‍ ‌💟خانم های باردار هفته ای دوبار یک مشت میان وعده فندق بخورند زیرا: #مصرف_فندق_بارداری مصرف فندق برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و رشد جنین مفید است ✳️فندق یکی از خوشمزه ترین مغزهاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های B و E ، اسیدهای آلی مفید ، آهن ، املاح معدنی ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم می باشد.همه این مواد برای بدن لازم می باشند .فندق بیشتر برای زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. ✳️ این نوع مغز دارای ویتامین E به همراه پروتئین می باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می کند. ✳️فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند ✳️می توانید هر روز یک مشت دست فندق میل کنید تا ویتامین های ضروری را دریافت کنید.سعی کنید که مقدار مصرف فندق در یک روز بیشتر از 50 گرم نباشد.اگر بیشتر از این مقدار بخورید ، دچار سردرد خواهید شد ✳️خوردن فندق برای دوران #شیردهی نیز توصیه می شود.مغزها به تولید شیر مادر کمک می کنند.همچنین از شکل گیری گاز معده در نوزادان جلوگیری می کند. @mama_bardari🤰

‍ ‌💟خانم های باردار هفته ای دوبار یک مشت میان وعده فندق بخورند زیرا: #مصرف_فندق_بارداری مصرف فندق برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و رشد جنین مفید است ✳️فندق یکی از خوشمزه ترین مغزهاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های B و E ، اسیدهای آلی مفید ، آهن ، املاح معدنی ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم می باشد.همه این مواد برای بدن لازم می باشند .فندق بیشتر برای زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. ✳️ این نوع مغز دارای ویتامین E به همراه پروتئین می باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می کند. ✳️فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند ✳️می توانید هر روز یک مشت دست فندق میل کنید تا ویتامین های ضروری را دریافت کنید.سعی کنید که مقدار مصرف فندق در یک روز بیشتر از 50 گرم نباشد.اگر بیشتر از این مقدار بخورید ، دچار سردرد خواهید شد ✳️خوردن فندق برای دوران #شیردهی نیز توصیه می شود.مغزها به تولید شیر مادر کمک می کنند.همچنین از شکل گیری گاز معده در نوزادان جلوگیری می کند. @mama_bardari🤰