ویژگیهای کسی که از سلامت روان برخورددار است:
می‌تواند در هنگام بروز مشکلات و بحران‌ها هیجان خودش را کنترل کند.
اگر نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند
به تفاوت‌ها احترام می‌گذارد و دیگران را به خاطر اختلاف‌نظر یا سلیقه تخریب نمی‌کند.
او می‌داند که نسبت به همه چیز آگاهی ندارد، پس دست از عجول بودن و قضاوت می‌کشد.
او می‌داند قرار نیست دیگران همیشه با او خوب باشند.
او جایگاه و ارزش خودش را به خوبی می‌شناسد.
او می‌داند که همواره باید در مسیر یادگیری باشد و همواره درحال رشد و ارتقای خودش است.
او هرگز برای فرار از تنهایی یا تجربه لذت کسی را وارد بازی عاطفی نمی‌کند.
او به اهمیت روح و روان پی‌برده است پس به روح و روان هیچ کس حمله نمی‌کند.
با طعنه و کنایه با کسی حرف نمی‌زند.
در مورد زندگی دیگران دخالت نمی‌کند.
قبل از این‌که چیزی بگوید، خوب به آن فکر می‌کند.
کسی را تحقیر نمی‌کند.
برای جلب توجه، دست به هر کاری نمی‌زند.
#سلامت_روان
#کنترل
@majidalehosein
🍁 شش بعد سلامت روان عبارتند از؛
۱. خودپذیری.
۲. روابط مثبت با دیگران.
۳. خودمختاری.
۴. تسلط بر خود و محیط خود.
۵. مقصود (هدف) در زندگى.
۶. رشد شخصی.
⚛️ کسانی که سطح بالایی از این شش ویژگی را دارند؛
١. خودپذیری:
از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را.
٢. روابط مثبت با دیگران:
روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند.
٣. خودمختاری:
خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند.
٤. تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود:
در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد.
٥. هدف در زندگى:
در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند.
٦. رشد شخصی:
احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است.
#سلامت_روان