۱۲ راهکار افزایش #تمرکز در #مطالعه: 🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید تا بدونید پنجاه دقیقه مطالعه کردید 📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید. ✏ جملات کتاب رو دنبال کنید، مثلا با مداد یا خودکار 🚶‍♂ بعد از ۵۰ دقیقه مطالعه ، بین ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید. 📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کُندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست. ✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید. 🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. ☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن. حواستون باشه معتاد نشید که اسم مسجد بد در نره😋 🥲 هنگام حواسپرتی به خود نهیب بزنید مثلا کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید. 📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. 🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید. هم به اکسیژن سازی کمک میکنه هم ارتعاشات رادیویی رو میگیره. 😴 حتما خواب کافی داشته باشید. #تمرکز کانال های مجمع مساجد و هیئات کوی پردیس 📍https://eitaa.com/majmaamasajed0 📍https://gap.im/majmaamasajed0 📍https://rubika.ir/majmaamasajed0