#ببینید #کلیپ #استاد_اخوان 🔸 ضرورت رعایت سبک زندگی طیّب از منظر قرآن 🔸 چرا باید از خوراکی های طیّب استفاده کنیم؟ 🔸 چرا انگلیسی ها طی قرن ها تلاش کردند طب را از ما بگیرند؟ 🌺 استاد اخوان 💠 نسخه ی با کیفیت بالا در شبکه های اجتماعی: 🆔 Instagram: Mohamad_ali_akhavan ☢ Aparat: https://aparat.com/v/Uuj7Q کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

#معرفی_مفردات #گزنه 🔸 مزاج گزنه : گرم در درجه سوم و خشک در درجه دوم 🔸خواص دارویی گزنه: 🌀برگ تازه گیاه طعم تند و نسبتا مطبوع و اثر قابض، اشتها آور، نیرودهنده و مقوی باه دارد و در موارد مختلف درمانی مانند عدم دفع ادرار و ناراحتی های روحی، مورد استفاده قرار می گیرد. 🌀دانه گیاه نیز در موارد عدم دفع ادرار که با ناراحتی و درد همراه است و این حالت براثر اسپاسم مثانه پیش می آید، اثر درمانی ظاهر می کند. 🌀ریشه گیاه مدر است. برگ آن بطوری که بررسی گردیده اثر بند آورنده خون دارد و از آن در موارد مختلف مانند درمان التهاب، سرفه، آب آوردن شکم و ناراحتی های کبدی و طحال می توان استفاده بعمل آورد. التیام دهنده است. 🔸 مضرات گزنه: - مصرف زیاد آن مضر شانه (بین دو کتف) و امعا است. - مصلح آن صمغ عربی و کتیرا و عناب است. - مصرف برگ انجره در موارد احتباس مایعات بدن در نتیجه کاهش عملکرد قلب یا کلیه ممنوع است. - مصرف آن طی بارداری ممنوع عنوان شده است. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔴 سرطان پرهزینه‌ترین بیماری ایران است مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر: 🔹احتمال بروز سرطان برای هر ایرانی در طول دوران زندگی حدود ۱۴ درصد است . 🔹خطر ورشکستگی سازمان‌های بیمه‌گر به عنوان عمده‌ترین تامین‌کنندگان مالی هزینه‌های سرطان وجود دارد. 🔹سرطان پرهزینه‌ترین بیماری در کشور است و حدود دو سوم افرادی که مبتلا به سرطان می‌شوند، ممکن است دچار هزینه‌های کمرشکن شوند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

حذف مجوزهای پیشینی ۳۳۰ كسب‌و‌كار خانگی وزیر اقتصاد: 🔹آن دسته از مشاغل خانگی که صرفاً با ثبت در درگاه ملی مجوزها و سامانه وزارت کار و تعهد به اینکه شرایط را رعایت خواهند کرد، می‌توانند بلافاصله شروع به فعالیت بکنند. 🔹در واقع مجوز پیشینی اساساً دیگر صادر نمی‌شود و امضای طلایی اولیه کنار گذاشته خواهد شد. 🔹قرار شد، دامنه وسیعی از کسب‌و‌کارهای خانگی که ۳۳۰ مجوز مربوط به مشاغل خانگی اعلانی را شامل می‌شود، در این چارچوب انجام بشود. https://eitaa.com/joinchat/516882491C16fda416ff

جز یکی نیست نقد این عالم باز بین و به عالمش مفروش https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔻پيامبرصلي‌الله‌عليه‌وآله: رَجَبٌ شَهرُ اللّه ِ الأصَبُّ يَصُبُّ اللّه ُ فِيهِ الرَّحمَةَ عَلى عِبادِهِ ❇️رجب ماه بارش رحمت الهى است. خداوند در اين ماه رحمت خود را بربندگانش فرو مى‌ريزد . 📖عيون اخبارالرضا عليه‌السلام، ج۲، ص۷۱. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

جدول مراقبات ماه رجب المرجب 👆 https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🌸ولادت امام محمد باقر (علیه السلام) فرخنده باد. 🌸 ⚜ @mahyabazar ⚜

#معرفی_مفردات #بادام شیرین 🔸مزاج بادام شیرین: طبع بادام درختی در طب سنتی گرم و تر است. 🔸 خواص بادام شیرین: بادام با شکر ارزش غذایی زیادی دارد و مقوی و چاق کننده است. بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می‌کند. مصرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و پایداری قوای فکری و ذهنی می‌شود. مصرف چغاله بادام با پوست، مقوی ریشه دندان است و حرارت دهان را تسکین می‌دهد. بادام بازکننده انسدادهای بدن و پاک‎‌کننده گرفتگی‌های مثانه است. نرمی و لطافت پوست، رفع خشونت حلق، نرم کردن سینه، بهبود سرفه خشک و ترمیم زخم‌های روده نیز از دیگر خواص بادام شیرین است. بادام سبب ازدیاد منی و تسکین حرارت منی و ادرار می‌شود. مصرف بادام با انجیر برای قولنج مفید است. مصرف شیره بادام به افرادی که دچار التهاب مثانه هستند بدلیل خاصیت ترمیم‌کنندگی آن توصیه می‌شود. افراد در صورت ضعف می‎توانند یک عدد بادام را با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت یک بار خوب بجوند تا در دهان تبدیل به مایع شده و آرام آرام قورت دهند. این کار باعث می‌شود در طی روز قوای لازم به طور دائم برای بدن تأمین شود. بادام درختی از بهترین آجیل‌ها است، بادام، دستگاه دفاعی بدن را تقویت می‌ کند و علاوه بر آن، خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی و عروقی را کاهش می‌ دهد و از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری پیشگیری می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸بهترین نوع بادام شیرین چه نوع بادامی است؟ بادام شیرین،دارای انواع مختلفی می‎باشد که بهترینش به قدری پوست نازک است که با دست شکسته و جدا می‎گردد و آن را بادام کاغذی می‌نامند. نوع دیگر که پوست آن ضخیم‌تر است ماندگاری بیشتری داشته و برای نگهداری طولانی مدت بهتر است. 🔸 بهترین حالت مصرف بادام شیرین چیست؟ بهترین حالت مصرف بادام این است که هنگام مصرف، بادام را شکسته و از مغز آن استفاده شود. مغزهایی که قبلاً از پوست خارج شده‌اند در کمتر از دو روز باید مصرف شوند و الا خواص خود را از دست می‌دهند و روغن موجود در آن به بدن آسیب می‌رساند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸 روش تهیه شیره بادام تعدادی بادام را به دلخواه (ترجیحاً مضرب هفت. ۷، ۱۴ یا ۲۱ و…) چند ساعت خیس نمایید سپس پوست نازک آن را جدا نموده، داخل مخلوط کن بریزید. می‌توانید کمی شکر یا پودر نبات یا عسل نیز به آن بیفزایید. محلول یکدست حاصله شیره بادام است. 🔸 روش تهیه حریره بادام مقداری پودر بادام را به همراه کمی شکر و آب حرارت داده تا مخلوط یکنواختی حاصل گردد. ماده حاصله حریره بادام است. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸 مزایا و خواص حریره بادام غذاییت این ماده زیاد بوده و از طرفی هضم آن راحت است لذا جزو اولین غذاهایی است که برای کودک آغاز می‌شود. برای افراد ضعیف، افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، افرادی که مزاج یا معده سرد دارند، بچه‌های ضعیف و  افراد مسن (که جویدن و هضم برایشان مشکل است) مفید است.  جهت تقویت حافظه، افرادی که قصد بارداری دارند و دچار ضعف جنسی هستند و خانم‌های باردار نیز مفید می‎باشد. در افرادی که رژیم کاهش وزن و محدودیت مصرف غذاهای سنگین و حجیم دارند، به عنوان جایگزین غذا توصیه می‌شود. 🔸نکاتی پیرامون مصرف بادام شیرین اگر بادام حرارت (تفت) داده شود، رطوبت اصلی آن کاهش می‌یابد و خشک می‌شود؛ بنابراین خاصیت قابض پیدا می‌کند. بادام بوداده بدلیل دارا بودن این خاصیت (قابض)، مقوی معده بوده و برای معده‌های ضعیف یا شل که بعد از مصرف غذا احساس سنگینی نموده و یا ترش می‌کنند مناسب است. اگر همراه با بودادن بادام، به آن نمک افزوده شود، گرمی و خشکی آن بیشتر می‌شود؛ لذا توصیه می‌شود کسانی که مزاج گرم دارند بادام را خام مصرف کنند و افراد دارای مزاج سرد، نوع بو داده یا شور را انتخاب نمایند. بادام برای معده‌های سرد و تر سنگین است و به کندی هضم می‌شود. بادام شیرین در عین غنی بودن از مواد مغذی، دیر هضم است، پس نباید در خوردن آن افراط کرد.  مقدار مصرف بادام نباید در روز بیشتر از ده دانه باشد. 🔸 مصلح بادام شیرین چیست؟ عسل، مصطکی و رب‌های ترش مزه، مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج بادام شیرین هستند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔴 مقامات ایالات متحده تایید می کنند ؛ 🔹امواج 5G می تواند باعث بیماری کرونا شود !! یک مطالعه بین‌المللی که اخیراً در وب‌سایت موسسه ملی بهداشت منتشر شده است، نشان می‌دهد که تشعشعات 5G توسط سلول‌های پوست جذب می‌شود و می‌تواند DNA را تغییر دهد و در واقع باعث ایجاد بیماری کرونا در بدن انسان شود. این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه Guglielmo Marconi، دانشگاه مرکزی میشیگان و اولین دانشگاه دولتی پزشکی مسکو انجام شد، به این نتیجه رسید که امواج میلی‌متری 5G 🧬 دی آن آ DNA به گونه‌ای تحریک می‌کنند که سلول‌ها همانطور که از COVID-19 انتظار می‌رود، بیمار شوند‼️ international study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32668870/ https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

✍🏻 علامه حسن زاده آملی رحمة الله علیه: 🌸... بیمار را اول باید دارو داد تا ماده بیماری ریشه کن شود، آنگاه وی را تقویت غذایی کرد 🌸 و گر نه با بودنِ جرثومه های مرض، تقویتِ غذایی نمودن موجب تقویت جرثومه ها و زیادتی مرض است. 📚 دروس معرفت نفس، درس 146، ص 622 https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

#معرفی_مفردات #بادام_تلخ 🔸 مزاج بادام تلخ: طبع بادام تلخ گرم و خشک است. 🔸خواص بادام تلخ: - جوشانده بادام تلخ (بادام را کوبیده و جوشانده) برای پاکسازی طحال و رفع انسداد کبد و طحال و کلیه و از بین بردن کرم معده مفید است. - تحلیل برنده رطوبات و پاک‌کننده بدن از اخلاط غلیظ است.سرمه آن تقویت کننده چشم است.برای درد و ورم‌های سینه و ریه، سرفه مفید است(مخصوصا با نعنا یا نشاسته). - درد کلیه‌ها را تسکین می‌دهد.سختی ادرار کردن و سنگ کلیه و مثانه را درمان می‌کند. - خاصیت مسهلی، از مهم‌ترین خواص روغن بادام تلخ، است.از ضماد بادام تلخ همراه با سرکه، برای رفع چین و چروک و لک‌های پوستی استفاده می‎شود. 🔸 نکات مهم در مصرف بادام تلخ - افراط در مصرف آن برای روده‌ها مضر است. - مصرف همزمان بادام تلخ و داروهای آرام‌بخش، باعث خواب آلودگی بیش از حد می‎شود. - روغن بادام تلخ، مصرف خارجی و موضعی دارد و به دلیل دارا بودن ماده سمی هیدروسیانیک اسید، خوردن آن به هیچ وجه توصیه نمی‎شود. - مصرف بادام تلخ در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست. 🔸 مصلح بادام تلخ چیست؟ خشخاش، بادام درختی شیرین، شکر، نبات و عسل مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج بادام تلخ هستند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

#معرفی_مفردات #آویشن 🔸 مزاج آویشن : طبع آویشن گرم و خشک می باشد. 🔸 خواص آویشن: 🌱لطیف کننده و هضم کننده غذاهای سنگین و دیرهضم است. 🌱برگ‌های خشک شده آویشن یا پودر آن را می‌توان مانند نمک به عنوان ادویه سفره استفاده کرد. 🌱در درمان آروغ‌های ناشی از بلغم معده بکار می‌رود. 🌱معده، کبد و ریه را از رطوبت‌ها پاک می‌کند. 🌱آویشن به دلیل حرارت و خاصیت تحلیل برندگی و زدایندگی که دارد رطوبت های زائد باقیمانده در دستگاه گوارش را از بین می‌برد. مسیر هضم و جذب غذا را از این مواد پاکسازی می‌کند.باعث باز شدن انسدادهای مجاری اعضا می‌شود. 🌱اشتها را تحریک می‌کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می‌شود. 🌱ضدنفخ است و سبب تحلیل بادهای معده، روده و سینه می‌شود، مخصوصاً اگر در غذاهای نفاخ و سنگین و آبکی استفاده شود. 🌱مصرف آن با پنیر جهت #چاق کردن بدن و همچنین کاهش ضرر پنیر به بدن مفید است. 🌱آویشن همراه با انجیر باعث تقویت ریه و سایر قسمت‌های دستگاه تنفسی می‌شود و برای رفع #سرفه مفید خواهد بود.  🌱درد کلیه و مثانه را که از سردی باشد، تسکین می‌دهد. 🌱آویشن همراه با آب کرفس برای شکستن، از بین بردن و دفع سنگ‎های ادراری مفید است. 🌱مدر است بنابراین برای سهولت دفع ادرار مفید است. 🌱دمنوش آویشن عادت ماهانه را تسهیل می کند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🌱نشستن در دم کرده و صاف شده آویشن باعث سهولت عمل دفع ادرار و عادت ماهانه می‌شود، البته به شرطی که حساسیت نداشته باشند و توسط طبیب تجویز شده باشد. 🌱بوییدن آویشن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت‌های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می‌شود، موثر است. 🌱آویشن به صورت موضعی برای تسکین موقت دندان درد توصیه می‌شود. 🌱اگر داروهای مسهل با آویشن مصرف شوند، دل درد شدید ایجاد نمی‌کنند. 🌱بخور آویشن برای کسانیکه دچار سینوزیت مکرر و چرکی می‌شوند، بسیار موثر است. 🌱نرمی و لطافت پوست، تحریک قوای جنسی،جلوگیری از صعود بخارات به مغز و پادزهر سموم حیوانی نیز از خواص آویشن است. 🔸 عوارض زیاده روی در مصرف آویشن: 🌱افراط در مصرف آویشن باعث آسیب‌رسی به ریه می‎شود. 🌱ممکن است منجر به آلرژی و التهابات پوستی گردد. 🌱فشار خون را بالا می‌برد. 🌱اثرات بدی بر روی تیروئید می‌گذارد. 🔸مصلح آویشن: سرکه انگور مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج آویشن است و بهتر است که همراه با آن مصرف گردد. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

⚫️شهادت امام هادی(علیه السّلام ) تسلیت. ⚫️ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ⚜ @mahyabazar ⚜

#سویق در طب اسلامی 🌺 امام صادق علیه السلام: بهترین سحری شما، سویق و خرما می باشد. افضل سحورکم السویق و التمر. [المحاسن ج۲ ص۴۹۰] 🔸 سویق چیست !؟ 🌱 در حالت عمومی سویق همان قاووت می باشد، مثل آرد نخودچی و قوتو کرمانی. 🌱 ولی در طب اسلامی سویق عبارت است از؛ تفت داده آرد برخی حبوبات، بدین صورت که مثلا آرد گندم را تفت می دهند و سبوس گندم را نیز جداگانه تفت می دهند، بعد از الک کردن آنها را با هم مخلوط می کنند. (سویق گندم) 🌺 امام صادق علیه السلام: سویق گوشت می رویاند و استخوان را محکم می کند. 🔸 به کودکانتان در خردسالی سویق بدهید، چرا که گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می سازد. - حتی برای مولودِ تازه سفارش نمودند. - مفید برای خانم باردار. - بهترین جایگزین فولیک اسید و قرص آهن - درون تب دار را از سویق پر کنید، ۳ بار شسته شود و آنگاه به او بدهید. - سویق، صفرا را از تن، و بلغم را از معده، کاملا جدا می کند و هفتاد گونه بلا را دور می کند. 🔸انواع سویق در طب اسلامی: سویق گندم سویق جو سویق برنج سویق عدس سویق گاورس سویق سیب سویق سنجد سویق کنار سویق دانه انار سویق کدوتنبل https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

#سویق در طب اسلامی 🔸سویق خوب غذایی است،اگر گرسنه باشی تو را نگه می دارد و اگر سیر باشی غذایت را هضم می کند ،برای برسام (ورم پرده حجاب حاجز) مفید است و صالح برای آن است که غذای بیمار باشد. 🔸 گوشت را میرویاند و استخوان را محکم میکند و اگر کسی چهل روز از آن بخورد شانه هایش پر از نیرو می شود. 🔸سودا و بلغم را از معده می کند و هفتاد نوع بلا را دفع میکند و مغز حیوانات را هضم میکند و شفای کسی است که آن را خورده . 🔸 سه کف دست آرد بو داده اگر صبح ناشتا بخورند سودا و بلغم را میخشکاند و چیزی از آن باقی نمیگذارد و اگر پدر و مادر بخورند بپه انها قوی میشود اگر سه بار شسته شود و از ظرفی به ظرفی ریخته شود تب را میبرد . 🔸آرد بوداده همراه روغن زیتون گوشت را می رویاند و استخوان را سخت، پوست را نازک و بر باه می افزاید 🌺 امام صادق علیه السلام: سویق عدس؛ تشنگی را از میان می برد، معده را تقویت می کند، درمان هفتاد درد در آن است، صفرا را خاموش می کند، درون را سردی می بخشد، موقع سفر از شما دور نباشد. 🔸 برای خانمی که از شدت خونریزی حیض به حالت مرگ رسیده بود، فرموند: سویق عدس به او بدهید، پس خورد و خونریزی قطع شد و عافیت یافت. و به کسی که اسهال داشت فرمود: سویقی از برنج برگیرد و بخورد، و او اینکار را کرد و شکمش بسته شد. 🔸برای خون دماغ سویق سیب بخورید. اگر دوایی برای مسموم شدن باشد، بهتر از سویق سیب نیست. برای عقرب و مارگزیدگی سویق سیب بدهید. 🌺 امام رضا علیه السلام: سویق، وقتی ۷ بار شسته شود، و ظرف به ظرف شود؛ تب را می برد و دو ساق و قدم ها را نیرومند می کند. – بهترین داروی معلولین و فلج ها. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

#سویق در طب اسلامی 🔸سویق گندم 🌱آرد گندم را بدون روغن با حرارت غیر مستقیم تفت داده سبوس گندم را مثل همان تفت داده با هم مخلوط و مصرف کنید. 🌱آرد و سبوس باید بسیار آسیاب شوند به اندازه مساوی از هرکدام تفت داده شود مثلا از هرکدام نیم کیلو پس از آسیاب شدن… 👍چاق کننده است و بسیار مناسب کودکان ، زنان باردار و… 🔸سویق جو تقویتی ست 🌱اول سبوس جو را تفت دهید سپس آسیاب کنید، بعد آرد جو را تفت دهید هر دو بدون روغن تفت دهید با حرارت غیر مستقیم اندازه مساوی از هرکدام… 🔸نشانه سویق خوب : هنگام مصرف احساس گرما میکنید مثل اینکه همین الان تهیه شده . 🔸 خواص سویق : ۱-سویق چاق کننده ست و استخوان ساز ، ۲-خانم باردار مصرف کند فرزندش معلول بدنیانمی آید . ۳-سویق جو یکی از درمانهای دیابت است. ۴-سویق با شکر برای کودکان مفید است و برای مردان مضر است. ۵-مقداری روغن زیتون روی سویق ریخته شود و مصرف شود افزایش جماع ، نازک کردن وزیباکردن پوست صورت (روغن فقط اضافه شود تفت داده نشود) ۶-با خرما ، شیر ،عسل هم میشود استفاده کرد. ۷-هضم کننده کله پاچه درصورتی که بعد از خوردن کله پاچه مقداری سویق خورده شود. ۸-سویق شسته شده برای تقویت ساق پا مفیداست و لازم (مناسب کسانی که نمیتوانند راه بروند ،فوتبالیستها ، شکستگی استخوان ، پوکی استخوان و…) فواید بسیاری دارد حتما حتما مصرف شود … 🌱اگر سویق گندم و جو را باهم مخلوط کنید هم تقویت کننده ست هم چاق کننده (بسیار مناسب کودکان ، افراد لاغر ، ضعیف و…) 🌱 نحوه مصرف : ناشتا دو قاشق غذاخوری مصرف شود. بیشتر هم میشود مصرف کرد… 🌱محدویت سنی هم در استفاده اش نیست ، از همان روز اول به فرزند میشود سویق کودک داد . البته باشیر قاطی شود و به نوزاد داده شود مقدار کمی ،نه دو قاشق غذاخوری (مثل سرلاک) 🌱ضمنا برای کسانی که خستگی زود رس دارند نیز عالیست ، سویق به شرطی که خوب تهیه شده باشد اثرش را دو سه روزه نشان می دهد. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

شورای عالی جهاد سازندگی تشکیل شد 🔹رئیس‌جمهور اساس‌نامه تغییر شورای عالی توسعه روستایی به «شورای عالی جهاد سازندگی، عشایر و توسعه روستایی» را ابلاغ کرد. @Farsna https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

عنبیه شناسی مشهد استاد اخوان ۲۶ و ۲۷ بهمن

🔸 چرا زیاد سرما می‌خوریم؟ 🌱 معمولاً افرادی که زیاد و مکرر سرما می‌خورند یا دچار ضعف بدنی و در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف هستند یا زمینه آلرژی و یا رطوبت زیاد در ناحیه سینوس‌ها دارند. 🌱در واقع باید بدانیم که سیستم ایمنی بدن، یکی از پر مصرف‌ترین سامانه‌های بدن است که هم برای بقاء و عملکرد و هم برای تولید، نیاز شدید به انرژی دارد، برخی از سلول‌های ایمنی با تمام پیچیدگی خارق العاده فقط چند ساعت عمر می‌کنند و باید خیلی زود توسط نسل جدید جایگزین شوند ، حال تصور نمائید فردی با عدم رعایت اصول سلامت، سلول‌های بسیار مهم سیستم ایمنی خود را در معرض کمبود انرژی قرار دهد، در نتیجه این سلول‌ها برای ادامه بقاء، عملکرد فعلی و تولید نسل جدید و همچنین تمایز نهایی برای حفاظت از بدن ما دچار مشکل می‌شوند و بدن ما در مقابل کوچکترین تغییرات نامساعد محیطی که در حالت طبیعی و عادی مشکل بوجود نمی‌آورد، باعث تضعیف سیستم ایمنی شده و موجب رشد و تکثیر ویروس سرماخوردگی و ابتلا به علائم آن می‌گردد. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸چه کنیم دچار سرماخوردگی‌های مکرر نشویم؟ 🔸ما می‌توانیم با تغییر روال غلط تغذیه و سبک زندگی خود، سیستم ایمنی و ضعف بدنی را آن چنان تقویت نمائیم که حالا حالاها سرما نخوریم. 🔸توصیه‌های ضروری و اولیه برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی 🌱سر و پای خود را در زمان خوابیدن با کلاه و جوراب بپوشانید. 🌱در فصول سرد سال حتما ناحیه سر و پیشانی پوشانده شود. 🌱در طول روز و بعد از غذا و حمام نخوابید. 🌱از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید. 🌱از تماس با مواد عطسه‌ آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید. 🌱سر خود را خصوصا بعد از خروج از حمام ، پوشانده و همواره گرم نگه دارید. 🌱در طول بیماری، کمتر غذا بخورید. 🌱در سه روز اول بیماری، از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ خودداری کنید. 🌱مصرف ماست پر چرب،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ تر می‌کند و دوره بیماری را طولانی‌تر میکند که بهتر است از آن‌ها پرهیز شود. 🌱شام‌ تان باید سبک باشد و دست کم ۲ تا ۳ ساعت با خواب فاصله داشته باشد.  🌱ابتدای بیماری از رفتن به حمام خودداری کنید. 🌱انتهای بیماری رفتن به حمام گرم مفید است و باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. 🌱در صورت وجود تب، حمام نروید تا کمی بیماری بهبود یابد. 🌱همچنین روغن مالی کف سر و یا استفاده از ژل موی سر درمدت سرماخوردگی ممنوع است. 🌱 افرادی که نزله یا خلط پشت حلق دارند حتی‌الامکان شب‌ها مرکبات نخورند چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی خواهد شد برخی فکر می‌کنند که زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورند تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنند اما رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در مواردی می‌تواند موجب تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی شود. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920