#مناجات_شعبانیه الهی ... کاَنّی بِنَفسی واقفه بین یدیک... https://eitaa.com/mahdiakhundi

#مرا_دریابم #شهر_خدا ✍حالا این منم که با کوله بار گناهم وارد "شهرخدا" می شوم😭😭 توی این شهر جنسِ ناجورِ من خریدار داره😭😭 تا ساعات دیگه صدات میزنم : "ای خدای ماه رمضون " دریابم ... ای خدایِ "بندگان گناهکار" با امیدی اومدم😭😭 خودت گفتی هرآنچه هستی "بازآی" مرا دریابم ... https://eitaa.com/mahdiakhundi

#مناجات_خوانی کم کم برای بخشش ما دیر می شود... https://eitaa.com/mahdiakhundi

پنج مرحله راهبردی برای مقابله با ترس 🔰ترس هرگز از بین نمیرود. تمامی افراد دنیا، از جمله همه افرادی که موفقیت های زیادی کسب کرده اند، در مراحل مختلف زندگی خود ترس را تجربه کرده اند. اما تفاوت افراد موفق و ناموفق در این است که افراد موفق توانسته اند بر ترس خود غلبه کنند و برای مقابله با ترس خود را آماده می کنند و میتوانند با تبدیل آن به شجاعت به موفقیت دست یابند ولی افراد ناموفق همواره از ترس خود فرار کرده اند و با عدم پذیرش آن نتوانسته اند گامی به سمت جلو بردارند. 🔰ترس خود را بشناسید. برای مقابله با ترس خود، باید بدانید که دقیقا از چه چیزی میترسید، اگر از ترس خود فرار کنید و تلاش کنید که آن را نپذیرید، نمی توانید از آن برای یادگیری غلبه بر ترس کمک بگیرید و تا آخر عمر از آن خواهید ترسید. 🔰ترس را احساس کنید. برای مقابله با ترس بزرگترین اشتباهی که افراد در برابر ترس خود انجام میدهند این است که سعی میکنند به ترس خود فکر کنند، آن را تجزیه تحلیل کنند و پیش بینی میکنند که به هنگام ترس چه عکس العملی باید نشان دهند. این کار نه تنها ترس را کاهش نمیدهد بلکه باعث افزایش آن نیز میشود. به جای این کار ها بهتر است کاری را که احساس میکنید از آن میترسید انجام دهید و اجازه دهید که خودتان دقیقا آن را احساس کنید، در این صورت است که می توانید به مرحله بعدی بروید. 🔰با ترس خود روبرو شوید. آیا تا به حال این احساس را داشته اید که شخصیتی تاریک و ترسناک شما را تعقیب می کند؟ همیشه این گونه است که اگر فرار کنید وضعیت بدتر میشود و ترسناک تر از قبل به نظر میرسد، اما اگر برگردید و با آن روبرو شوید، تقریبا همیشه اتفاقات خوبی رخ میدهد. تقریبا تمامی ترس هایی که در زندگی ما وجود دارد هم به همین صورت است. مقابله با ترس، از بهترین راه هایی است که به شما کمک میکند که بر ترس خود غلبه کنید. 🔰مقابله با ترس را تمرین کنید. سعی کنید به عنوان یک مهارت غلبه بر ترس را درخود تقویت کنید. مانند بازی پینگ پنگ ویا مهارت های کاربردی دیگر. https://eitaa.com/mahdiakhundi

#ترس #مقابله توصیه های امام علی علیه السلام برای مقابله با ترس ایشان می فرمایند: اذا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِیهِ، فَإِنَّ شِدَّةَ تَوَقِّیهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْهُ (هنگامی که از چیزی می ترسی ،خود را در آن بیفکن،زیرا گاهی ترسیدن از چیزی ،از خود آن سخت تر است) حکمت۱۶۶نهج البلاغه ✍بارها و بارها این موضوع ثابت شده است که انسان زمانی که ترس از چیزی دارد مدام در استرس و ناراحتی و پریشانی به سر می برد ولی وقتی انسان خود را در آن میندازد مشاهده می کند که کنار آمدن با آن بسیار راحت تر از چیزی بود که فکر می کرد علت این امر و مشکل روانی بسیار واضح است چرا که تا زمانی که انسان وارد یک چیزی نشده است فقط در وحشت و پریشانی قرار دارد و مدت های طولانی این درد و رنج ادامه دارد ولی وقتی خود را در آن بیافکند امکان دارد در عرض چند دقیقه تمام شود. https://eitaa.com/mahdiakhundi

#اللهم_ربّ_شهر_رمضان دوباره موج زد "دریای رحمت" آمد رمضان و آسمان آبی شد شب‌های زمین، دوباره مهتابی شد هستی، به نماز عاشقی قامت بست عالَم، غزل خجسته نابی شد حلول ماه رمضان مبارک🌸🌸 https://eitaa.com/mahdiakhundi

سحرگاهان که موذن برآورد آواز به روی دل شود از حق، در عنایت باز ✍الحمدلله به ماه مهمانی خدا رسیدیم. چقدر دلتنگ لحظات ناب بندگی این ماه بودیم. رمضان نفس شهر را تازه می کند. رمضان آلودگی ها را می شوید. اللهم ربّ شهر رمضان آمدم دستم را بگیر😭😭 https://eitaa.com/mahdiakhundi

#مغفرت #بخشش #ماه_رمضان نکند من جزو آنان نباشم!!! https://eitaa.com/mahdiakhundi

#یا_عافیاً_عن_المجرمین دعای روز اول ماه مبارک رمضان https://eitaa.com/mahdiakhundi

#ماه_رمضان #روزه_داری 🔰ماه رمضان راهی برای افزایش بردباری و صبر به فرزندانمان یاد بدهیم که ماه رمضان و روزه داری تمرینی برای مهار بیشتر نیازها و افزایش صبر و بردباری است. در این ماه یاد می گیریم که حتی در مقابل عمده ترین و اساسی ترین نیازهای جسمانی مان مقاومت و خود را مهار کنیم. بتوانیم جلوی هوس های بیهوده را بگیریم و خود را از گفتار و کردار بد دور کنیم. 🔰درک بیشتر حضور خدا در این ماه به فرزندانمان یاد بدهیم که نخوردن غذا و آب ، دعا کردن و مناجات بیشتر ، مراقب گفتار و رفتار بودن در ماه رمضان و برخی مهار ها و کنترل های دیگر ، همه و همه برای این است که توجه ما به خداوند بیشتر شود ، بتوانیم به خداوند نزدیک تر شویم و حضور خداوند را در زندگی مان بیشتر حس کنیم. 🔰الگو شدن برای فرزندان اگر ارتباط ما با فرزندانمان ارتباطی سالم ، توام با درک و در کل ارتباط خوبی باشد ، تقریبا هر کاری که انجام بدهیم ، آنها هم انجام می دهند. معمولا در خانواده دخترها با مادر و پسر ها با پدرهایشان همانندسازی می کنند. این همانندسازی از سنین پایین شروع می شود و از همان سال های اولیه، کودک سعی می کند مانند والدین اش رفتار کند. https://eitaa.com/mahdiakhundi

#غریزه_تقلید چگونه می‌توان از غریزه الگوگیری و تقلید کردن کودکان برای تشویق آن‌ها به روزه گرفتن بهره برد؟ اگر می‌خواهید دختر یا پسر کوچک شما آداب روزه‌داری را بداند و از همان دوران کودکی و نوجوانی‌اش تقوایی را که در روزه‌داری است، یاد بگیرد و درک کند بهتر است خودتان الگوی خوبی برای او باشید، چون همیشه این طور نیست که بتوانید اهمیت روزه گرفتن را فقط در قالب جملات و از طریق صحبت با کودک به او یاد بدهید. کودک و نوجوان برای اینکه اهمیت روزه‌داری را درک کند، باید ارزش آن را در رفتارهای پدر و مادر خود ببیند. وقتی پدری با وجود مشغله بسیار از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌کند و در شرایطی که خسته از محل کار به خانه برگشته و خسته و گرسنه است تا زمان افطار به‌جای گله و شکایت از گرسنگی و گرمای هوا فقط از برکت‌های روزه‌داری می‌گوید، فرزندش اهمیت واقعی روزه را درک می‌کند. دعوت از کودک و نوجوان بر سفره سحری و افطار در شرایطی که پدر و مادر هنگام سحری خوردن و افطار کردن کودکشان را هم کنار خود می‌نشانند، فرزند آن‌ها می‌تواند به‌خوبی حس معنویت روزه‌داری را درک کند، بنابراین الگو بودن در رفتارهای عبادتی بهترین شیوه تشویقی برای کودک و نوجوان است. https://eitaa.com/mahdiakhundi

#رمضان #روزه #نوروز 🛑 روزه داری و سلامتی انسان از بیماری ها ⭕️پیامبراکرم (ص) می‌فرماید: ✅صُومُوا تَصِحُّوا 🔰«روزه بگیرید تا سالم بمانید». 📚مستدرک الوسائل، ج 7، ص 502؛ 📚کنزالعمال، ج 8، ص 450. ⭕️ #فواید_روزه داری از معتبرترین #مقالات_مجازی علمی جهان 1⃣سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) : 🔰برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله " #روزه_داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع #تومورها در نظر گرفته شود ✅New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including 👉🏻fasting, 👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types. 🌐نیچر http://www.nature.com/nm/journal/v23/n1/full/nm.4252.html 2⃣سایت ساینس دیلی : 🔰مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند " #روزه_داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش #سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود ✅Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress. 🌐 https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170111184102.htm 🔰مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند ✅Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests 🌐ژورنال sage https://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130426115456.htm 🔰روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است ✅Fasting may benefit patients with epilepsy 🌐دانشگاه جانز هاپکینز https://www.sciencedaily.com/releases/2012/12/121206203122.htm https://eitaa.com/mahdiakhundi