. گاهی که سر کلاس از #نظم صحبت می کنم بعضی دانش آموزان می گن خانم ما که هدف خاصی نداریم ، به جایی هم نمی خواهیم برسیم ، برای چی باید اینهمه برای رعایت نظم به خودمون سخت بگیریم . می گم ، وقتی به بی نظمی ها عادت کنی ، گاهی جایی ، از بی نظمی شما فجایعی به وجود می آد و دیگران مجبورند تاوان بی نظمی شما را بپردازند ، گاهی عواقب این بی نظمی بسیار شدید است ‌. کلیپ رو ببنید : نمونه ای از یک بی نظمی ساده ، ولی منجر به مرگ 😔 مقصر اصلی کیه؟🤔 #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

. 🔹 از تبریز تا اراک یه نفس رانندگی کرده بود ، بدون هیچ استراحتی . نزدیک اراک یه لحظه خوابش برد. تصادف شدیدی کرد ، همسر و فرزندش رو از دست داد. 🔸 یک ساعت توی راه خوابیده بود این اتفاق نمی افتاد. 🔹 با دوستاش می رفتن تفریح خارج شهر همه کمربند بستند ، به جز اون ، فکر می کرد اینکارها بچه بازیه ، تصادف کردند ،ماشین چپ شد ، همه زنده موندن ، اون جونش رو از دست داد. 🔸 عادت به بستن کمربند ماشین تضمین سلامتی است . 🔹 کمربند ماشین رو نبسته بود ،سر پیچ ماشین از جاده خارج شد و چند بار دور خودش چرخید ، راننده سالم موند ، چون کمر بند داشت ، ولی اون قطع نخاع شد . خب نظرتون چیه ؟ عادت به #نظم در ما حس احترام به قوانین و رعایت ایمنی رو افزایش می ده . این از مهمترین فواید نظمه. #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

این پیام بسیار #عالی و #مهم هست .👇 💡چند راهکار عملی برای بدست آوردن #نظم شخصی در زندگی (لطفا با دقت و تفکر بخوانید) ۱. تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه‌گیری داشتن اهداف روشن و مشخص به شما کمک می‌کند بدانید دقیقاً چه می‌خواهید و برای رسیدن به آن باید چه کارهایی انجام دهید. 🔸تمرین: اهداف خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید برای یک امتحان مهم آماده شوید، به جای این‌که بگویید «باید کل کتاب را بخوانم»، هدف‌های کوچک‌تر تعریف کنید. مثلاً: - روزانه ۱۰ صفحه مطالعه کنید. - هر روز یک فصل را مرور کنید. - هر شب ۵ سؤال تمرینی حل کنید. ۲. ایجاد یک برنامه روزانه داشتن یک برنامه منظم به شما کمک می‌کند فعالیت‌ها و وظایف خود را مدیریت کنید و از سردرگمی جلوگیری کنید. (دفتر برنامه‌ریزی منِ بابرنامه برای این کار بسیار مناسب برنامه‌ریزی شده است.) تمرین: هر شب، فهرستی از کارهایی که فردا باید انجام دهید تهیه کنید. به‌عنوان مثال: ساعت ۷ صبح: بیدار شدن و ورزش ساعت ۹ صبح: شروع کار یا درس ساعت ۱۴ عصر: نوشتن گزارش کار ساعت ۸ شب: مرور فعالیت‌های روزانه ۳. تکنیک "۵ دقیقه" برای شروع کار گاهی اوقات شروع کار سخت‌ترین بخش است. به خودتان بگویید که فقط ۵ دقیقه روی یک وظیفه کار می‌کنید. اغلب این روش باعث می‌شود بیشتر از ۵ دقیقه ادامه دهید. مثال: اگر باید یک گزارش بنویسید و حس انجامش را ندارید، فقط ۵ دقیقه تایپ کنید. این کار به‌ مرور ذهن شما را به ادامه دادن تشویق می‌کند. ۴. از تکنیک پاداش‌دهی استفاده کنید. برای انجام کارهای سخت‌تر، خود را تشویق کنید و پس از اتمام کار به خود پاداش بدهید. مثال: اگر یک ساعت روی یک پروژه کار کردید، به خودتان اجازه دهید ۱۰ دقیقه استراحت کنید یا یک میان‌وعده مورد علاقه بخورید. ۵. مدیریت عوامل حواس‌پرتی عوامل حواس‌پرتی مثل موبایل، شبکه‌های اجتماعی یا تلویزیون می‌توانند مانع تمرکز شما شوند. آن‌ها را مدیریت کنید. تمرین: ✅ در هنگام کار، اعلان‌های گوشی را خاموش کنید. ✅از تکنیک «پومودورو» استفاده کنید: ۲۵ دقیقه کار بدون وقفه و سپس ۵ دقیقه استراحت. ۶. شروع از کارهای کوچک شروع از کارهای کوچک و ساده باعث می‌شود احساس موفقیت کنید و انگیزه بیشتری برای ادامه داشته باشید. مثال: اگر می‌خواهید خانه‌تان را مرتب کنید، از یک گوشه کوچک (مثل مرتب کردن میز کار) شروع کنید. وقتی نتیجه را دیدید، انرژی بیشتری برای ادامه خواهید داشت. ۷. تعهد به خودتان خودتان را مسئول پیشرفت‌تان بدانید. به وعده‌هایی که به خودتان می‌دهید پایبند باشید. تمرین: یک دفترچه یادداشت برای تعهدات شخصی تهیه کنید و هر روز کارهایی که انجام داده‌اید را یادداشت کنید. مثلاً: امروز به برنامه ورزش پایبند بودم. کتاب خواندم. ۸. تقویت اراده با تصمیم‌های کوچک با گرفتن تصمیم‌های کوچک و پایبند بودن به آن‌ها، اراده خود را تقویت کنید. تمرین: هر روز ۵ دقیقه زودتر بیدار شوید. هنگام خرید، تنها اقلام ضروری را تهیه کنید و از خریدهای غیرضروری خودداری کنید. ۹. یادگیری "نه" گفتن برای حفظ نظم شخصی، باید گاهی به درخواست‌های غیرضروری دیگران یا وسوسه‌های خودتان "نه" بگویید. تمرین: اگر دوستان‌تان شما را به کاری که به برنامه‌تان آسیب می‌زند دعوت کردند، مودبانه رد کنید. به جای دیدن یک سریال دیگر، کتابی بخوانید که به پیشرفت شما کمک کند. ۱۰. استفاده از الگوهای مثبت داشتن الگوهای مثبت که نظم و انضباط شخصی قوی دارند، به شما انگیزه می‌دهد. تمرین: کتاب زندگی‌نامه افراد موفقی را که در این زمینه الگو هستند بخوانید، یا با کسانی معاشرت کنید که نظم بیشتری دارند. ۱۱. بازنگری و اصلاح برنامه‌ها هر هفته زمانی را برای بررسی پیشرفت‌ها و اصلاح برنامه‌ها اختصاص دهید. تمرین: یک روز در هفته، مثل جمعه، کارهایی که انجام داده‌اید و نقاط ضعف و قوت‌تان را ارزیابی کنید. سپس برنامه بهتری برای هفته آینده بنویسید. (در بخش محاسبه هفته‌ای که گذشت این فرصت در دفتر برنامه‌ریزی ما فراهم است.) 🔺 با این روش‌ها و تمرین‌ها، به‌تدریج نظم شخصی‌تان تقویت می‌شود و به اهداف‌تان نزدیک‌تر خواهید شد. این موارد را جدی بگیرید. #انضباط_شخصی #خاص #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

وقتی به دانش آموزان می گم در غرب نمی شه، درست بچه تربیت کرد . بعضیهاشون می گن نه خانم ما قبول نداریم ، پس این همه ایرانی که اونجان چه طوری دارند ، بچه هاشون رو بزرگ می کنند ؟ می گم خب اونها از یه سری موارد اخلاقی صرف نظر می کنند ، یعنی دیگه براشون مهم نیست ،داره بچه به کجا کشیده می شه. این کلیپ نشون می ده در آمریکا و غرب چقدر تربیت صحیح فرزند مشکله. این خانم که بعد از ۱۷ سال از آمریکا به ایران برگشته، برامون از دلایل #مهاجرت معکوسش به ایران می گه. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#لبخند وقتی روز تعطیل به خانمت میگی میخام برم جنگ میگه به من ربطی نداره امروز بچه با توئه! 🗣 ایمان ملکوتی #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

آفتابی امشب از بیت رضا سر میزند کودکی لبخند در دامان مادر میزند آن که جودش خیره سازد چشم هر فرزانه را و آن که با علمش به جان خصم آذر میزند میلاد امام جواد (ع) مبارک   #ماه_رجب #میلاد_امام_جواد علیه السلام #امام_جواد علیه السلام #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

آثار بی نظمی 🔹 از تهران برمی گشتند ،توی جاده ، لاستیک ماشین ترکید و در باز شد ، همسرش در حالیکه بچه در بغلش بود ، به بیرون پرت شد ، مادر خودش رو دور بدن بچه حلقه کرد ، تا جون بچه رو نجات بده ، خودش با سر به زمین زد و در جا تمام کرد. 🔸 #نظم در رسیدگی و برطرف کردن مشکلات ماشین قبل از سفر ضروریه. 🔹 برف پاک‌کن ماشین خراب بود ،توجهی نکرد ،رفتند سفر، بارون شدیدی گرفت، شب بود و تاریک ،با رد شدن ماشین کناری گِل زیادی روی شیشه پاشید سریع زد کنار تا به ماشینی برخورد نکنه ، اما ماشین با شدت به مانع بزرگی که کنار جاده بود ، خورد ، همسر و فرزندش جونشون رو از دست دادند. 🔸 دو جان با ارزش فدای یه برف پاک کن خراب شد . #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

راهکارهای #نظم #قسمت_اول ۱. سحرخیزی ۲. جرأت داشتن و شجاع بودن، مطمئن باشید میتوانید، فرد موفق و منظم محیط اطراف خود باشید ۳. فضای کار و منزلتان را مرتب کنید،تا تمام تمرکز خود را بر روی کارهایتان معطوف کنید ۴. هرچیزی را بعد از استفاده به جای مخصوص خود برگردانید،تا هیچ وقت دچار بهم‌ریختگی در خانه و یا محل کار نشوید.ضمنا وقتی به چیزی نیاز دارید جای آن را میدانید. ۵. همیشه کلیدها ،سوئیچ ماشین، موبایل،عینک و کیف خود را در یک نقطه ثابت قرار دهید ۶. سخت کارنمودن و پشتکار مستمر ۷. منظم ها فقط چیزی را که به آن نیاز دارند می خرند.هرچیزی را نخرید. ۸. هرشب لیستی از کارهایی که باید فردا صبح انجام شوند، تهیه کنید.این لیست به بازدهی بیشتر شما در طول روز کمک بسیار زیادی میکند. در بسیاری از مواقع ما در حین کار به یاد وظایف دیگرمان می‌افتیم و مدام نگران هستیم که آن‌ها را فراموش کنیم. با نوشتن آن کار در انتهای لیست این مشکل حل میشود و میتوانیم بر روی کاری که در حال انجام آن هستیم، تمرکز کنیم. لباسی که روز بعدی می‌پوشید و غذایی که فردا می‌خواهید بخورید، را نیز انتخاب کنید ۹. همیشه دفترچه یادداشت کوچکی با خود داشته باشید ۱۰. کیف جیبی خود را از وسایل غیر ضروری خالی کنید. ۱۱. منظم ها همیشه مهلت اتمام کارها را تعیین می کنند. ۱۲. منظم ها، همیشه یک جایگاه و برنامه برای دستیابی به هر بخش از زندگی مشخص می کنند. ۱۳. ظروف آشپزخانه خودرا بلافاصله بعد از صرف غذابشویید. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

راهکارهای #نظم #قسمت_دوم ۱۴.ذهن انسان برای تفکر آفریده شده است و نه برای تلنبار کردن اطلاعات مختلف و غیر ضروری فکر کردن به مسائل غیر ضروری از بازدهی شما در حین کار می کاهد . اطلاعاتی که نیاز دارید ، فراموش نکنید، را یادداشت کنید،مطمئن باشید چیزی از خاطرتان نمی رود. پیشنهاد میشود که دفتری را برای این کار اختصاص دهید تا نوشته‌هایتان را به صورت مرتب در یکجا داشته باشید. ۱۵.افراد منظم و موفق کارهای خود را ناقص باقی نمی گذارند.نصفه گذاشتن کارها و شروع کار جدید ، با وجود کار نصفه قبلی باعث افسردگی شده و برای نظم یک سم مهلک است. ۱۶.افراد منظم فقط چیزهای مورد نیازشان را نگه می دارند. به جای اجاره کردن یک واحد بزرگتر از شر برخی چیزهای اضافی خلاص شوید ساده سازی محیط اطراف. ۱۷.منظم ها، به صورت پیوسته، منظم اند! ۱۸.منظم ها، کارهایشان رابه تعویق نمی اندازندو اهمال کار نیستند،اگر بخواهید تبدیل به انسانی منظم شوید،باید عادت پشت گوش انداختن کارهارابه طور کلی از زندگی خود حذف کنید. شما باید برای انجام هر کاری زمان مشخصی داشته باشید و آن را به وقت دیگری موکول نکنید. ۱۹.منظم بودن میتواند به شما در مسیر تبدیل شدن به انسانی خود ساخته کمک کند. تنهانیازاست تا آفت‌های رفتاری خود که باعث بی نظمی میشوندراپیدا کنید و برای رفع آن‌ها تلاش کنید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که پیش‌بردن برنامه‌ها و اهداف به صورت مستمر و دنباله دار،چه تاثیرات شگرفی بر روی زندگی شخصی،اجتماعی وکاری شما خواهد داشت. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

در سرما، خون غلیظ شده و فضولات بدن به اندام تحتانی بدن میره؛ موقع خواب اگه گرما از پایین به بدن برسه این فضولات در خون از حالت رسوبی خارج میشن. فلسفه‌ی وجودی #کرسی در قدیم همین بوده در شبای سرد کرسی و بخاری فراموش نشه✔️. #سلامتی #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#کرسی فواید استفاده از " کرسی " در زمستان : 🔹رفع کمخونی 🔹پاکسازی بــدن 🔹تقویت حافظه 🔹کاهش قنـد خون 🔹درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک #سلامتی #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

⭕️ #کرسی ‌هایمان را هم بردند❗️ 🏢 یک شرکت ژاپنی چند سال است کرسی ایرانی را به عنوان اختراع خود تبلیغ و از این راه در سطح جهان کسب درآمد می‌کند‼️ 🌻 #فواید_کرسی_در_زمستان👇👇👇👇 👋 #تقویت_دستگاه_تنفسی کرسی بدون اینکه هوا را گرم کند، بدن را گرم میکند فلذا براحتی، دستگاه تنفسی به هوای سرد بیرون عادت میکند و ضمن احساس طراوت، دستگاه تنفسی آمادگی بالایی برای مقابله با میکروبها و آلودگیها خواهد داشت. 👋 #رفع_کم_خونی پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند. 👋 #پاکسازی_بدن زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند . خون گرم می‌شود . وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می‌کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌ شود. 👋 #تقویت_حافظه هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعترصورت می‌گیرد و سلول‌های مغزی گرم‌تر و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود. 👋درمان #آرتروز_روماتیسم ،درد زانو و درد کمر و دیسک 👌👌کاهش مصرف انرژی و کاهش آلودگی هوا هم از مزایای جانبی کرسی است😊 جوونایی که دنبال شغلید شرکت ساخت کرسیهای آپارتمانی بزنید،یک بسته شامل کرسی، لحافش و گرم کننده برقیش در ابعاد مختلف بسازید و بفروشید. بسم الله.. #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••