💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 اول: آموزش انجام حرکت اسکات: ✔️ پاها به عرض شانه باز و به اندازه ۴۵ درجه به سمت بیرون ✔️ دست ها جلو یا جمع توی سینه ✔️ ستون فقرات صاف و روی زانوها،بالا و پایین میایم به صورتی که کمر خم نشه #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 دوم، انجام حرکت شنا ✔️ تذکر: در انجام حرکت شنا و بالا و پایین آمدن،کمر و بدن نباید خم و تغییر جهت داشته باشد #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 سوم ، آموزش کامل نحوه صحیح انجام حرکت دراز نشست #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

هوالرزاق ۱ خیلی از ماها دنبال این هستیم که محصولات طبیعی،محلی و سالم دستمون برسه و استفاده بکنیم اما خب جا و آدم مطمئن سراغ نداریم خیلی از ماها خودمون این محصولات رو داریم یا توان وهنر آشپزی داریم واگر جایی باشه که تقاضای خرید و تولید محصول وجود داشته باشه،حاضریم عرضه کنیم خیلی از ماها نیاز داریم که از محصولمون حمایت بشه یعنی محل عرضه برای محصولمون نداریم درصورتی که کیفیت این محصول خیلی بالاست و بقیه در فصول مختلف دنبال این چنین کیفیتی هستند و خیلی از ماها محصول طبیعی و ارگانیک میخریم اما جنس نامرغوب تهیه میکنیم چون کسی نبوده که مشخصات یک محصول طبیعی و محلی خوب رو بهمون بگه و قبلا تست کرده باشه و ما با اعتماد بهش،بریم و اون رو سفارش بدیم

۲ در کنار همدیگه میتونیم یک شبکه درست کنیم تا اولآ مصرف و توزیع محصولات طبیعی،ارگانیک،محلی رونق بگیره و انشاءالله سالم خوری رواج پیدا کنه 👏👏 دوم اینکه حمایت کنیم از افرادی که یک محصولی دارند یک مهارتی در زمینه تولید این محصولات دارند اما توان تبلیغات ندارند وکسی ازشون خرید نمیکنه مخصوصا روستایی های عزیز و شهرستانی های نازنین 🙏💌 سوم اینکه دور هم یادبگیریم مشخصات محصول خوب و درجه یک چیه مثلا جوانه گندم خوب باید چطوری درست بشه نخود خوب چه نشونه هایی باید داشته باشه👌 چهار اینکه کنار همدیگه آشنا بشیم با محصولاتی که در روستاها و شهرهای نقاط مختلف استان یا کشورمون تولید میشه و آشنایی پیدا کنیم تا اون محصول رو برامون بفرسته😋 پنجم از طریق تست محصولات توسط بنده یا بقیه،اعتماد کنیم و خریدهامون با کیفیت باشه و باقیمت مناسب تر از خیلی جاهای دیگه پس هرکی موافقه و جزو یکی از نیازمندیهاش هست به جمع #شبکه_برکت اضافه بشه 👇 https://eitaa.com/joinchat/3568829341Cd74a35b1e8

۴۰ درصد از مردم ایران خودسرانه دارو مصرف می کنند....😡😱 🔰 عوارض ناشی از مصرف خودسرانه «آنتی‌بیوتیک» 🔹 تجویز خود سرانه دارو 🔹 موارد مصرف بی مورد آنتی‌بیوتیک 🔹 مضرات مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک کافی است سری به داروخانه ها بزنید و ببینید که خییلی راحت میاد میگه برا سردرد چی داری برای عفونت یا شب اداری چی داری برای درد چی داری و اون که پشت باجه صندوق نشسته میره و براتون دارو میاره و این یک فاجعه اس و بیش از پیش ثابت میکنه که پزشکی جدید هیچ هنر و تخصصی در درمان نداره 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_اول 🍁تعریف فصل پاییز طبی 🍁 🔸فصل طبی پاییز زمانی است که؛ 🍂هوا نه آنقدر گرم باشد که نیاز به خنک شدن وجود داشته باشد و نه آن قدر سرد باشد که نیاز به پوشش باشد. 🍂همچنین از علائم شروع فصل پاییز این است که #شب_ها_خنک و #روزهایش_گرم می باشد. به این صورت که با طلوع خورشید به یکباره هوا گرم و با غروب خورشید به سرعت هوا سرد می شود. 🍂مزاج فصل پاییز سرد و خشک می باشد، به این معنی که تحت تأثیر طبیعت فصل، بدن انسان به سمت سردتر و خشک تر شدن می رود.🥀 به خاطر همین تغییرات هوایی و بادهای سرد وخشک پاییزی🌬، منافذ پوست بدن بسته شده و حرارت در بدن حبس می شود. نتیجه این تغییر دفعی، #هیجان_اخلاط🌋 بدن(مواد موجود در بدن)، در ابتدای فصل پاییز است. 🔸در فصل تابستان🏝 منافذ بدن باز بوده و تحلیل و تعریق زیادی اتفاق می افتد، همچنین حرارت، میل به بیرون داشته🏖 و هضم، ضعیف تر است و در نتیجه نیاز بدن به غذاهای زود هضم و رطوبت بخش مانند میوه های رطوبی از قبیل هندوانه🍉 و هلو🍑 نیز بیشتر می گردد. بالعکس در فصل پاییز به خلاف دلایل ذکر شده، تمایل و نیاز بدن به سمت غذاهای دیرهضم‌تر🍖 و خون‌سازتر🌰 می‌باشد. ⏳ادامه دارد... ☑️ @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_دوم 📣نکته قابل توجه این است که، در فصل تابستان افراد از غذاها و میوه های رطوبت بخش🥒 زیادی استفاده می کنند و به همان نسبت هم خروج مواد از طریق تحلیل و تعریق☀️وجود دارد. در پایان فصل تابستان شدت گرما کاسته شده و به دنبال آن تحلیل و تعریق انجام نمی گیرد و در صورت ادامه مصرف میوه های رطوبی مانند خیار، هلو، انگور، خربزه، هندوانه و.. رطوبت بدن زیاد شده و بدن مستعد عفونت🤒می شود. به طور مثال استفاده از هلو در پایان فصل تابستان منجر به تب مزمن(طولانی مدت) در فصل پاییز می گردد. و یا مصرف انگورمنجر به آبریزش بینی و عطسه می شود.(امروزه به آن کرونا می گویند!!😒🙈) ♦️از طرفی، به مجرد تغییر هوا در فصل پاییز و سرد شدن آن، منافذ بدن بسته شده و تحلیل و تعریق اتفاق نمی افتد و نتیجه این خواهد بود که به خاطر محبوس شدن حرارت در بطنِ بدن و وجود مواد زیاد در آن، این مواد به هیجان افتاده و در صورت عدم تدبیر آن به خصوص در ابتدای فصل پاییز می توانند موجب بیماری های متعددی گردند.😷 🔸علاوه بر این، در فصل پاییز در طول یک شبانه روز نیز تغییرات هوایی را مشاهده می کنیم. در طول روز هوا بسیار گرم🥵و به مجرد غروب آفتاب به صورت دفعی هوا سرد می شود🥶 و منافذ سطح بدن بسته می شود. هم چنین در طول شب هوا سرد بوده🛌و مجدداً با طلوع آفتاب هوا در زمان کوتاهی گرم می شود🤷‍♂️و این تغییرات دمایی در طول روز، هیجان مواد در بدن را تشدید می کنند. ⏳ادامه دارد.. 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_سوم براساس مطالب پیش گفته ما نیاز به تدابیر ویژه ای برای سته ضروریه(شش موردی که می توان بدن را با آن در سلامتی نگه داشت) داریم. تدابیر ویژه پاییز تدبیر هوا؛ ۱ - با توجه به روایت امیرالمؤمنین علیه السلام که می فرمایند: *در آغاز سرما ـ فصل پاييزـ خود را از سرما نگه داريد و در آخرش ـ فصل بهارـ خود را به آن بسپاريد؛ زيرا سرما با تن ها همان می‌كند كه با شاخه های درخت؛ در آغاز می سوزاند و در پايان به برگ و بار می نشاند.* #پوشاندن بدن و به طور ویژه سر، صورت و سینه از هوای پاییز و باد پاییزی بخصوص در ابتدای صبح و ابتدای شب ضروری است؛ زیرا می تواند باعث ایجاد زکام، نزله، سرفه و غیره شود. ۲ - بهترین #لباس برای این فصل، لباسی است که از جنس #پشم باشد که حرارت بدن را حفظ نموده و از نفوذ هوای سرد به داخل بدن جلوگیری نماید. ۳ - #پرهیز از شست و شوی بدن بخصوص سر و صورت با آب سرد در این فصل ضروری است. زیرا #آب_سرد با بستن منافذ سر و صورت، بخاراتی که علی الدوام به سمت سر حرکت می کنند را در آنجا محتبس کرده و عامل ایجاد بیماری هایی نظیر زکام و نزله می گردد. ⏳ادامه دارد 🆔 @maghsoudi_ir

📹 نماهنگ نگین خاتم 💎 تقدیم به پیامبر مهربانی‌ها ❤️ خواهی اگر عاشقی کنی و جوانی عشق محمد بس است و آل محمد 😍 🎙گروه سرود نجم الثاقب تهران 📨 @najmolsagheb 📨 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_چهارم تدابیر ویژه پاییز تدبیر خواب؛ ۱- در فصل پاییز که بدن به طور معمول خشک تر و سردتر می شود باید از کم خوابی و بی خوابی پرهیز نمود؛ چرا که موجب خشکی بیش از حد می شود، همچنین ضعیف شدن ارواح و قوای بدنی و به تبع آن #کسلی و ضعف را به همراه خواهد داشت. ۲- دلیل اصلی به خواب رفتن انسان، کم شدن ارتباط روح مدبِّرة بدن، با بدن به علت کم شدن خون لطیف در بدن است. اصل تولید این خون لطیف در خواب اتفاق می افتد. توجه به چند نکته باعث بهترین شرایط برای این فرآیند است. ✅خواب روز در تمامی فصول سال بد است و در پاییز از همه بدتر و موجب ایجاد مواد سوداوی در بدن بخصوص در سر و ایجاد فکر و خیال و سردرد و منگی و.. می شود. ✅بهترین زمان خواب وقتی است که غذا از معده گذر کرده باشد(حدود یک تا یک و نیم ساعت بعد از یک غذای معمولی با حجم معتدل) ✅خوابیدن در مکانی که نرم و گرم باشد و البته در تمامی فصول مناسب است شخص با پوشش مناسب فصل بخوابد. ✅#پوشاندن_سر با کلاه یا پوششی متناسب با فصل علی الخصوص در زمان خواب شب نیز به جهت #پیشگیری از ایجاد #زکام_و_نزله در صبح، ضروری است. ⏳ادامه دارد... 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز قسمت پنجم ✅ تدابیر ویژه پاکسازی بدن 📛یکی از فریب های بزرگی که امروزه برخی نادانسته خود و دیگران را گرفتار آن کرده اند #زمان_های_ویژه_حجامت است!! که در ابتدای بهار و پاییز آن را جهت پاکسازی به همگان سفارش می کنند، در صورتی که اینگونه کارها حتما باید با تجویز پزشک متعهد متخصص طب ایرانی صورت بگیرد و عمومی ومخصوص همگان نیست. ✔️در ابتدای فصل، استفراغ(اخراج) مواد به یکی از روش هایِ؛ فصد و یا اسهال توصیه می‌شود؛ ولی قی کردن به علت ایجاد تب نهی شده است و همچنین حجامت به خاطر ایجاد غلیان و هیجان در مواد. ⚠️نکته بسیار مهم پرهیز از قی کردن(بالا آوردن) برای کسانی است که حجم مواد زائد و فاسد و غلیظ در بدن آن ها زیاد است زیرا منجر به تب می شود(دلیل مفصل این امر را در مراجعه به کتاب مفرح القلوب صفحه۳۴۹ بیابید) ❌البته فصد و یا استفاده از مسهل ها حتما با تجویز طبیب و البته با حجم و مقدار کم باید انجام شود.❌ 👌 آنچه برای همه ی افراد جهت اخراج مواد از بدن مناسب است؛ استفاده از آش‌های ترش و شیرین(مَلَس) مناسب این فصل است مثل: 🍲آش انار 🍲آش آلو 🍲آش تمرهندی 🍲و... ✳️کارکرد این غذاها در بدن به صورت دارو می‌باشد، از آن جمله؛ 🔻کمک کننده به طبیعتِ بدن بصورت طبیعی 🔻 برطرف کننده هیجان مواد 🔻اخراج مواد اضافی و ناصالح از بدن 🆔 @maghsoudi_ir