چرا حس درس نیست؟🦋📖 ◇هدفت از درس مشخص نیست و چراشو نمی دونی!🎯 ◇برنامه درست حسابی نداری و سردرگمی ذهنت بهم ریخته . . .🗓 ◇اطرافیانت سمی هستند و شوق درس خوندن رو ازت میگیرن!👥 ◇درگیر حاشیه های بیهوده شدی که تمرکزت رو ازت گرفتن.🗞 ◇انگیزه درونی خودت رو پیدا نکردی و دنبال انگیزه بیرونی هستی کع دائمی نیست!🌱 ◇ناامید و افسرده ای و باید رو خودت کار کنی تا ریشه دار نشه.✨ #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🕰 درمورد ساعت مطالعه به چند نکته مهم توجه داشته باشین: 👇 📒۱. صرفاً ساعت مطالعه نیست که مهمه بلکه عوامل دیگه ای مثل استمرار مطالعاتی؛ رعایت توازن بین دروس؛ اجرای روش صحیح مطالعه و تست زنی؛ منابع مطالعاتی استاندارد؛ زیر ساخت مرور و... از موارد بسیار مهم در کسب نتیجه مناسبه؛ یعنی ساعت مطالعه استاندارد لازمه ولی کافی نیست. . 🦋۲. ساعت مطالعه استاندارد برای روزهایی که مدرسه ندارید و در منزل هستید بین ۸ تا ۱۱ ساعت کافیه و ساعت مطالعه بیش از این مقدار به هیچ عنوان توصیه نمیشه چون باعث وسواس مطالعاتی و کسب نتیجه معکوس خواهد شد. . 📒۳. دوستانی که دوازدهمی هستن و مدرسه میرن؛ در روزهای مدرسه کافیه ۴ الی ۵ ساعت مطالعه داشته باشن و در روزهای تعطیل بالای ۸ ساعت کافیه. . 🦋۴. آخرین سوالی که بچه ها درمورد ساعت مطالعه میپرسن اینه که تایم مشاهده ویدیو یا تایم تدریس استاد آیا جزو ساعت مطالعه محسوب میشه؟ پاسخ: بله قطعا جزو ساعت مطالعه س چون مشغول یادگیری هستید #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔴 پرخوانی، مطالعه ی بی وقفه و نشستن پشت میز تمام موارد تأثیرگذار در یک بازه‌ی مطالعاتی مفید: 🔹مطالعه‌ی پیوسته و بی‌وقفه کارایی شما را کم می‌کند. مطالعه‌ی درست و اصولی باید بین 45 تا 145 دقیقه باشد. 🔸مطالبی که دانش‌آموز پس از 3 ساعت مطالعه‌ی بی‌وقفه می‌خواند تا 90 درصد به‌سرعت فراموش می‌شوند. 🔹مدت‌زمان مطالعه‌ی هر بازه بر اساس ویژگی‌های فردی هر شخص باید تنظیم شود. مثل تحمل نشستن پشت میز، توانایی مطالعه‌ی چند درس متفاوت در یک روز، علاقه به هر درس، تند یا کند بودن روند مطالعه، بهره‌ی هوشی، استعداد و... 🔸مطالعه‌ی پیوسته استرس‌زا است؛ زیرا مطمنئاً تمام طول بازه‌ی مطالعاتی مفید نخواهد بود و دانش‌آموز پس از مطالعه احساس از دست رفتن زمان دارد. 🔹بازه‌های کوتاه‌تر برای درس‌های حفظی هستند و بازه‌های بلندتر برای درس‌های مفهومی و محاسباتی. در درس‌های حفظی تکرار بیش‌تر و در محاسباتی‌ها فهم بیش‌تر مهم‌تر است 🔸اگر در نشستن پشت میز مشکل دارید، مدتی تلاش کنید هنگام انجام کارهای غیر درسی نیز پشت میز بنشینید یا حتی خود را ملزم کنید که پشت میز بنشینید حتی اگر درس نخوانید. #مشاوره 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🔰چکار کنم سر مطالعه فکر و خیال نکنم❓ 1️⃣◀️اولین و موثرترین راه ❗ ⏮افکار مزاحمت رو روی یه برگه بنویس📃 و با خودت بگو بعد از مطالعه حتما راجبشون فکر میکنم 😎 2️⃣◀️دومین راه اینه که تا افکار مزاحم به ذهنتون اومد 🧠 ⏮شروع کنید به خوندن دروس با صدای بلند 3️⃣◀️راه بعدی اینه که روی مکان مطالعتون حساس باشید ⏮مکان مطالعه جای خوردن🥖و خوابیدن 🥱و تلویزیون دیدن نیست🚫 📛سعی کنید مکان مطالعه درست و البته ارومی داشته باشید🧩 4️⃣◀️در ضمن یادت باشه بعد از هر ۶۰ دقیقه مطالعه ۱۰تا۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی💌 ⏮1️⃣از سرجات بلند شو🙋‍♂️ ⏮2️⃣یه آبی به صورتت بزن ⏮3️⃣یه چیزی بخور🍎🧋 این کار باعث افزایش تمرکز میشه✌😉 💎💎اینو یادت باشه رفیق😉 🔰امید تنها چیزیه که از ترس خیلی قوی تره🥺❤ #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 #مشاوره ✅۱۰ نکته درمورد #خلاصه برداری 1⃣ یادداشت برداری یکی از کلیدهای اصلی یادگیری و یادآوری است. 2⃣ فراموش نکنید که یادداشت برداری با رونویسی متفاوت است. 3⃣ در یادداشت برداری سعی نکنید تمام صفحه را پر کنید. این کار اصلاً اصولی نیست. 4⃣ برای یادداشت برداشتن از طرحهای گوناگون و متنوعی مثل موارد زیر استفاده کنید. 5⃣ یادداشتهایتان را بر اساس اشخاص، فرمولها، اصطلاحات، تاریخ ها، تعاریف، اندیشه های اساسی و... طبقه بندی و دسته بندی کنید. 6⃣ یادداشت برداری هایتان را در زمانها مختلفی مثل سر کلاس درس، بعد از مطالعه، در منزل، بعد از مرور کردن و... انجام دهید. 7⃣ سعی کنید یادداشت هایتان در حدی مطمئن و جامع باشد که جایگزین مناسبی برای منبع اصلی باشد. 8⃣ یادداشت هایتان را در زمان های مختلف مورد مطالعه قرار دهید آنها را مورد اصلاح و بازآرایی قرار دهید 9⃣ خلاقیت در یادداشت برداری را فراموش نکنید چه به لحاظ نحوه نگارش چه به لحاظ شکل نوشتار، نمودارهایی که بکار می برید یا رمزنویسی هایی که انجام می دهید. 🔟 سعی کنید یادداشت هایتان به زبان خودتان باشد و از کلمات متن کتاب کمتر استفاده کنید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙 #مشاوره ✅خلاصه‌نویسی درس‌های تشریحی و گسترده (حفظ‌کردنی) الف- درس‌هایی از قبیل دین و زندگی، معارف، تاریخ، جغرافیا، تاریخ ادبیات، جامعه‌شناسی، علوم اجتماعی، روان‌شناسی، فلسفه، زیست‌شناسی، زمین‌شناسی، ادبیات (بخش‌های مربوط به قالب‌ها و شیوه‌های نویسندگی)، زبان‌شناسی و شیمی (بخش‌های تعریفی و تشریحی) جزء این گروه هستند✔️ ب- باید کل هر فصل یا گفتار را با دقت بخوانید و مطالب اساسی و مهم را به شکلی برجسته مشخص سازید (به وسیله‌ی ماژیک‌های فسفری). سپس نکات مشخص‌شده را در یک دفتر جداگانه یادداشت کنید. درواقع اگر بتوانید هر ده صفحه مطلب را تقریباً در یک صفحه خلاصه کنید به هدف خود رسیده‌اید☑️ ج- بهترین زمان برای مطالعه، یادگیری و خلاصه‌برداری درس‌های این گروه، شب از ساعت ۹ تا ۱۲ است؛ زیرا ذهن و مغز شما در این ساعات، آمادگی حفظ و تجزیه و تحلیل درس‌های حفظی را دارد و حتی در خواب هم این مطالب، به طور ناخودآگاه، مرور می‌شوند. هرگز مطالعه‌ی این درس‌ها را به صبح زود یا عصر موکول نکنید؛ چون انرژی مغز تلف می‌شود و بازدهی مناسب ندارد✔️ د- در روزهای تعطیل از ساعت ۹ تا ۱۲ صبح هم می‌توانید به این درس‌ها بپردازید. بعد از مطالعه‌ی مباحث این گروه استراحت و خواب به اندازه‌ی مناسب ضروری است☑️ ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

🔵📣علت اینکه تعداد غلط هاتون در امتحانات یا تست زیاده: 🔹عجله و بی دقتی ← سوالایی که بیاین خونه سوالو ببینین میتونین حل کنین ولی با بی دقتی سره جلسه غلط زدین برا حل کردنش باید تمرکز کنین،هر 10سوال یا هر صفحه سوالو که میخواین شروع کنین بگین به خودتون حواست باشه،سوالو یکم بلند بخونین و زیر مطالب مهم سوال خط بکشین. 🔹 سوالای شک دار ← خیلیا در مورد سوال های شک دار پرسیدن،به نظر من اگر در شک های نسبی تونستین دو گزینه رو حذف کنین و  بین دو گزینه شک داشتین،بزنین،و تا اخرین لحظه ای که سوالو میزنین بازم سعی کنین بهترین جواب از نظر خودتونو انتخاب کنین. بازم تاکید می کنم شک مطلق اینکارو نکنید. 🔹 سوالات دشوار ← بعضی مواقع شما یک سوال سخت میخونین سره جلسه آزمون سوالو تو تایمش نمیتونین حل کنین و یا شک دار میزنین،بعد وقتی سوال های بعدی رو میخونین بازم فکرتون درگیر سوال قبل میمونه و غلط میزنین،واسه این غلطا باید گفت که وقتی سوالی رو اولین بار میخونین،و بنظرتون سخت اومد،کنار سوال علامت بذارین وآخر بیاین روش فکر کنین. 🔹سوالاتی که بلد نیستین میمونه غلط هایی که شما اصن سوالو بلد نیستین و فقط میزنین که خالی نباشه!،و حتی وقت هم داشته باشین نمیتونین سوالو حل کنین،این غلطا واسه اینه که درسنامه رو کامل نخوندین و یا تست کامل و تیپ های کاملو نزدین. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔰چکار کنم سر مطالعه فکر و خیال نکنم❓ 1️⃣◀️اولین و موثرترین راه ❗ ⏮افکار مزاحمت رو روی یه برگه بنویس📃 و با خودت بگو بعد از مطالعه حتما راجبشون فکر میکنم 😎 2️⃣◀️دومین راه اینه که تا افکار مزاحم به ذهنتون اومد 🧠 ⏮شروع کنید به خوندن دروس با صدای بلند 3️⃣◀️راه بعدی اینه که روی مکان مطالعتون حساس باشید ⏮مکان مطالعه جای خوردن🥖و خوابیدن 🥱و تلویزیون دیدن نیست🚫 📛سعی کنید مکان مطالعه درست و البته ارومی داشته باشید🧩 4️⃣◀️در ضمن یادت باشه بعد از هر ۶۰ دقیقه مطالعه ۱۰تا۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی💌 ⏮1️⃣از سرجات بلند شو🙋‍♂️ ⏮2️⃣یه آبی به صورتت بزن ⏮3️⃣یه چیزی بخور🍎🧋 این کار باعث افزایش تمرکز میشه✌😉 💎💎اینو یادت باشه رفیق😉 🔰امید تنها چیزیه که از ترس خیلی قوی تره🥺❤ #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

چندنکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده 📓🤍 ☑️•آداب غذا خوردن و مطالعه : 😜😋 ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه) ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🔘تنفس در هنگام مطالعه : 😮‍💨🤭 ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید) ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ☑️•آرامش مطالعه :🧘 ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید) ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🔘• وﺭﺯﺵ و مطالعه :⛹‍♀🤾‍♂ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید ) #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📱| اگه گوشی نمیذاره درس بخونی: 🔹خودت رو نسبت به گوشی و اینترنت محدود کن، برنامه های غیرضرور و بازی های توی گوشیت رو حذف کن تا هر وقت بخوای بری تو گوشیت حوصلت سر بره و کاری نتونی بکنی و بری سراغ درس خوندن،(اسم برنامه ها و بازی هایی که حذف میکنین رو روی کاغذ بنویسین تا بعدا در زمان تعطیلات نصب کنین) 🔸فقط برنامه های درسی داشته باش (تا پایان سال تحصیلی) و فقط برای استفاده درسی از گوشی استفاده کن، فقط کافیه اراده کنی تا همه چیو تغییر بدی پس انجامش بده 🔹وقتی درس میخونی طبیعتا وسوسه میشی که بری سراغ گوشی پس یا برنامه های غیرضرور رو حذف کن و خودتو محدود کن و یا گوشی رو قبل از مطالعه بده دست یکی از اعضای خانواده تا وقتی درس خوندنت تموم شد دوباره ازشون گوشی رو بگیری (طبیعتا خجالت باید بکشی درس نخونده بری گوشی رو پس بگیری) 🔸به حجم درس ها نگاه نکن فقط صفحه به صفحه شروع کن به خوندن، یهو به خودت میای میبینی کل درسو خوندی پس امیدتو از دست نده. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

‌★*☆♪ ♨️بلدی درست #یاداشت_برداری کنی ؟ 🧐 ✅با این روش تا آخر عمرتون ازش استفاده کنید! همه می دونیم که یکی از راه های بالا بردن یادگیری یادداشت برداریه! ⬅️ در این پست روش کرنل رو که یک روش خیلی خوب برای یادداشت برداریه توضیح میدیم ✭شامل چند قسمته 🌱   ╣   قسمت افقی بالای   ╣    قسمت عمودی پهن   ╣   قسمت عمودی باریک   ╣   قسمت افقی پایینی      ✔️ این روش خیلی ساده ست ! کافیه اصولش رو یاد بگیرید. ☢همین الان یه کاغذ رو به چهار قسمت تقسیم کنید! دو قسمت افقی و دو قسمت عمودی! 〖 قسمت افقی بالا ★*☆♪ این قسمت برای نوشتن موضوع، عنوان و تاریخ به کار میره. یعنی هر چیزی که به شما بگه این کاغذ قراره با چی پر بشه ! 〖 قسمت عمودی پهن ★*☆♪ این قسمت چیزایی کن خوندید رو به زبون خودتون روی کاغذ بنویسید ! از شکل و نمودار استفاده کنید! یادتون باشه کپی نکنید چیزی که یادگرفتید رو یاداشت کنید !  〖 قسمت عمودی باریک ★*☆♪ اینجا نکات کلیدی و ایده های اصلی متن رو می نویسیم. مثلا  درس ریاضی و فیزیکه، این قسمت میشه..  1⃣قضیه هایی که باید حفظ کنید 2⃣ فرمول هایی که باید مفهومشون رو یاد بگیرید و در مواقع نیاز ازشون استفاده کنید! ❎اطلاعات توی این کادر خیلی مهم هستن، خیلی! 〖 قسمت افقی پایینی ★*☆♪ این کادر هم برای نوشتن یک خلاصه ی چند خطی از تمام اون چیزی که این صفحه داره به کار میره. فرض کنید دوستتون ازتون پرسیده:« این محتوا راجع به چیه؟»  شما چند جمله توی این کادر نوشتید رو میگید .📰😍 برای دوستانتون بفرستید 🥰 #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

• دوش آمادگی برای خواب راحت شب : اگر خواب راحتی ندارین یا به سختی خوابتون می‌بره این نوع دوش رو حتما انجام بدین. این دوش به خواب راحت شما کمک می‌کنه. 1- حتما قبل از حمام رفتن، آلارم گوشی رو برای فردا صبح تنظیم کنین. چون بعد از دوش گرفتن حق استفاده از گوشی رو ندارین. 2- در این نوع دوش هیچ شستشویی در کار نیست و مدت زمان این دوش بین 5 تا 7 دقیقه هست. 3- دمای آب حتما باید ولرم رو به گرم باشه. 4- چشماتون رو ببندید و تصور کنین که با هر قطره آبی که به بدنتون برخورد میکنه، آرامش و امنیت به سلول های بدنتون تزریق میشه. 5- بعد از این نوع دوش گرفتن، بدنتون رو خشک کنید و لباس مخصوص خواب رو به تن کنید و بدون چک کردن گوشی به تخت خواب برید و بخوابید. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#مشاوره آیا باید تفریحات خود را در دوران کنکور یا تحصیل به صفر برسونیم؟ ⭐️این کار به هیچ وجه توصیه نمی شه بچه ها❗️ اینو بدونید که حتی حرفه‌ای‌ترین دونده دو ماراتن جهان هم نمی‌تونه چند روز بی‌وقفه بدود و اگر فکر می‌کنید مغز و جسم شما توانایی انجام کار بی‌وقفه را دارد سخت در اشتباهید.❗️ مغز و جسم ما انرژی محدودی در اختیار دارد و درست مثل یک باتری سرانجام لحظه‌ای خالی می‌شود📱 باید یک فعالیت غیر درسی را در برنامه روزانه خود داشته باشید✅ افراط و زیاده روی توی هر کاری حتی مطالعه کنکور باعث دلزدگی و خستگی و کاهش راندمان و بازدهی مطالعه ی شما می‌شه و باید اعتدال را در کار‌ها و برنامه‌ریزی‌ها در نظر بگیرید📚 و استراحت بین بازه های مطالعه و خواب کافی لازمه ی موفقیته✨ ⭐️شما باید توی سال کنکور، نظم در برنامه روزانتون داشته باشید و اونارو هدفمند کنید؛ تو این شرایط تعدادی از برنامه‌های روزانه بنا به اهمیتی که کنکور دارد ممکن کمرنگ یا حذف شود، ولی این موضوع به معنای حذف دائمی این برنامه‌ها از زندگی روزانتون نیست ✅حتی شما میتونید از فعالیت مورد علاقتون به عنوان انگیزه برای درس خوندنتون استفاده کنید و برای وقتی که هم خودتون و هم مشاورتون از عملکردتون راضی بودید و پیشرفت داشتید به یکی از کارهای مورد علاقتون بپردازید ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#مشاوره #راهنمای_تحصیلی عادت مطالعاتی غلط👇👇 🙇‍♀ خیلی وقت ها برای یه مبحثی حسابی درس میخونین و وقت میذارین ولی بازم اونجور که دلتون میخواد نتیجه نمیگیرین 🤫دلیلش میتونه یکسری عادت های غلط موقع مطالعه باشه ❌این کارا رو موقع مطالعه انجام نده : 🗣1- بلند خواندن میگی با بلندخوندن یادگیریت بهتر میشه !؟ 🙂کاملا در اشتباهی رفیق بلند خوانی باعث میشه شما انرژی زیادی مصرف کنید و زود خسته شید و از طرفی 😏کیفیت مطالعه شما رو هم کاهش میده 🚶‍♂2-  راه رفتن درهنگام مطالعه 🙂راه رفتن موقع مطالعه انرژی زیادی از شما میگیره و در حین مطالعه بشدت تمرکزتون کاهش پیدا میکنه. 😘چه برای دروس عمومی و چه دروس اختصاصی، حتما بشین پشت میز و موقع درس خوندن اصلا راه نرو. 🕵‍♀3- کندخوانی 🤓یه نکته مهم که اکثر بچه ها نمیدونن، اینه که هرچی سرعت مطالعه شما افزایش پیدا کنه، میزان یادگیریتون هم بیشتر میشه 😇پس برای امتحان هم که شده حداقل یکبار تندخوانی رو بدون وسواس تجربه کنین. ♻️4- نداشتن مرور 😫فقط میخونی و میخونی و میخونی پس مرور چی؟؟ 🧐کی میخوای مرور کنی!؟ چطوری میخوای اطلاعات رو در ذهتت تثبیت کنی!؟ 🥸یه برنامه مروری ویژه حسابی به شما کمک میکنه 📉5- نداشتن تمرکز گوشیت رو گذاشتی کنارت بعد نیم ساعت 😟درس میخونی و هی گوشیت رو چک میکنی!؟ 🤨میدونستی اینطوری چقدر کیفیت مطالعت کاهش پیدا میکنه!؟ 🙏🏽موقع مطالعه هیچوقت موبایلت رو کنار دستت قرار نده 👌حسابی حواستون به کیفیت مطالعتون باشه 💪و سعی کنین هر مقداری که درس میخونین بیشترین بازده رو از مطالعتون داشته باشین •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید @Schoolteacher401 ●●●●●●●●●●●●●●●●● @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان

✍اگر میخوای بهترین رتبه و نتیجه عالی داشته باشی، به این 3 برنامه عمل کن... 🔺برنامه بلندمدت 🔻برنامه هفتگی 🔻برنامه روزانه 🔴برنامه بلندمدت: باید حداقل برنامه ی 2 ماه آینده رو بدونی مثلا برنامه مدرسه ! امتحانات مدرسه؟ برنامه مشاور و آزمون هاش وفوق برنامه .. 🔴برنامه هفتگی: طبق برنامه بلند مدت برنامه هفتگی هم مشخص میشه مثلا تعداد بازه ها، حجم درسی که باید مطالعه بشه و زمان هر درس و تعداد تست ها اعم از آموزشی و‌ زماندار در آخر هفته میزان استراحت، مطالعه و تعداد کل تست ها رو جمع بزن تا هر هفته پیشرفتت رو ببینی😍 🔴برنامه روزانه:هر شب قبل از خواب، برنامه ی روز بعد رو یادداشت کن و زمان مشخص کن مثلا دوشنبه :زیست گفتار۲+30 تست آموزشی(۷تا۹)صبح و الی آخر تداوم خیلی مهمه برای اینکه جواب بگیری #مشاوره #درسی #برنامه_ریزی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

وسواس مطالعاتی: 🔅دو دلیل اصلی داره: ۱)درگیر بودن ذهن: وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیس،یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... ۲)استرس ناقص خوندن: همش استرس داری نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره،یه ایده آل گرایی داری که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشی راضی نمیشی. 💯✴️راه حل: ✅خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنی که قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بزاری! اینجوری خودت رو موظف میکنی و اگه بخوای خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب میمونی. ✅باید تست بزنی: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی! وقتی پاسخگوییت خوب بشه یه مشت محکم میزنی به این وسواس مطالعاتی. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

چرا حس درس نیست؟🦋📖 ◇هدفت از درس مشخص نیست و چراشو نمی دونی!🎯 ◇برنامه درست حسابی نداری و سردرگمی ذهنت بهم ریخته . . .🗓 ◇اطرافیانت سمی هستند و شوق درس خوندن رو ازت میگیرن!👥 ◇درگیر حاشیه های بیهوده شدی که تمرکزت رو ازت گرفتن.🗞 ◇انگیزه درونی خودت رو پیدا نکردی و دنبال انگیزه بیرونی هستی کع دائمی نیست!🌱 ◇ناامید و افسرده ای و باید رو خودت کار کنی تا ریشه دار نشه.✨ #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

•• اینطور عاشق درس خوندن شدم:📚 ✏️• نقاط ضعفمو رو کاغذ می‌نوشتم! اینطوری راحت‌تر ضعفامو قبول می‌کردم. 📗• تجربه موفق درسایی که نقطه قوتم بودن رو برای اون درسا اجرا می‌کردم! مثلا اگه تشریحی حل کردن برای فیزیک مفید بود برای حلیات شیمی و ریاضی هم اجرا می‌کردم. 🖍• با هایلایترها برای خودم نشانه درست می‌کردم! مثلاً قیدهای زیست رو زرد رنگ می‌کردم. ❓• قبل از شروع مبحث از خودم سوال چرایی می‌کردم!چرا باید انحلال‌پذیری رو یاد بگیریم؟! 🗂• برای درسای سخت باکس‌های کوتاه در نظر می‌گرفتم!(نهایتاً 45 دقیقه) و بینشون استراحت کافی داشتم. 💁🏻• برای دیدن نتیجه عجله نداشتم! و به خودم قول داده بودم تا اون درسو از پا درنیارم تسلیم نشم! #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#مشاوره ادراک چه تأثیری بر توسعه فردی ما دارد؟ زهرا خالقی محمدی تا به حال برایتان پیش آمده با فردی مصاحبت کنید که حرف های هم دیگر را قبول نداشته باشید و در انتها هم ناراحتی و تعارض برای هر کدام تان پیش بیاید؟ این اتفاق به ادراک انسان ها از یکدیگر مرتبط می شود. ادراک موضوعی است که می تواند زیربنای خیلی از آموزش ها باشد و برای هر شخصی لازم است معنی و مفهوم آن را بداند تا بتواند ارتباط بهتری در زندگی داشته باشد. اگر بتوانیم ادراک را درک کنیم و آن را درست در زندگی به کار ببریم، می توانیم زندگی مان را متحول کنیم. این هفته در صفحه «مشاوره» می‌خواهیم از ادراک بگوییم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: اثر هاله ای یعنی وقتی یک ویژگی خوب یا بد را در یک شی یا فرد می بینیم آن ویژگی را به سایر ویژگی های آن شی یا فرد تعمیم می دهیم، مثلا فردی خوش تیپ را می بینید با خود می گویید احتمالا پولدار هم هست، احتمالا کار خوبی هم دارد، احتمالا ماشین گران قیمتی دارد و... که متأسفانه در شبکه های اجتماعی این اتفاق زیاد رخ می دهد با دیدن یک پست خطای اثر هاله ای شروع به فعالیت می کند. این اتفاق برعکس هم رخ می دهد فرض کنید در اولین برخورد با شخصی متوجه یک خصوصیت بد می شوید شاید با خود بگویید او دیگر کسی نیست که من بخواهم با او در ارتباط باشم. یا مثلا در یک شهر غریب هستید و می خواهید از یک رستوران غذا تهیه کنید، تابلوی آن رستوران بسیار بد طراحی شده یا اینکه یک تابلوی زنگ زده و بد ترکیب است، خطای اثر هاله ای می گوید احتمالا غذای خوشمزه ای هم ندارد یا بهداشت را رعایت نمی کنند پس، از آن رستوران خرید نمی کنید. اما اگر جلوی همین رستوران صفی طولانی از افراد بود آن موقع دیگر داستان و ادراکمان تغییر می کرد. ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

⁉️فردی مثبت هستید یا منفی؟؟؟ 🟢#فردمثبت همیشه #برنامه دارد، #فردمنفی همیشه بهانه دارد. 🟠فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست، فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. 🟢فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می‌بیند، فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می‌بیند. 🟣فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد، فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند. 🔵فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می‌کند، فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند. 🟠فرد مثبت می گوید انجام بده انجام پذیر است، فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست. 🟡فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند، فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند. #تربیت #مشاوره ‌⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

🌺 برنامه های پیشنهادی هفته بهداشت روان ( 18 الی 24 مهر 🌸 #هفته #بهداشت_روان #بهداشت_روانی #مهر #مشاور #مشاوره ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

🌺 برنامه های پیشنهادی هفته بهداشت روان ( 18 الی 24 مهر 🌸 #هفته #بهداشت_روان #بهداشت_روانی #مهر #مشاور #مشاوره ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

💠 سرود « یاریگران زندگی » - بیکلام 🎹 آلبوم سرودهای مناسبتی ✒️شاعر: جهانبخش بانشی 🎼 آهنگساز و تنظیم : حسین صدر ارحامی 🎧 ارسال کننده سرود : خانم دریسی ، حسین صدر ارحامی 🌺 اداره مراقبت از آسیب های اجتماعی اداره کل آموزش و پرورش استان فارس 🌸 موضوع : #سرود #یاریگران_زندگی #مشاوره #نوجوان_سالم #آسیب_های_اجتماعی ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

💠 سرود « یاریگران زندگی » - متن 🎹 آلبوم سرودهای مناسبتی ✒️شاعر: جهانبخش بانشی 🎼 آهنگساز و تنظیم : حسین صدر ارحامی 🎧 ارسال کننده سرود : خانم دریسی ، حسین صدر ارحامی 🌺 اداره مراقبت از آسیب های اجتماعی اداره کل آموزش و پرورش استان فارس 🌸 موضوع : #سرود #یاریگران_زندگی #مشاوره #نوجوان_سالم #آسیب_های_اجتماعی ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

💠 سرود « یاریگران زندگی » - باکلام 🎹 آلبوم سرودهای مناسبتی ✒️شاعر: جهانبخش بانشی 🎼 آهنگساز و تنظیم : حسین صدر ارحامی 🎧 ارسال کننده سرود : خانم دریسی ، حسین صدر ارحامی 🌺 اداره مراقبت از آسیب های اجتماعی اداره کل آموزش و پرورش استان فارس 🌸 موضوع : #سرود #یاریگران_زندگی #مشاوره #نوجوان_سالم #آسیب_های_اجتماعی ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar