#سبک_زندگی حداقل یک وعده غذایی رو خانوادگی میل کنید ❤️ کنار هم در آرامش برای صَرف غذا نشستن، راه خوبی برای تقویت پیوندهای خانوادگیه. زمانی برای صحبت درباره‌ خبرهای خوب، درباره‌ روزی که داشتید یا گفتن یک جوک خنده‌دار. این کار همچنین به بچه‌ها برای داشتن عادات تغذیه‌ خوب کمک می‌کنه. مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

#سلامتی عادت‌هایی که باعث اضطراب میشن 🙂 طبیعیه که تو زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی بزرگتر می‌شیم و مسئولیت‌هامون بیشتر می‌شه؛ اما اینو بدونید یک سری از عادت‌ها می‌تونن بیشتر مضطربمون کنن... مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

#فرزندداری راه‌های کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیر علمی دوری کنید. 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. مدیریت خشم 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

❤️ با همسر بی‌مسئولیت چه کنیم؟ 🧕🏻🧔🏻اگه شما هم تو زندگی‌تون این مشکل رو دارین تا حالا برای حل کردنش چه راه‌هایی رو امتحان کردین؟ #همسرانه مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

#سالم_خوری با این خوشمزه‌ها لاغر شو! 🍫 هر چند کاهش وزن سریع اصلا ایده‌ خوبی نیست و باید اجازه داد بدن در مدت زمان طبیعی خودش این کار رو انجام بده؛ اما مطمئناً میشه با انتخاب غذاهای سالم به فرایند چربی‌سوزی کمک کرد. مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

🦋 دانستنی‌های جالب روان‌شناسی #سبک_زندگی مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

تو دعوای دخترا "عزیزم"، "گلم"، "عسلم" و "خانومی" حکم فحش ناموسی رو داره! هر کی عزیزمو زودتر بگه برنده ست😂✋ 🆔 #طنز مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

🌸صبح یعنی دوستی بادانه ها 🌿دست دادن باهمه پروانه ها 🌸صبح یعنی آن کلاغ روی سیم 🌿بالهای خسته یک یاکریم 🌸صبح یعنی عشق،یعنی یک کلام 🌿صبح یعنی حرفهای نا تمام

میوه آرایی به این زیبایی دیده بودین😍👌 مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

🚨 قهر ممنوع به کودکمون یاد بدیم 🔸هر موقع از کسی ناراحت شدی باید راجع به اون موضوع صحبت کنی که اگه حرف نزنی چیزی برطرف نمی‌شه. 🔸پس حتی اگه از دست کودک ناراحتیم، هر زمانی صدامون کرد، می‌گیم بله و صحبت می‌کنیم ... #تربیت_فرزند مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton

اینجوری ول‌خرجی نکن! 📲 نرم‌افزارهای خریداینترنتی رو پاک کن از وب برای خرید اینترنتی استفاده کن 📲 صفحات فروشگاهی رو آنفالو کن به جای فالو لینک‌شون رو ذخیره کن مــلـــکـــه خـــاتـــــون♡ @malake_khaton