یایسگی: 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ‍ از کجا بفهمیم در معرض #یائسگی قرار داریم و چه علائمی در بدن به ما هشدار می دهند خانم های میانسال چگونه متوجه این امر می شوند چه عواملی در بروز یائسگی زودرس نقش دارند؟ 🔸یائسگی یکی از مراحل زندگی هر خانمی است که بعد از سال ها فعالیت سیستم تولید مثل اتفاق می افتد. از آن جا که یک زن طی سال ها تغییرات هورمونی ، #خونریزی های ماهانه، #بارداری وشیردهی را تجربه کرده، تحمل تغییرات سال های یائسگی برایش کمی دشوار است اما توجه و رعایت برخی نکات، گذر از این مرحله را آسان خواهد کرد. یائسگی عبارت است از کاهش و تخلیه ذخیره فولیکول (#تخمک ها) که به قطع قاعدگی منجر می‌شود. به قطع قاعدگی به مدت 12 ماه یائسگی اطلاق می‌شود که با افزایش هورمون FSH همراه است و در 90درصد زنان بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می‌افتد و 10درصد زیر 45 سالگی یائسه می شوند که به آن یائسگی زودرس می گویند. 🔹عوامل موثر در سن یائسگی عبارت است از : 1 – عوامل ژنتیکی ( به عنوان مثال به طور معمول مادران و دختران در یک سن یائسه می شوند.) 2 – عوامل محیطی (مصرف سیگار، الکل، توده بدنی (چاقی – لاغری) مسائل اقتصادی و اجتماعی) علائم یائسگی افزایش FSH با کاهش استروژن و پروژسترون و هورمون های مردانه (تستوسترون) همراه است ولیکن به علت حذف هورمون های استروژن و پروژسترون به طور کلی بعد از یائسگی همان مقدار کم هورمون مردانه که از نسج بینابینی تخمدان ترشح می‌شود علائم مردانه ایجاد می کند که عبارت است از رشد موهای مردانه در صورت و کلفتی صدا که بعد از چند سال از یائسگی بروز می کند. گر گرفتگی که ناشی از کاهش استروژن است. مشخصه آن گرمای شدید است که از سر و صورت شروع می شود و ممکن است به تمام بدن انتشار یابد و همزمان فرد دچار تپش قلب می شود و به دنبال آن تعریق می کند و سپس دچار لرز می شود؛ میزان تکرار این حالت در افراد متفاوت است. در مجموع این علایم در سال های اولیه یائسگی شدیدتر است و ظرف 3 تا 5 سال فروکش می‌کند. گر گرفتگی سبب برهم خوردن ریتم خواب می شود. خشکی پوست بدن و مخاط مهبل که به نزدیکی های دردناک منجر می شود و ناشی از تولید نشدن هورمون استروژن است. پوکی استخوان که در درازمدت اتفاق می افتد و در صورت درمان نشدن به از کار افتادگی و شکستگی حتی بدون ضربه منجر می شود . مسائل روحی مثل احساس خستگی و کاهش انرژی، تحریک پذیری، #افسردگی و اختلال در تمرکزمجموعه علایم یائسگی بعد از بارداری ها و #شیردهی ها باعث کاهش توانایی و از کار افتادن زنان در سنین پایین می‌شود لذا درمان عوارض یائسگی ضروری است. @mahsulpak

#بارداری #بانوان ‍❌ممنوعات دوران بارداری 🔺زرشک، زعفران، گل گاوزبان، گلپر، کنجد، کرفس، کافشه، زیره، انیسون، رازیانه، کرفس، جعفری، شاهی، بارهنگ، آویشن، بادرنجبویه، سیاهدانه، مارچوبه، بولاغ اوتی، باقلا، کافئین و کاکائو، مریم گلی، پنچ انگشت، فلوس، گشنیز، نعناع، خارخاسک، خارشتر، بومادران، هندوانه ابوجهل، خارمریم با احتیاط مصرف شود، زیره سیاه، شیرین بیان، فلفل، کاکوتی، گشنیز و تخم آن، مصرف خوراکی گل ختمی، آلوئه‌ورا، بابونه، چای ترش، سداب، کدوتلخ، خاکشیر(خانم‌های بارداری که دوار لکه بینی هستند نباید در سه ماه اول استفاده کنند)، سنبل چینی، پونه کوهی، غوره و آبغوره، سرکه ، ادویه های تند و تیز مثل فلفل و دارچین، زیتون کال، غذاهای کنسروی و فست فود و فریزری، غذاهای سرخ کردنی، گوشت گاو و گوساله، گوشت شتر: زیاد استفاده نشود. 👈 هرگز یبوست و نفخ نداشته باشید. @mahsulpak

#بارداری #بانوان ‍❌ممنوعات دوران بارداری 🔺زرشک، زعفران، گل گاوزبان، گلپر، کنجد، کرفس، کافشه، زیره، انیسون، رازیانه، کرفس، جعفری، شاهی، بارهنگ، آویشن، بادرنجبویه، سیاهدانه، مارچوبه، بولاغ اوتی، باقلا، کافئین و کاکائو، مریم گلی، پنچ انگشت، فلوس، گشنیز، نعناع، خارخاسک، خارشتر، بومادران، هندوانه ابوجهل، خارمریم با احتیاط مصرف شود، زیره سیاه، شیرین بیان، فلفل، کاکوتی، گشنیز و تخم آن، مصرف خوراکی گل ختمی، آلوئه‌ورا، بابونه، چای ترش، سداب، کدوتلخ، خاکشیر(خانم‌های بارداری که دوار لکه بینی هستند نباید در سه ماه اول استفاده کنند)، سنبل چینی، پونه کوهی، غوره و آبغوره، سرکه ، ادویه های تند و تیز مثل فلفل و دارچین، زیتون کال، غذاهای کنسروی و فست فود و فریزری، غذاهای سرخ کردنی، گوشت گاو و گوساله، گوشت شتر: زیاد استفاده نشود. 👈 هرگز یبوست و نفخ نداشته باشید. @mahsulpak

🌺 توصیه های قبل و بعد از #بارداری ✅جلوگیری از زردی 🖊 مصرف خربزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از #زردی_نوزاد زیبایی بچه و... می گردد. ✅ قلب نارس 🖌 مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از #قلب_نارس جنین می شود ✅ پیشگیری از دیابت بارداری 🖊 مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد ✅ زیبایی و شجاعت فرزند 🖌 مصرف سبزی کاسنی و میوه به توسط مرد و زن قبل از بارداری، سبب زیبایی و شجاعت فرزند می شود 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری ✅یبوست در بارداری 🔶 اگر دچار یبوست دوران بارداری هستید کمی گیاه افتیمون تمیز شده مصرف کنید و صبح یک لیوان آب جوشانده ولرم شده میل کنید ✅ دیابت بارداری دیابت بارداری را توسط همان سویق جو و مصرف نان جو کنترل کنید. از داروی ویژه دیابت در طب اسلامی با ناممرکب چهار و قند بالا استفاده نمایید ✅ ویار 🔶 اگر دچار ویار شده اید حتما از میوه به استفاده کنید. داروی مرکب یک طب اسلامی هم متخصص درمان ویار بارداری می باشد ✅ نفخ در بارداری 🔷 جهت درمان نفخ زمان بارداری هر شب 1 قاشق مخلوط زنیان و مغز گردو میل کنید و مصرف آب بین غذا را تعطیل کنید 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری ✅ افسردگی بارداری 🔶 افسردگی دوران بارداری را با مصرف انگور و مویز و کشمش و هم چنین آب انگور درمان کنید. به ویژه انگور سیاه ✅ کمبود کلسیم در بارداری برخی در این دوران دچار کمبود کلسیم می شوند. حتما از استخوان ساز طبیعی سنجد و سویق سنجد و همچنین داروی غبیرای بدون سیاه دانه در طب اسلامی استفاده نمایید. ⚠️ قرص های کلسیم داروخانه ها می تواند سبب سنگ کلیه نوزاد گردند. ✅ کم خونی و فقر آهن فالوده سیب شیره انگور قرص خون امام رضا علیه السلام داروی خونساز طب اسلامی اسید فولیک و داروهای شیمیایی عوارض بسیاری دارند. و با وجود جایگزین طبیعی نیازی به آنها نیست. 🔶 مصرف سبزی کاسنی و دم کرده آن و به ویژه داروی ترکیبی کاسنی اگر مرد مصرف کند سبب افزایش احتمال پسردار شدن و اگر زن مصرف کند سبب افزایش احتمال دختردارشدن می گردد. 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری 🔰 جهت راحتی زایمان ، چند روز قبل از موعد زایمان، میوه به مصرف شود و همچنین مقدار کمی آب زعفران و شربت زعفران میل شود 📌 پیاده روی متعادل ، چند روز قبل از زایمان نیز برای زنان مفید است 📚 بعد از تولد نوزاد بهترین تغذیه برای مادر مصرف خرما می باشد 🔷 عقیقه دادن برای نوزاد بسیار مفید می باشد 🔶 بهترین زمان جهت ختنه کردن نوزاد در آخر هفته اول بعد از تولد می باشد. @mahsulpak

#غذاهای_توصیه_شده #بارداری ۱ـ عسل ۲ـ انجیر  ۷ عدد ۳ـ زیتون  ۷ عدد ۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ۵ـ سویق کامل، سویق گندم و سنجد استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ۷ـ برگ چغندر ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . ۹- شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه   ۱۱. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ... ۱۲.جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه ۱۳.حرز همراه ⛔️شب سردیجات نخورید ♨️ #پرهیزات_بارداری ❌مرغ ❌نمک تصفیه شده ❌غذاهای مانده ❌پختن غذا در زود پز ❌غذاها وسبزیهای فریز شده ❌برنج هندی ❌ادکلن ❌پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل ❌میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار ❌قند و شکر ❌سیب زمینی با احتیاط مصرف شود ❌روغن مایع ❌داروهای شیمیایی ❌نوشابه و آبمیوه های مغازه ای ❌سس و رب کارخانه ای ✅ #نبایدهای_بارداری 🚫1. پرهیز از یبوست 🚫2. پرهیز از حمام زیاد 🚫3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین 🚫4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول 🚫5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن 🚫6. پرهیز از پرخوری و کم_خوری 🚫7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه 🚫8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید 🚫9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم 🚫10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (حجامت با نظر طبیب در ماه شش بارداری خوب است) 🚫11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه 🚫12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین 🚫13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد 🚫14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو 🚫15. پرهیز از فریاد زدن @mahsulpak

🤰دستور بارداری🤰 #بارداری ۱. قبل و بعد از بارداری سویق گندم و جو مصرف کنید. (هم خانم و هم آقا) ۲. قبل و بعد از بارداری قرص خون مصرف کنید. ۳. بعد از بارداری هرروز ۱۰ گرم کندر بخورید. (حداقل یک ماه) ۴. بِه و بِهدانه زیاد مصرف کنید. ۵. خربزه با پنیر مصرف کنید. ۶. سبزی کاسنی قبل و بعد از بارداری زیاد بخورید. داروی پودر کاسنی 20ت @mahsulpak

#تغذیه_بارداری 🔻این موارد موجب تقویت ذهن،جسم،هوش ،عقل،شجاعت و زیبایی و خوش خلقی، فرزند می شوند. 👇👇👇 🔸سویق گندم ( دو هفته) 🔸کندر روزی ۵ الی ۱۰ گرم (یک هفته تا یک ماه) 🔸خربزه 🔸هندبا (کاسنی) 🔸گلابی 🔸انار 🔻 بخش دوم تقویت مادر و عدم نیاز به مکمل های شیمیایی و... در دوران بارداری 🔸موارد بالا خصوصا سویق 🔸شیره انگور روزی سه قاشق 🔸فالوده سیب 🔸انجیر یا خیسانده انجیر روزی سه پنج یا هفت عدد 🔸زیتون و روغن زیتون روزانه و حداقل یک قاشق 🔸قرص خون 🔸داروی خونساز 🔸 اصلاح تغذیه خصوصا نان،نمک،روغن 🔻 درمان تهوع بارداری مضر و استفراغ بسیار مفید است. 🔻 این توصیه ها احتمال معلولیت ها را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. تدابیر انعقاد نطفه نیز باید رعایت شود. 🔻 همه توصیه ها را می توان قبل بارداری نیز انجام داد خصوصا بخش دوم از قبل بارداری تا ماه پنجم حداقل روزی یک نخود کندر بجوید. مگر کسانی که بی خوابی شبانه دارند... که هفته ای دوبار میل کنند. #غذاهای_توصیه_شده #بارداری ۱ـ عسل ۲ـ انجیر  ۷ عدد ۳ـ زیتون  ۷ عدد ۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ۵ـ سویق کامل، سویق گندم و سنجد استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ۷ـ برگ چغندر ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . ۹- شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه   ۱۱. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ... ۱۲.جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه ۱۳.حرز همراه ⛔️شب سردیجات نخورید ♨️ #پرهیزات_بارداری ❌مرغ هورمونی ❌نمک تصفیه شده ❌غذاهای مانده ❌پختن غذا در زود پز ❌غذاها وسبزیهای فریز شده ❌برنج هندی ❌ادکلن ❌پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل ❌میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار ❌قند و شکر سفید ❌سیب زمینی با احتیاط مصرف شود ❌روغن مایع ❌داروهای شیمیایی ❌نوشابه و آبمیوه های مغازه ای ❌سس و رب کارخانه ای ✅ #نبایدهای_بارداری 🚫1. پرهیز از یبوست 🚫2. پرهیز از حمام زیاد 🚫3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین 🚫4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول 🚫5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن 🚫6. پرهیز از پرخوری و کم_خوری 🚫7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه 🚫8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید 🚫9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم 🚫10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (حجامت با نظر طبیب در ماه شش بارداری خوب است) 🚫11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه 🚫12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین 🚫13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد 🚫14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو 🚫15. پرهیز از مالیدن روغن و حنا به سر 🚫16. پرهیز از فریاد @mahsulpak

🟢 #ویار_بارداری ♦مثل هر مساله ای در طب سنتی، ابتدا باید به سمت اصلاح مزاج رفت. در بسیاری از موارد اگر اصلاح مزاج به درستی انجام شود، مساله تهوع های حاملگی هم رفع می شود یا به ندرت اتفاق می افتند. به عنوان مثال فرد با مزاج گرم و خشک بایستی از مواد با مزاج گرم و خشک و بالعکس فرد با مزاج سرد و تر از مواد با مزاج سرد و تر بایستی پرهیز کند . ♦به همین علت است که افراد مختلف با مزاج های متفاوت به مواد غذایی مختلف #ویار پیدا می کنند. ویار می تواند مربوط به تجمع اخلاط و مواد زائد در معده همچون صفرا، سودا یا بلغم باشد. ♦در تجمع صفرا دهان تلخ بوده، رنگ و رو نسبتا زرد و احساس داغی در بالاتنه وجود دارد و درمان آن، مصرف سکنجبین ملس، آب انار یا غوره یا آلبالو است. در تجمع سودا، حالت گسی و بد طعمی دهان وجود داشته و درمان آن، مصرف ماءالعسل، سکنجبین نعنایی شیرین، حریره و شیره بادام است. ♦در تجمع بلغم، احساس سنگینی سر و معده و پف آلودگی و آمدن آب از دهان وجود داشته و درمان آن، مصرف عسل یا کمی زنجبیل یا مربای به یا کمی دم کرده نعنا یا بابونه است. #بارداری @mahsulpak