💠ورزش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟ 💢ورزشی مناسب و متعادل خواهد بود که این سه ویژگی را همزمان داشته باشد؛ 🔺چهره کمی سرخ شود. 🔺نفس تند بشود. 🔺تعریق انجام بگیرد حتی به مقدار کم. نکته:این سه اتفاق در اوایل شروع ورزش در مدت زمان کمی محقق میشود و کم کم زمان ورزش طولانی میشود. #ورزش #تقویت_اراده ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮                       🆔 @maghsoudi_ir                ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯