😓به اعصاب‌تان مسلط باشيد! 🍟شايد از آن دسته افرادی باشيد که موقع عصبی شدن، شروع به خوردن هله هوله می‌کنند تا اعصاب‌شان آرام شود. 🍛اما حالا وقت آن است که اين خوراکی‌های غيرمفيد و چاق‌کننده را کنار بگذاريد و سراغ مواد غذايی طبيعی برويد که حقيقتاً اعصاب شما را آرام خواهند کرد و آسيب‌های ناشی از استرس مزمن را هم در بدن‌تان کاهش می‌دهند. 🥜وقتی کاملاً ترمز بريده‌ايد، برويد سراغ يک مشت بادام. بادام مملو از ويتامين «ای» و «ب» است. همين‌طور آنتی‌اکسيدان دارد که به بدن کمک می کند در شرايط ناخوشايند خودش را جمع و جور کند. به جای بادام از گردو و پسته هم می‌توانيد استفاده کنيد. 🥛بهترين گزينه برای خانم‌ها در اين لحظات يک ليوان شير کم‌چرب است. شير سرشار از کلسيم است و وجود کلسيم برای يک جريان خون سالم و عملکرد خوب عضلات و کاهش فشار عضلانی ضروری است. 🍞نان جو گزينه‌ی مناسب بعدی است. اين نان سرشار از فيبر است و ديرتر هضم می‌شود و شما را مدت زمان بيش‌تری سير نگه می‌دارد که به تمدد اعصاب‌تان کمک می‌کند. 🍊ماده‌ی جادويی بعدی ويتامين «ث» است که اين ويتامين، استرس را به خوبی کنترل می‌کند. 🥬نرسيدن منيزيم کافی به بدن هم می‌تواند باعث بروز خستگی و سردردهای ميگرنی شود. خوردن يک فنجان اسفناج در روز، 40 درصد منيزيم روزانه را تأمين می‌کند؛ پس چه خوب است اسفناج را در برنامه‌ی غذايی‌تان قرار دهيد. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۹۱، ص۲۸ 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

💠کوتاهیِ در ماه رمضان را با این دعا جبران کنیم 🤲 💚 امام صادق علیه السلام می فرمایند: بعد نماز هركه اين دعا را بخواند ، خدا تقصيري كه در گذشته از ماه رمضان، از او سر زده بيامرزد ، و او را در باقيمانده ماه از گناهان بازدارد. 🔹اَللَّهُمَّ أَدِّ عَنَّا حَقَّ مَا مَضَي مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ وَ اغْفِرْ لَنَا تَقْصِيرَنَا فِيهِ وَ تَسَلَّمْهُ مِنَّا مَقْبُولاً 🔸خدايا از ما حق آنچه را كه از ماه رمضان گذشته ادا فرما، و كوتاهي ما را از عبادت در اين ماه بيامرز و ماه رمضان را از ما پذيرفته تحويل گير، 🔹وَ لاَ تُؤَاخِذْنَا بِإِسْرَافِنَا عَلَي أَنْفُسِنَا وَ اجْعَلْنَا مِنَ الْمَرْحُومِينَ وَ لاَ تَجْعَلْنَا مِنَ الْمَحْرُومِينَ 🔸و ما را از زياده رويهاي بر عليه خويشتن مؤاخذه مكن، و از رحمت شدگان قرار ده، نه از محرومان. (مفاتیح) 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

🔴 آب وایتکس دار ♻️ توضیحات #دکتر_حسن_اکبری، پزشک مدعو صدا و سیما درباره قاطی کردن وایتکس با آب شرب مردم! این همه بیماری ها و مرگ های لحظه ای و ناگهانی ریشه در همین تدابیر برگرفته از پزشکی نوین غربی دارد! بیمار کردن مردم با آب و هوای مسموم و دارو و واکسن های صهیونیستی و ایجاد وحشت با تبلیغات دروغین برای اجرای حاکمیت مجازی و سایر فازهای نظم نوین شیطانی 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

#سی_روز_سی_درس از قرآن 🔸 درس بیست و ششم: انفاق 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

❤️گریه می‌کنم برای بیرون آمدنم از قبر که عریان و خوارم، در حالی که بار سنگینی را بردوش می‌کشم 📖 فرازی از دعای ابوحمزه‌ثمالی 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

🎥چرا خدارو مسخره میکنی 👤استاد قرائتی 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

⏯ #زمینه ویژه #ماه_رمضان 🍃بازم میگم تو شبای ماه رمضون 🍃خدا خدا منو به #محرم برسون 🎙 #سید_رضا_نریمانی 👌بسیار دلنشین 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

📹🎬 #شرایط_ظهور ⁉️#سوال_دوم آیا زمینه سازی برای ظهور امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف لازم است!؟ ✅پاسخ استاد ملایی #امام_زمان #ماه_رمضان #معرفت_مهدوی 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

📹💠 شرح #دعای_افتتاح 🔸 حجت الاسلام کلباسی ▫️کلیپ شماره ۲۶ 🔘 ویژه ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان #امام_زمان 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

📌 #طرح_مهدوی ؛ #عاشقانه_مهدوی 🔹 ای کاش این رمضان بهار ظهورت باشد... 🔅 اللهم عجل لولیک الفرج 🖼 #استوری 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

🍃دل خوشی زندگی ام آدم‌های عادی وقتی دلشان از من می‌گیرد و می‌فهمم که حق با آنهاست، دست و پا می‌زنم تا دلشان را از خودم راضی کنم. راضی که نمی‌شوند، آرام و قرار از کفم می‌رود. راضی که می‌شوند، انگار دنیا را به دست آورده‌ام. حالا فکرش را بکن من یقین دارم که دل تو از من گرفته و نمی‌دانم با دست و پا زدن‌هایم دلت را به دست آورده‌ام یا نه. حالا تو بگو چگونه آرام و قرار داشته باشم؟ و به من بگو بدون آرامش، چگونه دل به زندگی خوش کنم. حرفی بزن و دلم را آرام کن. از من راضی هستی آقا! شبت بخیر دل‌خوشی زندگی‌ام! #شب_بخیر #بهانه_بودن 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

💠کلیپ تصویری: فریاد قرآن 🔸آیات زندگی در جزء بيست‌وهفتم قرآن کریم 💎ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯