هوالشافی 🔴 تدابیر مناسب در فصل پاییز #قسمت_دوم 🔹گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم(سیاه دانه و...) ماساژ دهید. 🔹قرقره آب #نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. 🔹 صبح در خانه اسپند و کندر دود کنید. 🔹 سعی کنید شب‌ ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. #گروه_فرهنگی_زیتون @zeytoon_mahjoob