آیا می دانستید؟💐💐💐 ▪️هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان دارد. 🌸بزرگترین شبکه گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم باشند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ▪️پیری از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم کود استخوان دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید 15 درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر می میرند؟  در عرض یک سال از شکستگی استخوان ران!! *هر روز بدون شکست پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاها/پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها/پاها یک کار مادام العمر است. *10000 قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *365 روز پیاده روی* ▪️ لطفاً روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان 40+ ساله خود به اشتراک بگذارید   و اعضای خانواده، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. *دارو چیست؟* *It's not pills* *بدانید که دارو تنها قرص نیست* *Exercise is medicine* *ورزش دارو است* *Morning walk is medicine* *قدم زدن صبحگاهی داروست* *walking fast is medicine* *تندراه رفتن داروست* *Eating with family is medicine* *غذا خوردن با خانواده دارو است* *Laughter and humor are also medicine* *خنده و شوخ طبعی هم داروست* *Deep sleep is also a medicine* *خواب عمیق هم داروست* *Getting along with a Good friend is medicine* *همراهی با یک دوست خوب داروست* *Always happy  is medicine* *همیشه خوشحال بودن داروست* *Positivity is medicine* *مثبت اندیشی داروست* *Yoga is medicine* *یوگا داروست* *Praise and worship of God is medicine* *ستایش وپرستش خداوند داروست* *In some cases Silence is medicine* *در بعضی موارد سکوت داروست* *Love is medicine* *عشق ورزیدن داروست* *A good friend is a perfect drugstore* *یک دوست خوب یک داروخانه عالی است* اینو بفرست به بهترین رفیق خودت

چکیده 60 سال مطالعه روابط بین الملل در 2 دقیقه 😳😳😳😳😳 هموطن برای هدف جهاد تبیین گام بردار و منتشر کن 💯💯 این کلیپ اندازه یک دوره دکتری تخصصی تفکر ساز است. 👌👌 🇮🇷🇮🇷

روزی روزگاری شمال فرانسه 👆 ژن ژیان ئازادی فقط این، بقیه به گرد پاش هم نمی‌رسن... 🇮🇷

🔴اقدامات نظامیِ جمهوری آذربایجان در منطقۀ قره‌باغ به کجا می‌رسد؟

🎥صداگذاری و جعل توسط «من‌وتو» 🔹حقارت شبکه های معاند به حدی رسیده که با جعل‌و صداگذاری به دنبال پوشاندن شکست سنگین خود به دلیل عدم همراهی‌مردم با آن‌ها هستند. این شبکه ها برای شعور‌ مخاطب خود نیز ارزشی قائل نشده و هر‌ دروغی‌ را منتشر می‌کنند.

📣فایل صوتی سوره مبارکه فیل👆👆📖🌸📖 👤استاد:پرهیزگار🌹📣👆👆 باسلام 🌹#عزیزان لطفا سوره #فیل را ۵ بار تلاوت بفرمایید به نیت پیروزی #محورمقاومت و نشربدهید.🌷اجرتون با خدا و قرآن🤲حاجت روا، بخیرباشیدان شاءالله🤲 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ تَرَ كَيْفَ فَعَلَ رَبُّكَ بِأَصْحَابِ الْفِيلِ ﴿۱﴾ أَلَمْ يَجْعَلْ كَيْدَهُمْ فِي تَضْلِيلٍ ﴿۲﴾ وَأَرْسَلَ عَلَيْهِمْ طَيْرًا أَبَابِيلَ ﴿۳﴾ تَرْمِيهِمْ بِحِجَارَةٍ مِنْ سِجِّيلٍ ﴿۴﴾ فَجَعَلَهُمْ كَعَصْفٍ مَأْكُولٍ ﴿۵) https://eitaa.com/mahdixxv 🍃🌸📖🌸🍃

🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🗒️ تقویم ☀️ امروز: قمری: الثلاثاء -‌ ۲۴ ربيع الاول ۱۴۴۵ شمسی: سه‌شنبه - ۱۸ مهر ۱۴۰۲ میلادی:Tuesday - 2023 10 October 🌹 امروز متعلق است به: 🔶زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين (علیه‌السلام) 🔶باقر علم النبی حضرت محمد بن علی (علیه السلام) 🔶رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق (علیه‌السلام) 🔹ذکر امروز: یا قاضی الحاجات

♦️ به خدا اگر جوان ها با شهدا آشنا بشند تغییر میکنند / چقدر این کلیپ به این جمله میخوره!!! خودتون ببینید. اگر واقعا دلتان بحال ایران می تپد نشر دهید ... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🇮🇷🕌🇮🇷 @mahdixxv

🔴بسیار مهم/ روایت حاج قاسم از توصیه مقام معظم رهبری به قرائت دعای جوشن صغیر در جنگ۳۳روزه با اسراییل ▪️اَلدُعا سِلاحُ المُومن/ دعا را بخوانید. 👈 جهت قرائت هرچه بیشتر مومنین برای یاری رزمندگان جبهه مقاومت منتشر کنید. 🌎نهضت جهانی مقاومت🌍 #نهضت_جهانی_مقاومت

صوت دعای جوشن صغیر 🌎نهضت جهانی مقاومت🌍 #نهضت_جهانی_مقاومت

☝️چرا فلسطین مظلوم و اسرائیل نامشروع است؟! 🔴 نطفه حرام رژیم غاصب‌ صهیونیستی این‌☝️گونه بسته شد؛ تاریخچه‌ای که هر مسلمانی باید بداند!!! ♦️ بخشی از سخنرانی حماسی شهید آیت‌الله مطهری در حسینیه ارشاد، سال ۱۳۴۸ #طوفان_الاقصی #صهیونیسم #پیدایش رژیم اشغالگر #مطهری

💥تا پرچم اسرائیل رو از میل پرچم نکند ول کن نبود 😂😂 💥اگه ایران بود بی بی سی می‌گفت این یعنی کار نظام طبق قانون اساسی تمومه و باید ارتش وارد بشه 😂😂😂 ✅کانال #میثم_تمار 👇 @meysame_tammarr

فکر بد نکنید چون زیادی محبوبن ملت دوست دارن کفشاشون رو با پرچمشون متبرک کنن. 👤مهدی حسن زاده ➺ @Twitter_eita [عضویت]