🌐 #راهکاردهی
⚠️ یکی از پدیده‌های نوظهور عصر ما پدیده‌ی #اعتیاد_اینترنتی و وابستگی شدید به تلفن همراه است. به طور کلی به هر نوع رفتاری که [مانند وابستگی به مواد مخدر و یا قماربازی] برای فرد تبدیل به یک اجبار و الزام شود ، اعتیاد گفته می‌شود. برخی نشانه‌هایِ فردی که به اینترنت و و موبابل اعتیاد پیدا کرده این چنین است :
1⃣ : هر چند دقیقه و حتی هر چند ثانیه یک بار به طور بی هدف تلفن خود را چک می‌کند.
2⃣ : حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی و مقالات عمیق را ندارد.
3⃣ : در دنیای حقیقی ، از ادبیات و الفاظ دنیای مجازی استفاده می‌کند.
4⃣ : اگر اینترنت نداشته باشد یا شارژ تلفن همراهش تمام شود یا موبایل او در منزل جا بماند ، کلافگی و بی هدفی وجودش را فرا می‌گیرد.
5⃣ : اینترنت و موبایل در الویت اول او نسبت به هر چیزی قرار دارد.
6⃣ : تمرکز ذهنی او کم شده است.
7⃣ : از زیر مسئولیت‌هایی که از لحاظ فردی ، خانوادگی و اجتماعی بر دوش اوست ، شانه خالی می‌کند. [مسئولیت گریز شده است]
8⃣ : اختلالات رفتاری همچون ؛ گوشه گیری ، وسواس فکری ، بد اخلاقی ، افسردگی ، اضطراب و بی قراری ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وی شکل گرفته است.
📝 و اما برای رهایی از معضل اعتیاد اینترنتی چه باید کرد؟؟؟
🔸1⃣🔸 : مهمترین راهکار در کاهش اعتیاد اینترنتی #فکر_کردن است. تفکر در این موضوع که در استفاده‌ی افراطی خود از موبایل و اینترنت و بازی های دیجیتال ، چه چیزهایی به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی از دست داده‌‌ایم؟ قطعاً مهمترین چیزی که صرف کرده‌ایم وقت و عمر بدون ارزشمند و بازگشت‌مان بوده و نه تنها چیز زیادی بدست نیاورده‌ایم بلکه احتمالاً عوارضی همچون ضعف بینایی ، کاهش قدرت #تولید_نسل ، سندرم خشکی چشم ، دردهای مفاصل گردن ، مچ و ستون فقرات و بیماری‌های روحی و جسمی فراوانی را برای خود به ارمغان آورده ایم!
🔹2⃣🔹 : سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و کارکرد موبایل در زندگی‌‌تان را کاهش دهید. به طور مثال برای بیدار شدن بجای استفاده از هشدار موبایل از ساعت زنگ دار استفاده کنید.
🔸3⃣🔸 : در خرید و مصرف بسته‌ی اینترنتی برنامه ریزی داشته باشید و از خرید بسته های نامحدود یا حجم بالا اجتناب کنید. بسته‌های محدود بخرید تا مصرف‌تان نیز کم کم محدود گردد.
🔹4⃣🔹 : همواره تلفن همراهتان را در منزل یا محل کار در مکانی دور از خود قرار دهید چرا که هر مقدار این وسیله در دسترس تر باشد ، میزان مراجعه به آن نیز افزایش می‌یابد.
🔸5⃣🔸 : به جای روابط مجازی ، روابط حقیقی و عاطفی خود را با #خانواده ، فامیل ، دوستان و آشنایان افزایش دهید و در برنامه‌ی زندگی خود تفریحات سالم و ترجیحاً فیزیکی همچون #مطالعه و #ورزش را جایگزین تفریحات دیجیتال و موبایلی نمایید.
🔹6⃣🔹 : هنگامی که می‌خواهید بی دلیل تلفن خود را چک کنید از خود بپرسید : این کار در حالی که آن را به تازگی انجام داده‌اید چه ضرورت و فایده‌ای دارد؟
🔸7⃣🔸 : می‌توانید از اپلیکیشن‌های محدود کننده‌ی تلفن همراه استفاده کنید و استفاده از اپلیکیشن های خاص [مانند پیامرسان‌ها و جستجوگرها] را به طور #سیستمی زمان بندی کنید.
🔹8⃣🔹 : با متخصصین و مشاورین عرصه‌ی رسانه در ارتباط باشید و از راهنمایی‌های آنان بهره ببرید.
#سواد_رسانه_ای
#عجیب | یه نرم افزار که کل اطلاعات تو رو داره ! 😲
نظرتون چیه؟!!
باحاله یا ترسناک؟!🤔
باما همراه باشید...
#سواد_رسانه_ای #رسانه
#شایعه #ایران #حجاب
#آنتی_چاخان #حسین_حیدری
مــااینجــاییــم👇🏻👇🏻
#هشدار
⚠️در این زمانه مراقب ذهن خود باشید
❌باز هم یک فتوشاپ سمی از اغتشاشگران
#سواد_رسانه_ای #ایران_تسلیت
#شیراز_تسلیت #حجاب
🔵 آخر جنگ حجاب به کجا میرسد؟
◀️محرمانه از اتاق براندازان ، حجاب دیوار انقلاب اسلامی است وباید فرو بریزد.
#ســـواد_رســـانـــه_ای
⭕️ #سواد_سیاسی
🖋تا اتفاق بزرگ و مهمی در کشور رقم می خورد که پتانسیل بالایی در ایجاد امید و نشاط در بین مردم دارد، بلافاصله موازی با این اتفاق، رسانه های دشمن یک نقطه ضعفی را برجسته سازی کرده و شروع به روایت گری می کنند. غرض و هدف هم، تحت الشعاع قرار دادن آن اتفاق زیباست.
✴️ به این اطلاع رسانی هدفمند و جانبدارانه که غرضش تاثیر جهت دار بر مخاطب است، #پروپاگاندا گفته می شود.
🚫 عضو بریکس می شویم.
🚫 عمل پیوند سر در کشور با موفقیت انجام می پذیرد.
🚫 پول های بلوکه شده آزاد می شود.
🚫تولید انسولین در کشور بومی می شود.
🚫 راهپیمایی عظیم اربعین، شروع می شود.
و صدها خبر خوش که این روزها یکی پس از دیگری به رخ جهانیان کشیده می شود.
⛔️ناگهان خبرهایی از جبهه ی سوریه و لبنان به گوش می رسد.
⛔️ناجوانمردانه چند نفر از جوانمردان غیور کشورمان ترور می شوند.
❇️ حواسمان باشد در #پروپاگاندای دشمن با بی سوادی رسانه ای قرار نگیریم.
✅نشر دهنده ی اتفاقات امید آفرین و نشاط آفرین باشیم و نه پیاده نظام دشمن در پخش اخبار مایوس کننده و ناامید کننده.
#به_قله_ها_نزدیک_شده_ایم.
✍جواد حیدری
#پروپاگاندا
#سواد_رسانه_ای