✅ آشنایی با تست ورزش در پیشگیری و تشخیص بیماریهای قلبی عروقی در کوهنوردان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردان مشکوک به بیماریهای زمینه ای قلبی عروقی توجه نمایند: تست ورزش یکی از مهم‌ ترین روش‌ های بررسی بیماری رگ‌ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می ‌کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند.به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بدن فعال تر بوده و نیاز به خون‌ رسانی بیشتری دارد. در یک قلب سالم رگ‌ های کرونری می ‌توانند جوابگوی این نیاز افزایش یافته باشند، اما زمانی که رگ‌ های کرونری دچار تنگی هستند از عهده ی این کار بر نمی ‌آیند و قلب دچار کمبود خون‌ رسانی و کمبود اکسیژن شده و متعاقب آن دچار درد می‌ شود. در این شرایط تغییراتی در نوار قلبی، فشار خون و ضربان قلبی ایجاد می ‌شود که بیماری را آشکار می‌ سازد. این موضوع اساس به‌ وجود آمدن تست ورزش است. از تست ورزش علاوه بر تشخیص تنگی کرونر، در بیماران تشخیص داده شده نیز برای تعیین سطح فعالیت قابل تحمل بیمار استفاده می شود و همچنین بعد از آنفارکتوس قلبی برای سنجش میزان تحمل قلب به کار می رود. تست ورزش چگونه انجام می ‌شود؟ بیمار در حالی که به طور مداوم نوار قلب، فشار خون و ضربان قلبش ثبت می ‌شود روی یک دستگاه تردمیل راه می ‌رود. به تدریج سرعت دستگاه اضافه می ‌شود، اگر بیمار بتواند تا حد نهایی ضربان مجاز قلبی خود فعالیت کرده و دچار مشکل نشود تست قطع می ‌شود و این به مفهوم منفی بودن تست و سلامت فرد است اما در صورتی که تغییراتی خاص در نوار قلب یا فشار خون در حین تست ورزش ایجاد شود تشخیص تنگی رگ‌ های کرونری داده می‌ شود. حد نهایی ضربان مجاز قلب مساوی با (سن ـ ۲۲۰) ضرب در ۰/۸۵ به عبارتی در یک فرد ۴۰ ساله این عدد برابر با ۱۵۳ است: ۱۵۳= ۸۵/۰ × (۴۰ ـ ۲۲۰) و به همین ترتیب حد نهایی ضربان مجاز قلب برای فرد ۶۰ ساله برابر ۱۳۶ خواهد شد. از این فرمول در بررسی فشار وارد شده به قلب در حین ورزش نیز می ‌توان استفاده کرد. به عنوان مثال اگر حین کوهنوردی، ضربان قلب یک کوهنورد ۴۰ ساله بیش از ۱۵۳ بود به معنای فشار زیاد به قلب بوده و او باید حرکتش را آرام‌ تر کند. در صورتی که به هر دلیل بیمار قادر به ورزش نباشد برای ایجاد فشار به قلب می‌ توان از داروها کمک گرفت. بعد از تزریق برخی از داروها در صورتی که رگ ‌های کرونری دچار تنگی باشند، تغییراتی در قلب ایجاد می‌ شود که با استفاده از اکوکاردیوگرافی یا اسکن هسته ‌ای قابل تشخیص است.🍁 دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی انجمن پزشکی کوهستان ایران

. 🔴ما خانم‌ها.... وقتی مردی رو دوست داشته باشیم، دلمون نمی‌خواد هیچ زن دیگه‌ای، کمی بیشتر از حد معمول نگاهش کنه... 👈شما مردا .... چطور کنار زنی راه می‌رید که کشف‌ حجاب کرده، دستش رو شما سفت گرفتید. اما بدنش رو، بقیه با لذت "دید" می‌زنن!!! چی تو وجودِتون مُرده که ناموس‌تون برای "دید" عُموم "آزاد" شده؟؟؟!!!! درود بر مردان باغیرت وزنان محجبه وباوقار وباشخصیت #آزادی_شیطانی #حجاب @jahade_tabien1

🔰 رابطه مستقیم پوشش نامناسب و مزاحمت توسط پسران هرزه 🔹یک دختر شل حجاب یا بی حجاب، روزانه بسیار بیشتر از اینکه توسط آمرین به معروف مورد تذکر قرار بگیرد (و لابد اذیت بشود) توسط افراد هرزه اذیت می شود. 🔹اما چرا خود را به غفلت می زند؟ 🔹متاسفم انهاانقدر خود را به خواب زده اند که مجبوریم این کلیپ ها را بسازیم و پخش کنیم و نتایج پوشش نامناسب را نشان دهیم. متاسفیم باید نشان دهیم با بی حجابی چه بر سر دختران ما خواهد آمد ◀️باید بگوییم راه حل نجات پسرها و دخترها حجاب وعفاف است.نه اینکه یک طرف نخواهد همکاری کند و از دیگری بخواهد با خویشتن داری خودش بار تمام اخلاق جامعه را بر دوش کشد ،هم دختر وهم پسر باید به سمت یه هدف متعالی فطری سوق داده شوند. وان حجاب برای زن و صیانت برای مرد است. #آزادی_شیطانی @jahade_tabien1

#حرف_مفت_ممنوع 🤫 [ #براکت ]

خداحافظی در ایران😂😫 ‌😁👉@khe_mesle_khandeh 😂خ مثل خنده😂

آقای مولوی عبدالحمید!!! بیا یه بار هم که شده از رفقای طالبانی اونور مرز یه انتقاد بکن که چرا حق‌آبه مردم سیستان رو نمیدن؟ لااقل بفهمیم زبون داری لال نیستی. اینا از صبر و مماشات ایران دارن سوء استفاده میکنن آقا مولوی اگه هر کشور دیگری بودی الان پشت میله های زندان بودی توهم‌ زدی. کمی بفهم

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌸

#کدام_ما ⁉️ [ #براکت ]

#آب #سیستان #عبدالحمید [ #براکت ]

#شکایت [ #براکت ]

یا صاحب‌الزّمان ادرکنی✅ تو آن دلربايی كه يوسف ترينی به پابوس عشقت زليخا كه باشيم نگاه تو با ماست هر جا كه باشی و ماه تو پيداست تنها كه باشيد تو گفتی زمين زنده گردد به نامت در اميد ديدار فردا كه باشيم و گفتی به سر می‌رسد اين جدايی سراپا نياز و تمنا كه باشيم حجاب از دو چشم جهان می گشايی خريدار آن روی زيبا كه باشيم  يقيناً صدايت به گل می نشيند غزل خوان فصل تماشا كه باشيم يقيناً بهارت همين جمعه از ره خدا می رساند مهيا كه باشيم..🕊 📹اجتماع پرشور مردم بعداز دعاندبه در کنارمزارسردارِدلها #اوخواهدآمدباشهیدان #باشهـــداتـاظهــــور 🇮🇷🤍