✍ ✍ ♦️🔍🔎۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که #لبنیات دوست ندارند! 🔹برگ چغندر 🔹بادام 🔹لوبیا چیتی 🔹کلم 🔹اسفناج 🔹لوبیا سفید 🔹دانه کنجد 🔹سویا 🔹نخود 🔹عدس 🔹پیاز https://eitaa.com/mahdixxv 🍃🌺🌺