💠رفع #یبوست #دستور_ملین (جوشانده آلو انجیر و گل سرخ) داروی بسفایج طب اسلامی داروی افتیمون آب فاتر (جوشیده ولرم ناشتا) سنای مکی با گل سرخ تنقیه کردن خصوصا در موارد تنگی روده با آب ولرم و روغن زیتون یا دمکرده ختمی ماساژ مخصوص رفع یبوست #ماساژ شکم با روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت مصرف روغن زیتون با آب ولرم خوراکی خیسانده انجیر دستورات عام پیشگیری از یبوست: تغذیه سالم پرهیز از نان سفید پرهیز از آب بسیار سرد مصرف میوه های فصل پرهیز از سیب زمینی،مرغ بازاری، لبنیات پاستوریزه و... استفاده از آلو در غذا ها و خورش ها استفاده از نوره مداوم تنقیه کردن فاصله انداختن بین خوردن و خواب. طول رکوع و سجده تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . به چپ تکیه دادن پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن . پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه . مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی . پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم . شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان. 🆔 @tebe_eslami