🟡 #زنگ_پزشکی: 🔴پیشگیری بهترازدرمان است: 💚 #اعدادطلایی_سلامت: 0️⃣ساعت تلویزیون 1️⃣ساعت ورزش 2️⃣لیترآب 3️⃣فنجان چای سبز 4️⃣استراحت کوتاه فکری 5️⃣وعده غذای کوچک 6️⃣صبح بیدارشدن 7️⃣دقیقه خنده 8️⃣ساعت خواب مفید