#کارگاه_مدیریت_هیجانات (ریلکس) ❣احساسات همانند موج‌ها هستند، نمی‌توانیم مانعِ آمدن آن‌ها شویم! اما قدرت این را داریم که انتخاب کنیم بر روی کدام یک موج سواری کنیم. ☘فشارهای روانی که تعادل هیجانی شمارو بهم میزند "استرس" نامیده میشود استرس از عوامل مهم ايجاد سردردها، بي‌خوابي، كابوس ديدن، افسردگي، اضطراب، نوسانات خلقي و رفتارهاي تنشي است كه البته اين موارد تنها اندكي از پيامدهاي استرس روي مغز هستند. استرس همچنين موجب احساس سبكي در سر، سرگيجه، دشواري در تمركز و پراكندگي افكار مي‌شود و قدرت حل مسئله را مختل میکند . 🌺کارگاه مدیریت هیجانات با #راهکارهای_شناختی و #تکنیک_های_آرمیدگی و همچنین #اصلاح_سبک_زندگی به کم کردن و ازبین بردن عوارض این فشارهای عصبی کمک خواهد کرد. مدرس: سرکار خانم قلیزاده روانشناس و مربی مهارتهای زندگی ⏳مدت زمان دوره : 8 جلسه شروع دوره: نیمه شهریور ماه لطفا جهت ثبت نام و کسب اطلاعات به شماره زیر پیام ارسال کنید. 09197799754