💢چند توصیه برای کنترل بهتر #قند خون: 1⃣ #ناهار را حذف نمایید . 2⃣ قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 3⃣ #سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید . 4⃣ در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . 5⃣ تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم . 6⃣ غذا را خوب بجوید. 7⃣بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید میکند. #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e اللهم عجل لولیک الفرج ❤️