🌸🍃 🍃 🟡🥼 زنگ_طبّ_سنّتی: 🩺 #خواب_مفید: 🔹بهترین ساعت خواب10شب تا3صبح است؛هرگزخواب روزجایگزین#خواب_شب نمیشود.خصوصاًدرکودکان خواب ساعتهای اولیه شب تاثیرمستقیم بررشدوافزایش قد کودک دارد. 🔹 #محل_خواب بایددمای مناسب داشته باشدنه خیلی گرم ونه خیلی سرد باشد. 🔸در #مسیرمستقیم_باد نبایدخوابید (نزدیک پنجره یادرورودی) 🔹 #بسترفرد بایدنه خیلی نرم ونه خیلی سخت وسفت باشد. 🔸 #جنس_رختخواب در #تابستان پنبه وکتان ودر #زمستان پشم مناسب است. 🔹 #خواب_بعدازظهر برای همه افرادبا همه مزاجهاخوب نیست:صاحبان #مزاج_خشک ازچرت کوتاه قبل ازغذا نهایت استفاده رامیبرندامّاکسانیکه #رطوبت_زیاددارند،خواب روزموجب حجم بیشتررطوبت درمفاصل آنهاشده وباعث بروزدردهای مفصلی میشود.پس بهترست #بعدازغذاتا2ساعت نخوابیم وهمچنین بهترآنست #عصرها نخوابیم مگرمزاجمان #خشک باشد.

🌸🍃 🍃 🟡🥼 زنگ_طبّ_سنّتی: 🩺 #خواب_مفید: 🔹بهترین ساعت خواب10شب تا3صبح است؛هرگزخواب روزجایگزین#خواب_شب نمیشود.خصوصاًدرکودکان خواب ساعتهای اولیه شب تاثیرمستقیم بررشدوافزایش قد کودک دارد. 🔹 #محل_خواب بایددمای مناسب داشته باشدنه خیلی گرم ونه خیلی سرد باشد. 🔸در #مسیرمستقیم_باد نبایدخوابید (نزدیک پنجره یادرورودی) 🔹 #بسترفرد بایدنه خیلی نرم ونه خیلی سخت وسفت باشد. 🔸 #جنس_رختخواب در #تابستان پنبه وکتان ودر #زمستان پشم مناسب است. 🔹 #خواب_بعدازظهر برای همه افرادبا همه مزاجهاخوب نیست:صاحبان #مزاج_خشک ازچرت کوتاه قبل ازغذا نهایت استفاده رامیبرندامّاکسانیکه #رطوبت_زیاددارند،خواب روزموجب حجم بیشتررطوبت درمفاصل آنهاشده وباعث بروزدردهای مفصلی میشود.پس بهترست #بعدازغذاتا2ساعت نخوابیم وهمچنین بهترآنست #عصرها نخوابیم مگرمزاجمان #خشک باشد.

🔵بااینکه #زمستان است #امـــــــــــــــــــــــــــّـــــــــــــــــــــــــــــــا هرزمان که #شــــمـــا بیایید #بـــــــــــــــــــــــــــهــــــــــــــــــــــــــــار خـــــــــــــــــــواهـــدشـــــــــــــــــد.‌..