↜قانونهای ۶۰ ثانیهای مراقبت از پوست☁️💗
🙌🏻┊•قانون اول : ۶۰ ثانیه شستن صورت با دستها تضمین میکنه که هیچ آلودگی رو پوستتون باقی نمونه
🧴┊•قانون دوم : بعد از ۶۰ ثانیه از شستن صورت حتما از آبرسان یا مرطوبکننده استفاده کن چون تو این حالت پوست بیشترین جذب آب رو داره
↜۴ کتاب برای از بین بردن افکار منفی👩🏻🦯❤️🩹
🥂┊•خودت رو تباه نکن
✨┊•تو همانی که میاندیشی
🗺┊•نقشه هایی برای گم شدن
🧠┊•گند زدایی از مغز
اگر میخوای اعتماد به نفست بالا بره این کتابارو بخون :
📕 شجاعت
📘 اعتماد به نفس
📕 ۵۰ چیزی که تقصیر من نیست
📘 روانشناسی عزت نفس
📕 جرات داشته باش
📘 شکاف اعتماد به نفس
📕 نیروی اعتماد به نفس
جالبه بدونید که تحقیقات ثابت کرده حرف زدن با خودتون جلوی آینه🧒 باعث تصمیم گیری بهتر و پیشرفت قدرت ذهن میشه!‼️
_علم روانشناسی میگه که آدم ها پیش اونایی که دوسشون دارن رفتار های بچگونه تری انجام میدن 👶🫂🫀
•🧠از نشانههای هوش هیجانی؛ امتناع (دوری) از اجازه دادن به احساسات برای تصمیمگیریه!