#هرروزیک_جزءازقرآن_کریم بسم الله الرحمن الرحیم جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جرء اول قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

#دعا_عهد #امام_زمان 🎙#استاد_فرهمند 🤲التماس دعا ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

#دعا_فرج #امام_زمان 🎙#علی_فانی 🤲التماس دعا ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

🔴غذاهای نفخ دار و غذاهای ضد نفخ کدامند؟🤔 ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

🎥 اعلام آرای استیضاح همتی توسط رئیس مجلس 📣جزئیات آرای استیضاح همتی ◀️ حاضران ۲۷۳ رای 🔹موافق استیضاح ۱۸۲ رای 🔻مخالف ۸۹ رای 🔻ممتنع یک رای 🔻باطله یک رای ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

🔷توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌ اولی‌ها کارشناس تغذیه: 🔹روزه‌اولی‌ها با رعایت تغذیه صحیح ضمن بهره‌مندی از فواید روزه‌داری، از آسیب‌های احتمالی به بدن جلوگیری کنند. 🔹برای مصرف کافی سحری، ابتدا باید نیاز خواب را تنظیم کرده و زودتر بخوابیم تا زمان کافی برای صرف این وعده غذایی وجود داشته باشد. 🔹انواع قاطی پلوها مانند عدس پلو، لوبیا پلو، هویج پلو و همچنین چلو خورش‌ها، ته‌چین، نیمرو با شیره انگور یا خرما، گزینه‌های مناسبی برای این وعده هستند. 🔹منظور از مقوی بودن، پرخوری نیست؛ چرا که هر غذایی بین دو تا سه ساعت در معده هضم می‌شود و پرخوری، باور غلطی برای تامین انرژی بیشتر در طول روز است. 🔹آب یا شربت‌های کم‌شیرین، به‌ویژه شربت تخم ریحان، گزینه‌های مناسبی هستند؛ اما نباید در مصرف مایعات زیاد نیز در وعده سحری زیاده‌روی کرد چرا که بدن توانایی ذخیره آب برای تأمین آب در طول روز را ندارد. 🔹نوجوانان در سن رشد باید تمام گروه‌های غذایی را به اندازه مصرف کنند و بهتر است ابتدا یک افطاری سبک و مقوی مصرف شده و سپس با فاصله یک تا دو ساعت، شام میل شود تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود. ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan

🔷آسمان همدان اواخر هفته جاری برفی و بارانی می‌شود محمدحسن باقری‌شکیب کارشناس اداره کل هواشناسی همدان: 🔹 با توجه به آخرین خروجی مدل‌های پیش‌یابی هواشناسی، امروز آسمان استان نیمه ابری است و در برخی ساعات شاهد افزایش ابر هستیم. 🔹احتمال بارش پراکنده برف و وزش باد در برخی نقاط استان طی ساعاتی از امروز وجود دارد و از امشب شاهد کاهش ابر هستیم. 🔹از نظر دمایی از امشب ۲ تا سه درجه‌ دماهای کمینه در استان کاهش می‌یابد و از صبح سه‌شنبه دما افزایشی است. 🔹با فعالیت سامانه بارشی جدید در استان، طی روزهای چهارشنبه، پنجشنبه و جمعه هفته جاری بارش‌هایی را به شکل برف و باران در پیش خواهیم داشت. ✅#رسانه_مکتب_المهدی_عج_👇 🆔@maktabalmahdihamedan