⁉️ خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. 🔸چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟ ۱- امکان رشد و توسعه فردی خود بازتابی کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲- تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳- بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساساتتان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴- دید و بینش جدید خود بازتابی باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔹 ۵ اقدام مؤثر برای زمان هایی که احساس خوبی نداریم! 🔸۱- احساستون رو به رسمیت بشناسید، روی اون‌ها اسم بذارید و بنویسید. فرار کردن و ناآگاهی از احساسات اون‌ها رو تشدید می‌کنه. باید به اون‌ها توجه کنید و احساس و افکارتون رو بنویسید. 🔸۲- بدنتون رو حرکت بدین. تحرک باعث تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی می‌شه و به کاهش استرس کمک می‌کنه. اگه می‌تونین برین به طبیعت. 🔸۳- فضای اطراف رو تمیز و شاداب کنید. مرتب بودن اطراف، خوشبو بودن و دعوت نور به محیط سبب تغییر حال درونی می‌شه. 🔸۴- هر روز سه کار کوچک برای آینده خود انجام بدید. الان چه کارهایی انجام بدید که در آینده احساس موفقیت کنید؟ مهم اینه آهسته و پیوسته انجام بدین. 🔸۵- کمی از اخبار و فضای مجازی فاصله بگیرید و دنیا رو لمس کنید. بیرون رفتن، دیدار با عزیزان و درگیر شدن با یه سرگرمی لذت بخش باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشین. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔹قدرت قانون ۱۰۰ #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ چرا با وجود سختی‌ها و مشکلات باید ادامه داد؟ 🔹توی مسیر زندگی سختی‌ها و مشکلات زیادی وجود داره و این کاملاً طبیعیه که یه جاهایی حس کنیم خسته هستیم و نمی‌خوایم ادامه بدیم. اما باید حواسمون باشه این حس‌ها موقت هستن و نذاریم مانع ادامه دادنمون بشن. توی چنین شرایطی باید بتونیم به خودمون یادآوری کنیم که چرا مسیرمون رو شروع کردیم و چرا می‌خوایم ادامه‌اش بدیم. اما چطوری؟ 📌۱- هر کار با ارزشی نیاز به فداکاری، زمان و انرژی داره. 📌۲- با به چالش کشیدن خودتون، رشد می‌کنید. 📌۳- ممکنه بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به هدف نزدیک باشید. 📌۴- هرگز از تسلیم نشدن پشیمان نخواهد شد. 📌۵- موفقیت فقط با مبارزه، تلاش و استمرار به دست میاد. 📌۶- حتی اگه شکست بخورید می‌تونید از اون یاد بگیرید. #توسعه_فردی #موفقیت ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 ️درنگی برای بازآفرینی زندگی! 🔹این یک دقیقه از جردن پیترسون رو با دقت ببینید. 🔹 روش پیشنهادی در این ویدئو یکی از کارآمدترین روش های هدف گذاری و بازآفرینی شخصی حساب میشه. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔻اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ! ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ: ۱- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪاره ۲- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ۳- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪه ۴- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺤﺚ میکنه ۵- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنه ۶- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭه ۷- شخصی که بی حرمتی براش تفریحه #توسعه_فردی ❁‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌❀ @Roye_mahe_khoda

🌺 3 تصمیم سرنوشت ساز توی زندگیت 1- وقتی عصبانی هستی؛ تو عصبانیت جواب نده : تو عصبانیت؛ صحبت نكن، چون ممکنه اوضاع رو ازین چیزی که هست بدتر کنی، همیشه به خودت یاد آوری کن که تو عصبانیت سکوت کنی، محل رو ترک کنی و ساعاتی تنها باشی. 2- وقتی غمگین هستی؛ هیچ تصمیمی نگیر : احساسات خودت رو کنترل و مدیریت کن، همیشه در این مواقع، تصمیم های مهم زندگیت رو نگیر و به خودت زمان به و اجازه به حالت که بهتر شد، تصمیم نهایی رو بگیری. 3- وقتی خوشحالی؛ تو خوشحالی قول نده : وقتی خوشحالی هرگز به کسی قول نده، چون تو این زمان، فکر میکنی همیشه شرایط بر وفق مرادت میگذره به شرایط بر وفق مرادت میکی و قول هایی میدی که ممکنه در آینده نتونی از پس این قول ها بر بیایید پس خودت و احساساتت رو کنترل و مدیریت کن. توجه کن که هر کدوم ازین تصمیمات میتونن سرنوشت رو تغییر بدن، پس حواست باشه که در لحظه های حساس زندگیت ؛ دقیقا چه تصمیماتی میگیری و چه واکنشی رو نشون میدی، چون ممکنه یک تصمیم تو؛ آینده و سرنوشت خودت و بقیه رو تغییر بده. در موردش فکر کن! #انگیزشی #توسعه_فردی ❁‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄‌‎ @Roye_mahe_khoda

۲) به خودتان احترام بگذارید. 🍃 بدون شک یکی از بهترین راه‌های افزایش عزت نفس این است که به عنوان یک زن خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید. این نکته را فراموش نکنید که دیگران به همان اندازه‌ای به خودتان احترام می‌گذارید، به شما احترام می‌گذارند. ⭕️ برای این‌که بتوانید به دیگران نشان دهید که با ارزش و مورد احترام هستید: • از رفاه و آسایش خود دوری نکنید، • به زمان و عمرتان اهمیت دهید، • کارهایی را انجام دهید که دوست دارید، • به نظر و سلیقه خودتان احترام بگذارید، • برای جلب رضایت دیگران هر کاری را انجام ندهید، • به زن بودن خودتان افتخار کنید، • توانایی‌های لازم برای انجام کارها را به دست آورید، • مهارت‌های لازم برای رشد شخصی را بیاموزید، • زمان‌هایی را به تفریح و استراحت خودتان اختصاص دهید. #عزت_نفس #توسعه_فردی 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

🔹 دلیل خیلی از ورشکستگی‌ها، و بن‌بست‌های کاری و اجتماعی و خانوادگی، عدم توجه کافی به تفریح خود و خانواده‌مان است! 🎙استاد شجاعی #توسعه_فردی ❁‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄‌‎ @Roye_mahe_khoda

🔹هیچ وقت مشکلات زندگی ات را به کسی نگو !! ۸۰درصد افراد براشون اصلا مهم نیست!! ۲۰درصدم از شنیدنش خوشحال میشن #توسعه_فردی ❁‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌❀ @Roye_mahe_khoda

خانم هایی که جدا میشن به جز موارد خاص مثل خیانت، اعتیاد، ناهنجاری های حاد رفتاری از جانب همسرشون. مابقی بر اساس داده های آماری بدست آمده از تراپیست هایی که با این خانم ها صحبت کرده اند نشان میدهد، رضایتمندی خیلی کمتری نسبت به ازدواج اولشون دارند. چون این خانم ها مردی را رها کردند که میگفتن خیلی زحمتکش، اهل کار ،خداترس بود. و تنها به این دلیل که کم توجه بود کم میگفت دوست دارم کم به حرفاش گوش میداد.دنبال مردی رفتند که همه جوره عالی بهشون توجه میکرد، گوش میداد و ابراز علاقه میکرد .ولی زمانی که با این مرد هم زیر یک سقف رفتند متوجه میشن که تا قبل از بدست آوردن خانم اینگونه بود و اکنون از همسر نخست هم کم توجه و ناشنواتر است. خانم ها واقعیت اینکه که این ویژگی های اخلاقی که شما از آن شاکی هستید کم و بیش در آقایان مشترک است و تنها در آستانه بدست آوردن شما درون مرد آنگونه که شما دوست دارید شکوفا می‌شود. ❣️ #توسعه_فردی 🆔 @Clad_girls | دختران چادری

متاسفانه ، نمیدونم چرا آقایون متوجه نمیشن سلام دادن توی عرصه بین الملل مثل سلام دادن توی مسجد نیست … . این مدل دست دادن آقای پزشکیان رو فقط توی مسجد به نفر کناری بعد از نماز باید این مدلی دست بدی و بگی قبول باشه ! توی عرصه بین الملل اونم به یه آدم خود خواهی مثل اردوغان اگه اینجوری دست بدی تو کل رسانه های خارجی پخش میشه که رئیس جمهور ایران سر تعطیم فرود آورد برای اردوغان…… . . آقای پزشکیان که رعایت نمیکنه شما رعایت کنید دست به دست کنید برسه به مسئولین شاید آبرو داری کردن 😕😕😕 . . .دست دادن با دو دست وقتی دست چپ روی دست باشه نشانه برتری هست ( طرف می‌خواد بگه من برتر هستم ، سر خم‌کردن یعنی تسلیم هستم ، حالا شاید پزشکیان منظورش این نبوده اما توی زبان بدن‌همین معنی رو میده ، دست به سینه یعنی خاکسارم خاک پاتم مخلصم داداش ارادتمندم‌و‌معانی این مدلی ،،،،،،،،،) متاسفم‌ #پزشکیان #اردوغان #زبانبدن #زبان_بدن — — — — — — — — — — — ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan ♦️ https://zil.ink/alikhani_r