#مل_رابینز_قانون_5_ثانیه قانون 5 ثانیه می گوید: همه ی ما در ذهن خود لیستی از کارهایی داریم که میخواهیم هر روز انجام دهیم و فقط 5 ثانیه یا کمتر، زمان داریم تا دست به کار شویم و آن کار را انجام دهیم، قبل از اینکه مغزمان خرابکاری کند و ما را منصرف کند ! این قانون را اولین بار خانم مل رابینز در کتابش به نام «قانون ۵ ثانیه» منتشر کرد.

#حدیث #امام_علی_علیه_السلام #شکرگزاری_مجید_آل_حسین @majidalehosein

تا آخر نگاه کنید...

الهی شکر

#کد مالی و #جذب ثروت   7778 کد  مخصوص  ۱۹دی تک رقم تکرار کنید وهمین طور که داری تکرارمیکنی توی دفترت با خودکار سبز کد روبنویسید 40 مرتبه📝 جاریه ثروت و فراوانی جاریه خدایاشکرت💶خدایاشکرت💶خدایاشکرت🤲💸 کد جذب مشتری مخصوص امروز  چهار شنبه 19دی 8690 تک رقم ۴۰ مرتبه . #کدبازگشت معشوق و گرمی رابطه روز چهارشنبه   ۱۹دی ماه تک رقم ۴۰ مرتبه تکرار این کد فقط مختص امروز تکرار کد به این شکل دوستان 👇 6727 366 شش هفت دو هفت مکث سه شش شش

خدای خوبم شکرت

صبح بوی زنـدگی🕊🌸 بوی دوست داشتـن بوی عـشق و مـهربانی🕊🌸 و بوی امـیـد می دهـد...‌.🕊🌸 الهی زندگیتون مثل صبح 🕊🌸 پـراز عطر خـوش باشـد...🕊🌸 صبحتـون زیبـا و دل انگیز🕊🌸

هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن👌 من مستحق آرامشم ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ ﻣُﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها. زندگیتون پراز تصمیم های درست و آرامشی طولانی🌸🍃

مکث كردن رو تمرين كن وقتى شک دارى وقتى خسته اى وقتى عصبانى هستى وقتى استرس دارى مكث كن و هیچ تصمیمی نگیر👌

خوردن بعضی از غذاها در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و میتواند به آرام سازی روحی شما نیز کمک کند ! برخی مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما میشوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما میشوند ! ▫️سبزیجات: سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند ▫️ماکارونی: پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن میشوند ▫️امگا۳: موادی که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند موجب افزایش آرامش و کاهش استرس میشوند بذر کتان و ماهی‌سالمون از این منابع هستند ▫️پتاسیم: پتاسیم دارای الکترولیت است که به کاهش فشار خون کمک میکند موز، ذرت سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند