✅ به رسم هر روز عاشقی✅ جهت شفای کل مریضان ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ ❤️❤️❤️❤️❤️ ✅السلام علیک یا امام الرئوف ✅ ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم هدیه به چهارده معصوم ع @majidsabeti313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی

#قواعد_کلی_درمان 💥امام علی( ع)درسفارشی به فرزندخودفرمودند: ✅فرزندم 👈تاگرسنه نشده ای غذا نخور و 👈 تا اشتهاداری ازغذا دست بکش و👈غذا راخوب بجو و👈قبل از خوابیدن قضای حاجت کن.اگراین نکات رارعایت کنی،ازطبابت بی نیازمی شوی. 1⃣ #اصل_پرهیز 💥پیامبراکرم(ص):معده مرکز و خانه هر دردى است، و پرهیز واجتناب، اساس و راس درمان است. ✅مهمترین پرهیز ترک مواد کارخانه ای است ۳۰_۴۰ ٪مسیر درمان مرتفع می شود. ✅ اصلاح نمک وروغن ،آب ونان و اصلاح موارد خوراکی مثل مرغ وسردی ها ✅در اصل پرهیز ابتدا بایدعلت بیماری را پیدا کرد بعد باید از آن عامل پرهیز کرد . ✅ مثلا علت معده درد را پیدا کنیم!!؟؟؟؟ ❗️خوردن سردی ها؟؟🤔عصبی؟؟🤔یاریختن خلط گلوونزله های مغزی درمعده است؟؟🤔 🔺وقتی علت رو شناختیم از آن پرهیز کنیم ✅صفرای بالا :حذف ادویه،سیر ،پیاز،... ✅دیابت : رفع سردی کلیه و... 2⃣ #الویت_با_درمانهای_غیر_خوراکی : ✅به جای درمان با خوراکی هاابتدا از موارد غیر خوراکی برای درمان استفاده شود مثلا : 🔺درمان بیماریهای سرد: نوره هفته ای۲ مرتبه ،روغن مالی هرشب برای گرم کردن عضو سرد،استفاده از شال وکلاه پشمی 🔺سینوزیت: روغن بنفشه داخل بینی هرشب، استفاده ازکلاه پشمی شبهاموقع خواب،استنشاق آب ونمک 🔺بیماری های مغز وقلب : در راس آنها بوییدن عطر طبیعی است که معجزه می‌کند. برای افسردگی ،درد قلب و...(روزی۷_۸بار پشت لب) اگر عطر مطمئن پیدا نکردید می توانید از عرقیات با کیفیت به جای عطر استفاده کنید. 🔺مشکلات روده :تقویت عضلات شکم ،ماساژ 3⃣ #خوراکی_های_غذایی: برای درمان مشکلات وبیماری ها از غذا به جای دارو استفاده شود. 🔺مسمومیت غذایی:سیب،آب سیب،سویق سیب 🔺قلب: نمک ،انار،زعفران،به❤️ 🔺آرامبخش: بادرنجبویه🌿 🔺استخوان ساز:فسنجون بادام،انجیر 🔺خون ساز:مویز،فالوده سیب،شیره🍇 4⃣ #مفردات_بی_ضرر_پرخاصیت: منظورمفرداتی است که خاصیت دارویی دارند،از یک دارو به تنهایی برای درمان به جای داروهای ترکیبی استفاده شود. گل بنفشه ،سیاهدانه،آویشن،اسفند🌺🌿 💥پیامبراکرم (ص)تا هنگامي که بدنت درد را تحمل مي کند، از دارو بپرهيز و آنگاه که درد را تحمل نکرد ،سپس دارو . ❌داروهای شیمیایی از حرارت غریزی بدن استفاده می کنند وباعث سردی وآسیب به بدن می شوند.💊💊

#اصل_جذب:🤝 ✅منظور مواردی است که مصرف غذابعداز آنهاباعث جذب بیشترمی شودمثلا خوردن بعد ازگرسنگی،بعد ازگرسنگی وخستگی حتما خوراک گرم مصرف شود چون جذب بالاست.💪 ✅استراحت مغزی وخواب باعث جذب بهتر مطالب می شود.(مطالعه)📖📚 ✅صفرا زا ها باعث افزایش جذب می‌شوند که در راس آنها پیاده روی است .🔥 ✅علت دیابت عدم جذب قنددراعضای است به علت سردی کلیه واعضای بدن گرسنه می مانند وقند درخون بالامی‌رود وفرددچارضعف می شود.🚶‍♀🚶‍♂ ✅افراط درخوردن یک ماده غذایی درطولانی مدت باعث عدم جذب آن ماده می شود.🍳🍯🥩 ✅در نسخه ها نیز بعد از ۲ ماه باید نسخه عوض شود چون جذب پایین می آید.📜📜 ❌تلویزیون سوهاضمه می آورد مخصوصا شنیدن خبرهای بد باعث کور شدن اشتها و کاهش جذب می شود📺.😨 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #اصول_تخلیه:🤮 💥 #تخلیه_ها_پاکسازی_ها: ✅شامل،فصد،حجامت،زایمان،عرق کردن ،قی عمدی،قاعدگی،نوره،روابط جنسی ،حمام کردن،اسهال،روزه،زکام شدید،حقنه،و... ✅بعد از این موارد جذب بالا می رود و باید بهترین غذا ها مصرف شود. 👇👇👇 🌺 #حجامت_فصد:بعدازحجامت وفصدجذب کبدی بالامی‌رود نباید بعداز اینها نمک یاغذای شور مصرف شود،قبل وبعدازآن انار،کاسنی،سکنجبین عسلی،شکرسرخ مصرف شود. 🌺 #روزه: اگر موقع افطار آب سرد خورده شود معده نابود می شود چون جذب بالایی دارد باید آب جوش یا خرما مصرف شود. 🌺 #پیاده_روی: بعد از پیاده روی هرچیزی که بخوریم سریع جذب می‌شود به همین خاطر کسانی که می خواهند لاغر شوند به هیچ وجه بعد از پیاده روی آب نخوردند بیشتر باعث چاقی می شود توصیه می شود در تابستان تحرک کمتر ودر زمستان بیشتر باشد .🏊‍♀🏇🏹 🌺 #نزدیکی:بعدازرابطه نبایدآب سردخورد باعث نازایی و ناباروری می شود. باید شیروعسل،کندر+انجیر،تخم مرغ وپیازسرخ شده درروغن زیتون مصرف شودتاقوای جنسی برگردد. 🌺 #قی_عمدی:بعدازقی عمدی آویشن ،زیره ،نعنا مصرف شود .🤮🤮 🌺 #قاعدگی:بعد از قاعدگی جذب رحم بیشتر است گذاشتن زرده تخم مرغ روی پد وخوردن غذاهای گرم و مناسب رحم. 🌺 #زایمان: بعداز زایمان تخلیه اساسی از بدن خانم انجام می شود وجذب فوق العاده بالاست ✅درقدیم اگر زن زائو تشنه می شداصلا آب نمی‌دادند در عوض آب میوه گرم مثل آب سیب می دادند ،یک قاشق غذاخوری روغن زردگاوی بعد از زایمان اندازه ۱۰قاشق غذاخوری در ایام بارداری اثر جذبی دارد. ✅کاچی باروغن زرد گاوی جذب بالا وتقویت بنیه مادر وقوت شیر مادر است.🧕 🌺 #نوره: جذب نوره در تابستان ۱۰ برابر زمستان است،روغن مالی بعدازنوره جذب بالاتری دارد.🍾 🌺 #اسهال: بعد از اسهال بابونه، آویشن مفید است وجذب بالاتری دارد.🌿 🌺 #زکام_شدید:مغز پاکسازی می شود به همین خاطر نباید تا سه روز درمان شود.اجازه دهیم فضولات از سر خارج شود بعد از آن باید مغز را تقویت کرد با ریختن روغن بنفشه داخل بینی،ماساژ سر،بو‌کردن گلاب یا عطر گرم .🤧😪 🌺 #حمام: بعد از حمام خوراک گرم مصرف شود.🚿🚿

آموزش درمان رایگان 100ها بیماری 👆👆 حتما عضو بشید 😍😍😍 https://www.youtube.com/@Salamatibamassage با 🐘🐘تر شکن وارد شوید👆👆👆 لینک کانال آموزش های رایگان 👆👆

✅ به رسم هر روز عاشقی✅ جهت شفای کل مریضان ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ ❤️❤️❤️❤️❤️ ✅السلام علیک یا امام الرئوف ✅ ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم هدیه به چهارده معصوم ع @majidsabeti313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی

شروع دوره ی رایگان آناتومی 😍😍👇👇 دوستاتون رو به کانال دعوت کنید

#پیشگیری_از_مشکلات_معده #سردی_معده 🔺معده اگر سرد باشد هضم کاهش پیدا می‌کند و معده ای که باید ۷۰ درصد از غذا را جذب کند، به علت سردی فقط ۱۰ درصد غذا را جذب می‌کند. 🔺افرادی که معده سردی دارند بعد از غذا خوردن دچار تپش قلب،خواب رفتگی دست وپا می شوند وچرتشان می گیرد، زیرا معده سرداست وبرای هضم نیاز به خون بیشتری دارد ومعده خون را از همه بدن جمع می‌کند وعلائم کم خونی درفرد بروزمی کند تا به هضم غذا کمک کند . 🔺سردی معده مدت هضم را طولانی می کند وتولیدو تخمیرگاز در دستگاه گوارش بیشتر می شود.وباعث نفخ،آروغ، ترش کردن ورفلاکس می شود. #آداب_غذا_خوردن 1⃣ #کم_خوری_کم_نوشی(مخصوصا آب)🍔🚰 💥امام علی (ع):چهار چیز از واجبات سفره است 👈شناخت چیزی که می خوری،بسم الله گفتن،شکر،راضی بودن🤲 ✅چهار چیز سنت است:👈لقمه کوچک ،باسه انگشت غذا خوردن، لیسیدن انگشت، زانو رابغل کردن موقع غذا خوردن( حجم معده کم می‌شود وکمتر غذا می خورد ). ✅چهار چیز ادب سفره:👈شستن دستها،کوچک گرفتن لقمه،زیاد جویدن غذا،نگاه نکردن به صورت دیگران ✅موارد دیگر 👈 روی زمین غذا خوردن،خوردن سبزی باغذا،خوردن سرکه بعد از غذا،بعد از غذا دراز کشیدن وانداختن پای راست روی پای چپ ،آب نخوردن بعد از غذاهای گوشتی وچرب ❌خوردن روی سیری باعث پیسی می شود.🍔 ❌پر خوری طراوت چهره را از بین می‌برد.🍔 ❌هر دردی از پر خوری است مگر تب که ناگهانی است.🍔 ❌ناهار خوردن موجب فساد بدن می شود.🍔 ✅ #اهمیت_شام_خوردن👌👌 💥پیامبر(ص)درباره پیامدهای شام نخوردن می‌فرمایند: ✅خوردن شام را وامگذارید، هر چند به مشتی خرما باشد؛ زیرا وا گذاشتن آن، انسان را پیر می‏‌کند.👵👴 💥امام علی(ع) شام را وامگذارید؛ چرا که واگذاردن آن، ویرانی تن است. 💥 رسول خدا(ص) خوردن شام را وا مگذارید، هر چند به خوردن دانه‏‌ای خرمای خشکیده باشد. من بر امّت خویش، از این بیم دارم که از وا گذاردن شام، پیری (در هم شکستگی) به سراغشان آید؛چرا که شام، مایه نیرومندیِ پیر و جوان است. 💥امام صادق(ع) خوردن شام را وا مگذار، هر چند به سه لقمه نان با نمک باشد،هر کس شام را واگذارد، رگی در بدن وی می‏‌میرد و هرگز زنده نمی‏‌شود .🍞 💥امام صادق (ع) : اصلی ترین عامل نابودی بدن ترک شام است کسی که دوشب پشت سر هم شام را ترک کند قوایی از بدنش می رود که تا ۴۰ روز بر نمی گردد. ✅زمان خوردن غذا ابتدای صبح وشب است.(بعد از وقت نماز عشا) ✅شام بهترین وعده برای جذب وساختن بدن است.🥘 ✅ایرانیان قدیم دووعده غذا می‌خوردند،صبحانه وشام 2⃣ #هضم_بزاقی😋 ✅جذب بزاقی سریعترین هضم است. ✅برای هرنوع غذا یک نوع بزاق ترشح می شود. ✅خوب جویدن غذاباعث جذب بزاغی وهضم سریع غذامی شود برای دیابت عالی جواب می دهد . ❌آب خوردن بین غذا باعث عدم تولید بزاق می شود وهضم را با مشکل مواجه می‌کند همچنین باعث سردی معده می شود . #ترشح_بیشتر_بزاق: 😋 ✅نمک قبل از غذا،با دست غذا خوردن، گرسنگی قبل از غذا ،لیسیدن انگشتان بعدازغذا،نگاه کردن به غذا ،آب نخوردن بین غذا ،آرام خوردن ،کوچک گرفتن لقمه،یک نوع غذا خوردن،خوب جویدن غذا ❌❗️#مضرات_صندلی 💺 ❌نشستن روی صندلی موقع غذا خوردن باعث می شود معده جایش بازتر شود وفرد غذای بیشتری بخورد.💺 ❌ آویزان بودن پاگردش خون راسخت می‌کند وبه قلب فشارمی آوردوباعث سردی معده می شود.💺 ❌ آویزان بودن پا باعث ایجاد واریس ولخته خون در پاوخشکی مفاصل می شود.💺 ✅قی عمدی یکی از روشهای پیشگیری از مشکلات معده است که درمطالب قبلی به آن اشاره شد. ( سالی ۲ مرتبه) ✅در بحث پیشگیری ازبیماریهای معده مبحث ظروف مناسب قابل اهمیت است که قبلاً بیان شد.

✅ به رسم هر روز عاشقی✅ جهت شفای کل مریضان ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ ❤️❤️❤️❤️❤️ ✅السلام علیک یا امام الرئوف ✅ ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم هدیه به چهارده معصوم ع @majidsabeti313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی

#بیماری_ها_و_مشکلات_معده1 💥بیماریهای ومشکلات معده ناشی از بلغم،ریح،سوداوصفرا است که هریک را به اختصارتوضیح می دهیم . نکته :👇👇 ✅ #کبد_چرب:کبددرکنار معده قرار دارد اگر معده خیلی سرد باشد منطقه‌ای از کبد که روی معده قراردارد به علت سردی معده چرب می شود. ✅ #کبد_چرب_الکلی: کسانی که دلستر والکل مصرف می کنند کل کبد چرب می شود. 1⃣ #علائم_بلغم_و_ریح_معده:( سردی وتری) 🔺نفخ زیاد،آروغ،قاروقور کردن 🔺 ترش کردن معده ،درد معده😢 🔺سر دل ماندن غذا،رفلاکس 🔺تهوع صبحگاهی،سکسکه🤢 🔺سوزش زیر جناق سینه 🔺اشتهای زیاد وسیری ناپذیر 😋 🔺دلپیچه ،بالا آوردن زرد آب،ورم معده 🔺صدای معده،تهوع واستفراق مکرر🤮 🔺عفونت معده،افزایش اسید معده 🔺سؤ هاضمه ( غذا دیر هضم می شود) #درمان_بلغم_معده: ✅پرهیز وترک سردی ها و مواد کارخانه ای ✅روغن مالی قسمت روی معده باروغن های گرم مثل سیاهدانه،بادام تلخ،بابونه،زیتون روزی۲مرتبه ✅بستن شال پشم طبیعی دور معده ✅مهمترین درمان خوراکی بلغم معده #آویشن_نمک است( ۱ قسمت نمک+ ۳قسمت آویشن) یک قاشق چایخوری قبل وبعد از غذا مصرف شود. ✅زیره ،زنجبیل ،زنیان،هاضوم،کندر،مرزنجوش،دارچین برای افرادی که دچاربلغم معده هستند مفید است . ❌افرادی که کبدخیلی گرم دارند در استفاده ازبرخی گرم وخشک ها محدویت مصرف دارند. #سردی_معده_گرمی_کبد:🤔🤔 💥کسانی که سردی معده دارند اما کبد گرمی دارند با خوردن گرمی ها کبد داغ می شود وعوارضی برای آنها به دنبال دارد باید از درمانهایی استفاده کرد که منجر به گرمتر شدن کبد نشود ودر عین حال معده را نیز گرم کند‌. ✅ راس درمان خوردن سویق گندم خشک به صورت ناشتا روزی ۵ قاشق غذا خوری بلغم،صفرا وسودای معده را از بین می برد ✅هر وقت احساس عطش بود آب جوش خورده شودوآب سرد اصلا مصرف نشود.🚰❌ ✅اگر عطش خیلی شدید بود روی کبد سرکه بمالند🥃 ✅بادکش معده وروغن مالی معده🍾 ✅۱قاشق مرباخوری بارهنگ + یک لیوان عرق نعنا ۵_۱۰ دقیق ملایم بجوشد بدون صاف کردن هرشب مصرف شود. ✅ #آویشن_نمک ( ۱ قسمت نمک+ ۳قسمت آویشن) یک قاشق چایخوری قبل وبعد از غذا مصرف شود. 🌿 ✅خوردن سیب مخصوصا سویق سیب چای سیب،روزی ۲ قاشق غذا خوری خشک🍎 ✅خوردن انار با پی تلخ وسفتش ✅خوردن دمنوش زیره وبابونه روزی یک لیوان ✅خوردن به،به دانه،سنجد،گلابی،باقلا باپوست🍐 🔺علت چاقی هم غلبه بلغم هست که ان شاالله دربحث چاقی ولاغری درمانهای آن ذکر می شود .