569.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای
#سندروم_متقاطع_تحتانی
✅تیلت قدامی لگن خاصره
✅افزایش لوردوز کمری
✅جابجایی خارجی کمر
✅چرخش خارجی ساق پا
✅ هایتراکستنشن زانو
تمرین اول
@ghamzz313
اللهم عجل لولیک الفرج ❤️