ایتا - مجید ثابتی #انرژی

مجید ثابتی

🌺چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟
#درخواستی_اعضا در مورد بی حالی و سستی و غمگین بودن😢


🥘انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ...
نخود آب،شیرین پلو،شیر برنج،شله زرد 
حریره بادام،حلوای سیب،فالوده سیب
مربای سیب،مربای بالنگ، رب به و سیب🍎
 
🍑🍓🍇مصرف میوه‌های شیرین و رسیده هر فصل مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است.
✅ در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود
https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e
#کانال_سلامتی_با_ماساژ 
#تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی 
✅هر روز کلی آموزش رایگان داریم 🌹
✅کانال رو به دیگران اطلاع رسانی کنید تا دیگران هم رایگان استفاده کنند 🌹

5.8هزار مشاهده19:54

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی