هر وقت عصبی شدی این کارارو انجام بده : ۱ از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست ۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی. ۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم میشه. .۴ دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه. #عصبانیت #خشم @majidalehosein

واقعیت : عصبانیت رابطه مستقیم با دلتنگی آدما داره #عصبانیت #دلتنگی @majidalehosein

موقع #عصبانيت حواستون باشه با کی و چجوری داريد #حرف ميزنيد! همه چيز حل ميشه و حالتون خوب ميشه، اما يه حرفايی، يه لحنايی هيچوقت از دل طرف مقابل پاک نميشه...! 🌱🌱🌱