✴️ خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و #چاقی و #دیابت می‌شود ⬅️ بدن ما پس از ساعت 3 #انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در #دور_کمر جمع می شود ✴️ صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی #مختل می‌کند. ❌⏺❌ با شاهین شهرزیبا بروز باشید 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2