🌸🌱 معجزه ایاک نعبد و ایاک نستعین 🌸🌱 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃♥️🍃 وقتی چیزی را از دست می‌دهید #درسی را که از آن گرفته اید از دست ندهید.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💜🌱 💜 به یاد بسپار، اگر چیزی تو را رنجاند بر آن مراقبه کن احتمالا حقیقتی در آن هست.... 💜اگر چیزی تو را رنجاند به آن احترام بگذار و در آن عمیق شو. علت رنجش را کشف کن ، نتیجه اش پاداش به همراه خواهد داشت.‌ اینگونه رشد میکنی... 💜 دروغها شیرینند، نمی رنجانند. مواظب دروغهای شیرین باش... 💜 وقتی چیزی تو را نمی رنجاند نمی تواند انگیزه ای برای رشد باشد، بی فایده است و تو را درگیر نمیکند. تمام توجهت را روی رنج بگذار و عصبانی نشو... 💜 تو برای درک کردن اینجا هستی نه برای عصبانی شدن...👌 #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❤️ محبت ما را خالی میکند! ✨خالی از حسد .. ✨خالی از کینه .. ✨خالی از قدرت طلبی .. ✨خالی از خشم ✨خالی از رقابت جویی ✨خالی از نفس وتمام زباله هایش ❤️ اما عشق ما را سرشار از رایحه و نور و شادی میکند ‌‌لحظه لحظه 🕊❤️ عمرتون سرشاز از عشق کینه و نفرت ازتون دور دور ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🔰 راه‌های مقابله با #افسردگی ⛅️ 💎 در معرض نور آفتاب 🌞 قرار بگیر. کمبود ویتامین دی از جمله عوامل موثر در بروز افسردگیه 💎 حتما نیازهات رو شناسایی کن و برای رسیدگی بهشون وقت بذار به زبان ساده‌تر بگم: به خودت احترام بذار و خودت رو دوست داشته باش 💎 ورزش سرعت جریان خون رو بالا میبره و منجر به ترشح سروتونین و ایجاد سرخوشی میشه، پس حتما روزانه فعالیت بدنی داشته باشید 💎 از طریق آزمایش خون وضعیت ویتامین‌ها، مواد معدنی و تیروئید خودت رو با کمک پزشک بررسی کن، گاهی مشکلات خلقی ریشه در عدم تعادل هورمونی و یا کمبود ویتامین‌های بدن داره 💎 واسه خودت هیجانات مثبت ایجاد کن، هیجانات مثبت در دل کارهایی نهفته هست که از انجام دادنشون لذت میبری و حالتو خوب میکنه. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛