🏆 #سلامت_باشید ✶ گردن در هنگام مطالعه ✶ خم کردن سر و نگاه کردن به پایین برای استفاده از تلفن همراه، معادل وزنه ای 27 کیلوگرمی روی گردن شما نیرو وارد می کنه، ↫ این نیرو مشابه این است که چهار تا توپ بزرگ بولینگ یا کودک هشت ساله ای از گردنتان آویزون شده باشد. ✶ از اونجایی که به طور متوسط ۲-۴ ساعت در شبانه روز، از تلفن همراه استفاده میکنیم، ↫ این کار در طولانی مدت باعث سایش زودرس مهره ها، بروز آرتروز و پارگی مهره ها میشود که درمان اون نیازمند جراحیهای پیچیده هست 💔 💞💔