1.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین فوق جهت افزایش تحرک پذیری ستون فقرات کاربرد دارد
افراد دارای کایفوز نیز می توانند از این تمرین بهره بگیرند
#ستون_فقرات
#کایفوزیس