✅8 تمرین عالی جهت تقویت عضلات #شکمی و ناحیه #مرکز_بدن#پیشگیری #درد_کمر Join ➣ @ghamzz313 #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

✅ آب سیب ✍️ خواص آب سیب: ↫ تب بر ↫ ضد سرطان ↫ تقویت چشم ↫ تقویت پوست ↫ کمک به کاهش وزن ↫ پیشگیری از زوال عقل ↫ جلوگیری از پیری زودرس ↫ تقویت سیستم ایمنی بدن ↫ سم زدای دستگاه گوارش و کلیه

📌 روش #خشک_کردن_توت سفید ⁉️ چگونه می‌توان توت سفید را به روش صحیح خشک کرد؟ ✴️ در قدیم بوته‌های خار شتر را در زیر درختان توت قرار می‌دادند و با افتادن توت روی خارها صدمه‌ای به توت وارد نمی‌شد و در لابه لای آن گیر می‌کرد. 🔰 این روش فواید زیر را داشت: ✔️ حالت تهویه: به همه نقاط توت هوا می‌رسید و یکنواخت خشک می‌شد. ✔️ تمیز و بدون دخالت دست انسان خشک می‌شد. ✔️ به خاطر وجود خار پرندگان و مورچگان به سختی می‌توانند به آن نزدیک شوند. ✔️ بعد از خشک شدن خارها را بر روی پارچه‌ای تکان می‌دادند و توت‌ها را جدا می‌کردند.

تمرین اول😍😍 ✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای #دردهای_گردن Join ➣@ghamzz313 #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

#توانبخشی #مچ_دست ✅این روزها به دلیل کار زیاد با دست، خانم ها بیشتر دچار گیر افتادگی و درد در ناحیه مچ دست می شوند Join ➣@ghamzz313 #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

کانال رو به دیگران معرفی کنید داخل گروه هاتون و کانال هاتون قرار بدید تا همه از این حرکات اصلاحی و تمرینات بهره ببرند❤️ به امید یک جامعه شاد و سلامت

✳️سه بخور گیاهی بسیارعالی برای این روزها ✅اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی ✅اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن ✅رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی Join ➣@ghamzz313 #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

❌❌تاثیر مخرب غذاهای حاضری و فست فود بر کودکان در حال رشد !🍔 ❌افزایش خشونت در سنین پایین به علت افزایش استرس و کمبود ویتامین های ضروری ❌کاهش ایمنی بدن و پوکی استخوان در سنین بالا Join ➣@ghamzz313 #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

چهارمین نقطه لاغر شدن😍😍 تصویر👆👆 4-ساق این نقطه اکثرا در طب فشاری مورد استفاده قرار می‌گیرد و به آن زو سان لی می‌گویند. فشار این نقطه نه‌تنها هضم را بهبود می‌بخشد، بلکه برخی فرآیندهای التهابی در بدن را نیز فرو می‌نشاند. نقطه‌ی منتسب به طول عمر یا نقطه‌ای علیه صدها بیماری است. این نقطه در زیر کلاهک زانو قرار دارد. به‌منظور پیدا‌کردنِ دقیق‌تر این نقطه، زانوی‌تان را با کف دست‌تان بپوشانید، اگر زانوی چپ‌تان را انتخاب می‌کنید، از دست چپ‌تان استفاده کنید، و بالعکس. این نقطه بینِ انتهای انگشت کوچک و انگشت حلقه‌تان به شکل فرورفتگیِ پایینی بین استخوان‌ها است. ماساژ روزانه‌ی این نقطه در بعدازظهر، برای کاهش وزنی تا یک پوند (۴۵۴ گرم) در هفته مناسب است. این نقطه باید ۹ بار در هر پا، موافق عقربه‌های ساعت ماساژ داده‌شود. ۱۰ دقیقه در مجموع (۵ دقیقه برای هر پای بلافاصله پیش از رفتن به رختخواب این ماساژ را انجام ندهید، چرا که می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. @ghamzz313 در طول مدتی‌که فشار وارد می‌کنید ناراحتیِ اندکی حتی درد، را تجربه خواهیدکرد، این دقیقا همان چیزی است که انتظار می‌رود، در غیر این صورت نتایج مطلوبی حاصل نخواهدشد. @ghamzz313

🔴🔴نقطه ترک سیگار🔴تصویر👆👆 محل قرار گرفتن نقطه: این نقطه در مرز بیرونی ساعد، 1.5 عرض انگشت شست پایین تر از مفاصل مچ دست قرار دارد چگونگی انجام دادن: مچ دست خود را با دست مخالف خود گرفته و با انگشت شست نقطه مورد نظر را به مدت 30 ثانیه الی 1 دقیقه به صورت چرخشی فشار دهید ✅نکته مهم:هرزمان که شما احساس تمایل قوی به سیگار کشیدن کردید. 10نفس عمیق از طریق بینی کشیده و بازدم را از طریق دهان نیم بسته انجام داده و محل مورد نظر را فشار دهید @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب کانال با آیدی کانال بلامانع است فوروارد اجباری ❤️ کانال رو به دیگران معرفی نمایید

آخ جوون بازم یه نقطه دیگه😍😍😍 ✅جهت انواع تورم در بدن✅ محل قرار گرفتن نقطه: توجه! انجام این کار در دوران بارداری توصیه نمی شود❌❌❌❌ در پشت مفصل مچ پا یک ساختار طناب مانند به نام تاندون آشیل وجود دارد. نقطه کمی جلوتر از تاندون آشیل واقع شده است. چگونگی انجام دادن: اعمال فشار مداوم به صورت عمودی و همراه با چرخش کوچک زاویه دار با انگشت شست دست مخالف پا به مدت 30 ثانیه الی 1 دقیقه @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e #کانال_تخصصی_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی #نشر_فقط_وفقط_باآیدی_کانال اللهم عجل لولیک الفرج #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد❤️

#پوست ✅راز جوانی و شادابی پوست چیست؟ راز اصلی جوانی طراوت و شادابی پوست طرز غذا خوردن است ✅ نمک طبیعی قبل و بعد غذا ✅زیاد جویدن غذا ✅دست کشیدن از غذا قبل سیری ✅ آب نخوردن بین غذا ✅ شستن دست قبل غذا و بعد غذا نکته: برای طراوت مورد سه و برای کک و مک مورد یک مهم تر هستند ❌همچنین خواب زیاد و خواب خارج از وقت موجب کدر شدن دوست و چهره می شود و بیداری سحر موجب زیبایی چهره و پوست است. ❌اخلاق منفی و افکار منفی، مستقیم روی چهره اثر می گذارد. ماساژ صورت فراموووش نشه😍😍😍