#مدیریت_هیجان هیجانات انرژی سازمان روانی و نیروی محرکه ی رفتارهای ما هستن که مثل یه رودخونه ی خروشانن! اگه مدیریت بشن تقویت کننده تصمیمات و انگیزه ها در وجود ما میشن و اگه مدیریت نشن مثل سیل ویران کننده ای مزرعه زندگی ما و محصولات اونو از بین میبرن. خشم، غم، ترس، نفرت و حتی شادی و امید اگر مدیریت نشن می تونن وقایع جبران ناپذیری در زندگی ما به وجود بیارن. ..... تا یجایی هیجانات کاملا لازم و ضروری هستن و حتما باید وجود داشته باشن اما اگر از حد نرمال تجاوز کنن میشن آسیب و مشکل!! 😄😱😡😞😒😍 https://eitaa.com/mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان باید بتونی احساساتت مدیریت کنی ...نباید فرار کنی... مرحوم خسرو شکیبایی_سریال خانه سبز ❣🏡 (پ.ن: حقیقتا اگه یکی با صدای خسرو شکیبایی اینا رو بمن میگفت حتما اثر میکرد! چرا رو رامبد تاثیر نداشت🤔) @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان هوش هیجانی چیه؟؟چه کارکردی داره؟ 🧐 شناخت و تشخیص هیجانات در خودمون و دیگران و مدیریت هیجاناتمون بسته به هوش هیجانی ماست.🔅 هوش هیجانی یعنی اینکه بدونی چته! چه حالی داری و چجوری باید مدیریتش کنی🌱 @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان خشم واکنش طبیعی سیستم عصبی هیجانی ماست در مواجهه با ناکامی! 😡 مثلا داری تلویزیون نگاه میکنی، بابات میاد وامیسه جلو تلویزیون با تلفنش صحبت میکنه، یا بچه داره تلویزیون نگاه می کنه مادرش یکدفعه تلویزیون خاموش میکنه میگه برو سر مشقت یا مثلا با رفیقت قرار داری اون رسیده تو گیر کردی تو ترافیک هی زنگ میزنه، اینا همه ش باعث ایجاد ناکامی و در نتیجه خشمه. کلا ناکامی یعنی شرایط جوری که به کام تو نیست! 😞 هر نوع ناکامی منجر به بروز خشم میشه که بسته به چهار عامل زیستی، خُلقی، معنوی و اجتماعی واکنش افراد به ناکامی متفاوته! مثلا میشه با لبخند گفت بابا از جلو تلویزیون برو کنار یا فریاد زد دارم تلویزیون میبینم. چون آدما متفاوتن واکنش ها هم متفاوته! هرچی توقع ما از موقعیت بیشتر باشه، خشمی که به خاطر ناکامی ایجاد میشه بیشتره. یکی از راه های کنترل خشم، کنترل توقعات و انتظاراتمونه! ما اگر انتظارات و توقعاتمونو کنترل کنیم خواه ناخواه با ناکامیای کمتری مواجه میشیم و در نتیجه خشم کمتری برامون تولید میشه. 👌🌱 @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان تو مغز ما چه خبره؟🧠🤔 #استاد_محمد_صادقی (برشی از کارگاه مدیریت خشم و استرس نوروز ۱۴۰۱ برگزار شده در موسسه مَهنا) @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان سلام از این کلیپ حال خوب کنا آوردم براتون👆😍 از اینا که توش آدما عملکردشون تحت تاثیر غلبه ی بخش لیمبیک مغز نیست😂 @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان مدیریت هیجان یعنی چه؟ مدیریت هیجان یعنی فعال کردن قسمت کورتکس مغز! ما یک قسمت لیمبیک داریم داخل مغزمون یک قسمت کورتکس! لیمبیک بخش حیوانیه، قسمت ناخودآگاه، ناهوشیاره، بعبارتی بیشعوره، ادراکی درش راه نداره مثلا گرسنه م باید بخورم دیگه کاری به درست و غلط و تمیز و پاک بودن نداره! اما قسمت خودآگاه،باشعور و فهمیده مغز کورتکس هست، اونکه دو دو تا چهارتا میکنه، میگه مال من نیست، تمیز نیستو.... مدیریت هیجانات یعنی فعال کردن قسمت کورتکس مغز، هر چقدر روی کورتکس کار کنی و آگاهانه تر زندگی کنی، هیجانات مدیریت شده تر خواهند بود. لیمبیک قسمت کف مغز ماست به تمام عصب ها وصله برا همین آنی عکس العمل نشون میده و خیلی سخته تو بتونی از قسمت آگاه این قسمت خودکار و اتوماتیک کنترل و مدیریت کنی اینو باید یاد بگیریم! یاد بگیریم در مواجه با هیجانات سرکوبش نکنیم،انکارش نکنیم، مقابله ناسازگار هم باهاش نکنیم و اجازه ندهیم هر طور که میخواهد هم جولان بدهد، بلکه مدیریت صحیح رو بیاموزیم. 👨‍🏫 از کارگاه مدیریت خشم و استرس استاد محمد صادقی این بسته آموزشی رو میتونید از لینک زیر تهیه کنید: https://mahnaa.ir/product/khashmesteres/ 🌐@mahnaa_ir