#روانشناسی 🌿
#استرس 👾
•سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی:
۱)هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
۲)فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
۳)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید
3.3هزار دنبال‌کننده
20.4هزار عکس
6.6هزار ویدیو
139 فایل
ماهڪ؟ معشوقک زیباروی 😌💖
تبلیغاتمون 🤍
https://eitaa.com/T_Mahak
حرفامون 🌱
https://eitaa.com/mahakkkkmaannn
گروه دخترانه ماهک 🌙
https://eitaa.com/joinchat/1885996099Cdbc403c584
مدیر ☕️
@Mobina_87b | @H0_art
مشاهده در ایتا