نشانه های کودک فاقد اعتماد به نفس
۱- از خود شخصیت دروغین معرفی می کنند.
۲- خودستانی دارند و گزاف گوه هستند. ۳- تلاش می کنند نقاط ضعف خود را بپوشانند.
۴- خجالتی و کمرو هستند.
۵- به دنبال پیدا کردن شریک درد هستند.
۶- تمایل به پنهان کاری دارند تا عیب های عملکرد شان آشکار نشود حتی در مقابل پدر و مادر.
۷- از هر فرصت برای مقایسه خود با دیگران استفاده می کنند تا دریابند که در چه وضعیت و مقامی هستند.
۸- دچار وسوسه و اضطراب اند و به همین دلیل ممکن است دچار شب ادراری باشند یا خواب راحتی نداشته باشند.
۹-عصبی هستند و در مقابل انتقاد حساسیت از خود بروز میدهند و فکر میکنند همه دشمن آنها هستند.
۱۰- اصرار دارند ثابت کنند که افرادی با ارزش اند و آرزو می کنند و وضعی پیش آید که خود را نشان دهند.
۱۱- اگر عمل نادرستی از دیگران ببینند آن را برای خود هم مجاز می شمارند و به همین دلیل تن به چنین کاری می دهند.
۱۲- در مقابل کمترین شکست احساس کسالت می کنند و اشک میریزند و سعی میکنند دیگران به آن پی نبرند.
۱۳- از جنب و جوش و فعالیت بسیار بیزارند.
۱۴- از مشکل و سختی فرار می کنند.
۱۵- از آنها که مورد مقایسه او هستن بیزارند و سعی می کنند آنها را تحقیر کنند.
۱۶- شوخی می کنند و قادر به تحمل شوخی متقابل نیستند و از این بابت دوستدار روابط یک طرفه هستند.
۱۷- از مسخره کردن دیگران و سقوط و لغزش آن ها و نیز از هراس دیگران احساس لذت می کنند.
۱۸- از شنیدن داستان های حزن آور مسرور میشوند و صحنه های غم انگیز گویی برای ایشان موجب عقده تکانی است.
۱۹- با همه نیازی که به والدین خود دارند دوست ندارند والدینشون آنها را تحت اختیار بگیرند.
#اعتماد_به_نفس
#اضطراب
#خجالتی
#خودستانی
#لذت
#پنهان_کاری
#وسوسه
#عصبی
#انتقاد
#حساس
#جنب_و_جوش
#کسالت
#مقایسه
#تحقیر
@mahdiakhundi
#اضطراب
#امتحان
👈 " اضطراب امتحانات”
🌺 اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.
🆔@mahdiakhundi
#اضطراب
#امتحان
☘️ دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان
🍁 1. سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان.
🍁 2. ترس و تهدید: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می کنند.
🍁 3. والدین مضطرب: وجود اضطراب در والدین باعث انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او در ایام امتحانات می شود.
🍁 4. مقایسه کردن: هرگاه والدین یا معلمان دائما توانایی های فرد را با توانایی های فرد دیگر سنجیده و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس فرد کم شده و بر اضطراب او افزوده می شود.
🍁 5. پاداش نامناسب: زمانی که اطرافیان برای قبول شدن و یا گرفتن نمره عالی، پاداش بیش از حد در نظر می گیرند.
🍁 6. انتظارات بیش از حد: گاهی اضطراب امتحان به این دلیل است که انتظارات والدین از فرزندان یا فرد از خود بیش از توانایی های اوست.
🆔@mahdiakhundi
#اضطراب
#امتحان
☘️ راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان
🍁 1. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کرده تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.
🍁 2. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
🍁 3. تلاش فرزندمان را برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.
🍁 4. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.
🍁 5. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.
🍁 6. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
🍁 7. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.
🍁 8. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.
🍁 9. آخرین وضعیت درسی فرزندمان بررسی کنیم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.
🍁 10. ساعت خواب فرزندمان را طوری تنظیم نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدارشود.
🍁 11. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.
🍁 12. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
🆔@mahdiakhundi