👨‍⚕درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ ▫️پیاز ▫️هویج ▫️سیب زمینی ▫️فلفل دلمه‌ای زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است. @mama_bardari🤰

❇️۴ شرط اصلی و ابتدایی کنترل ریفلاکس معده نوزاد 🔸رعایت دمای اتاق نوزاد 🔸رعایت رژیم غذایی مناسب برای مادر 🔸 جلوگیری از پرخوری و مدیریت شیردهی 🔸 انجام ماساژهای سه گانه ( کولیک .دفع و مجرای اشکی ) برای دریافت ماساژ کلمه "ماساژ" سرچ کنید 👈قبل از اقدام به درمان دارویی برای کنترل رفلاکس معده نوزاد باید موارد بالا رعایت شود @mama_bardari🤰

‍ ‌💟خانم های باردار هفته ای دوبار یک مشت میان وعده فندق بخورند زیرا: #مصرف_فندق_بارداری مصرف فندق برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و رشد جنین مفید است ✳️فندق یکی از خوشمزه ترین مغزهاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های B و E ، اسیدهای آلی مفید ، آهن ، املاح معدنی ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم می باشد.همه این مواد برای بدن لازم می باشند .فندق بیشتر برای زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. ✳️ این نوع مغز دارای ویتامین E به همراه پروتئین می باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می کند. ✳️فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند ✳️می توانید هر روز یک مشت دست فندق میل کنید تا ویتامین های ضروری را دریافت کنید.سعی کنید که مقدار مصرف فندق در یک روز بیشتر از 50 گرم نباشد.اگر بیشتر از این مقدار بخورید ، دچار سردرد خواهید شد ✳️خوردن فندق برای دوران #شیردهی نیز توصیه می شود.مغزها به تولید شیر مادر کمک می کنند.همچنین از شکل گیری گاز معده در نوزادان جلوگیری می کند. @mama_bardari🤰

پوره برگه زردآلو از #هشت_ماهگی #پوره_برگه_زردآلو_هشت_ماهگی مواد لازم:یک فنجان برگه زردآلو-یک فنجان آب یا آب سیب طرزتهیه: داخل قابلمه کوچک برگه زردآلو را ریز ریز خورد کنید و آب را اضافه کنید بگذارید با شعله کم زردآلو خوب نرم شود با گوشتکوب له کرده و به نوزاد بدهید از #هشت_ماهگی نصف قاشق چایخوری بدید اگر واکنش آلرژیک مشاهده نشده این پوره مقوی در برنامه غذایی نوزاد بگنجانید. 👌پوره زردآلو در میتوانید به انواع غذاهای گوشتی نوزاد برای بهبود عطر و طعم آن اضافه کنید. @mama_bardari🤰

💟برای درمان #ناباروری روزانه سه تا چهار حبه سیر خام میل نمایید!!! سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش تولید اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. سیر حاوی سلنیوم است که خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد و قدرت باروری مردها را بالا می‌برد. سیر همچنین سرشار از ویتامین B6 است که نقش موثری در تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد @mama_bardari🤰

عادت آسیب رسان به ریه ها 🔻وایتکس و شوینده ها 🔻عدم تهویه هوای منزل 🔻عدم فعالیت بدنی 🔻آتش شومینه 🔻سیگار 🔻قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران @mama_bardari🤰

❇️مراقبت پس از ختنه پس ازختنه، ممکن است  یک پانسمان با گاز وازلین در ناحیه ختنه استفاده شود(البته با روش رینگ نیاز به آن نیست). گاز وازلین ( یا گازحاوی مواد چرب کننده ) مانع از چسبیدن پانسمان به پوست ناحیه ختنه می شود . این گاز معمولا بعد از 24 ساعت می افتد . در طی 3-2 روز کودک از این جراحی بهبود می یابد البته روند بهبودی هر کودک متفاوت است و بهبودی کامل تا یک ماه هم می تواند طول بکشد 🔺حمام مکرر کودک بعد از ختنه ، کودک را تا یک هفته هر روز با آب گرم حمام کنید ، می توانید بعد از افتادن پانسمان گاز وازلین این کار را انجام دهید ولی اگر خودش نیفتاد با حمام دادن کودک پانسمان خیس خورده و برداشته می شود تغییر رنگ با قطره های خون لخته شده بعد از برداشتن پانسمان طبیعی است 🔺پیشگیری از چسبندگی پوست  بعد از یکی دو هفته اول در ادامه بهبودی لبه های پوست آلت را با ملایمت به عقب بکشید این کار از چسبندگی پوست به سر آلت پیشگیری می کند 🔺استفاده از پماد محافظ  بکار بردن یک پماد محافظ روی آلت پس از هر بار حمام و هر بار تعویض پوشک تا بهبودی کامل ختنه ، پماد محافظ از چسبیدن ناحیه ختنه شده به پوشک جلوگیری می کند. 🔺استفاده از مسکن در صورت نیاز  نوزاد و شیرخوار ممکن است برای ساعتی پس از ختنه بی قراری کند و درد داشته باشد ولی تمام روز نخواهد بود علایم درد می تواند شامل گریه و مشکلاتی در خواب و تغذیه باشد در 24 ساعت اول پس از ختنه می توانید درد کودک را با استامینوفن تسکین دهید پزشک آن را برای فرزندتان تجویز خواهد کرد @mama_bardari🤰

9 ماده خوراكي براي پيشگري از ريزش مو هويج لوبيا آجيل اسفناج جودوسر تخم مرغ گوشت گاو ماهي قزل آلا تخمه آفتاب گردان @mama_bardari🤰

زردآلو مفید برای کم خونی کودک و تب بر از هشت ماهگی #زردآلو #تب #هشت_ماهگی @mama_bardari🤰

اگر فرزندی باهوش با پوست و چهره زیبا میخواهید مصرف زردآلو را فراموش نکنید @mama_bardari🤰

در کنـار گوشی تلفن همراهتان نخوابید! 👈 موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب : بدخوابی تومور و غده های بیماری زاست تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل زنان باردار، کودکان ۲ برابر است ✅هنگام خواب گوشی همراه خود را در حالت پرواز قرار دهید. @mama_bardari🤰

💟انواع فیبر و منابع آنها پیشگیری از یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی در بارداری #یبوست_بارداری یبوست ممکنست در طول بارداری سبب نفخ،سوزش معده و سایر ناراحتی ها از جمله شقاق شود. مصرف روزانه فیبر در طول بارداری اهمیت ویژه ای دارد مادر میبایست روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کند دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر نامحلول هرچند در روده به همان شکل دفع میشوند کمک می کند تا دیگر مواد غذایی همراه با آن حرکت کند و از یبوست جلوگیری میکند. نوع دیگر فیبر فیبر محلول است. برخی از فیبرهای محلول در روده می توانند تخمیر شوند و منبع غذایی برای باکتری مفید روده را فراهم کنند که موجب رشد و تقویت باکتری های مفید روده میشوند که در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم هستند باکتری‌های مفید روده ، برای گوارش مهم هستندو خطر ابتلا به انواع بیماری را کاهش میدهند؛ آن‌ها باکتری‌های مضر و سایر میکروارگانیسم‌های آسیب‌رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. ✅منابع فیبر محلول ♦️جو و جو چاودار ♦️لوبیا و انواع حبوبات ♦️سبزیجات ♦️میوه ها ♦️دانه ها ✅منبع فیبر نامحلول 🔹سبوس گندم 🔹نان 🔹برنج قهوه ای 🔹میوه و سبزیجات 🔹دانه ها و آجیل @mama_bardari🤰