راههای #کاهش_استرس :
۱_ موسیقی 📣ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش 🍵بنوشید و آشپزی 🥘کنید.
۳_ پیاده روی🚶♀️ کنید .
۴_ بنویسید💌( احساسات خود را برروی کاغذ
جاری کنید).
🍂
۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های💐 تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل🌻 داشته باشید).
۶_ بخندید🤣( خنده😂 نشانه شادی درونی است
و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید و مراقبه 🧘♀️کنید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
💖 به کسی که دوستش دارید زنگ☎️ بزنید.
https://eitaa.com/mahdixxv
💐💐
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر به دنبال آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را
همانگونه كه هستند بپذیرید...
🦋https://eitaa.com/mahdixxv
💠🇮🇷💠
🦋تحقیقات نشان میدهد استرس و شادی هر دو واگیر دارند و بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر میگذارد !
با آدمای شاد دوست بشید !
https://eitaa.com/mahdixxv
🍂🍁🍂
محبان المهدی 1 (کانال عمومی)
🔐اگر کسی را مشکلی پیش آید یا روزی بر او سخت باشد 📿دو رکعت نماز به جای آورد 📿در رکعت اول بعداز حم
با سلام
نیت این نماز هست نماز رفع عسرت و سختی .و در وقت زوال ( یعنی ظهر) بهترین زمان خواندن آن میباشد .
و میتوانید از آیه ۴ تا آخر سوره فتح را بعد از اتمام نماز بخوانید البته خوانده هم نشود اشکالی ندارد .
حاجتروا باشید به برکت صلوات و التماس دعای خیر 🥰💐💐
317.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤔گاهی خدا میفرماید نعمتهایم را یادکنید
🌸 اما در اینجا صحبت از یادکردن
نعمتها نیست بلکه میفرماید خودم
را یاد کنید❤️
🤲 خدایا! نمیدانم در شلوغیهای متلاطم
دنیا نام و یاد تو کجای شبانه روزم قرار
دارد؟!
🍃 اما میدانم! آرامشم وابستهی
به آن است هرچه بیشتر یادت کنم
آرامترم و هرچه کمتر...
❤️ پس بهیادم باشید،تا به یادتان باشم
وشکر مرا گویید و در برابر نعمتها کفران
نکنید.
►┅═۞﴾📖﴿۞═┅◄
https://eitaa.com/mahdixxv
⊱❥⊱━━━━━━━━⊱✿
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌗 در این روزهای عزیز و معنوی،
بشنویم کلام شیرین و زیبای
#شهید_دستغیب را . . . 👆👆
🌿 آسودگی دنیا و آخرت ...
https://eitaa.com/mahdixxv
►┅═۞﴾📖﴿۞═┅
4.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺و اى قوم من، از پروردگارتان آمرزش بخواهيد، آنگاه بر آستان او توبه كنيد تا باران را پى در پى بر شما فروريزد
#سوره_هود_آیه52
#شیخ_عبدالعزیز_حصان
🌱
👆 تلاوت بشری🕊
┄┅═✼🖤📖🖤 ✼═┅┄
ᬊ
••••❥⊰𝗝𝗼𝗶𝗻➪👇
https://eitaa.com/mahdixxv
محبان المهدی 1 (کانال عمومی)
با سلام نیت این نماز هست نماز رفع عسرت و سختی .و در وقت زوال ( یعنی ظهر) بهترین زمان خواندن آن میبا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌸امام صادق (علیه السلام):
🔹 قالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ : إِنَّ أَوَّلَ مَا عُصِيَ اَللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِهِ سِتٌّ حُبُّ اَلدُّنْيَا وَ حُبُّ اَلرِّئَاسَةِ وَ حُبُّ اَلطَّعَامِ وَ حُبُّ اَلنَّوْمِ وَ حُبُّ اَلرَّاحَةِ وَ حُبُّ اَلنِّسَاءِ.
🌸امام صادق (علیه السلام):
🔸 رسول خدا صلى اللّٰه عليه و آله فرمود: سر آغاز نافرمانى خداوند شش چيز است؛ حب دنيا، حب رياست، حب غذا، حب خواب، حب استراحت، حب زنان.
📚 الخصال (باب الاول)
جلد ۱ صفحه ۳۳۰
https://eitaa.com/mahdixxv
❤️🍃❤️🍃❤️