✴️درد سیاتیک در بارداری
سیاتیک مرتبط با بارداری، وضعیت جنین سبب افزایش فشار بر عصب سیاتیک که در قسمت پایینی بدن قرار دارد می شود، که این فشار سبب ایجاد درد در ناحیه کمر، پشت ران و پاها شود. یکی از راههای کاهش این درد آن است که وضعیت خوابیدن را تغییر دهید تا از وارد آمدن فشار وزن بدن بر این قسمت و ایجاد ناراحتی بیشتر جلوگیری شود.
@mama_bardari👶
🤱🏻مجله زنان، کودک و بارداری🔞
✴️درد سیاتیک در بارداری سیاتیک مرتبط با بارداری، وضعیت جنین سبب افزایش فشار بر عصب سیاتیک که در قس
✴️درمان دردهای سیاتیک در بارداری
یک قالب یخ را روی ناحیه درد قرار دهید، سپس یک کیسه آب گرم را روی محل درد قرار دهید، این تناوب سرما و گرما سبب می شود درد را کمتر احساس کنید.
👈برخی ترجیح می دهند فقط یک حالت را امتحان کنند، یعنی فقط از کیسه آب گرم یا کیسه یخ استفاده کنند، شما می توانید همه حالات را امتحان کنید و ببینید کدام حالت برایتان بهتر است.
✅اگر کیسه آب گرم ندارید و نمی خواهید تهیه کنید می توانید از یک حمام گرم استفاده کنید که همان اثر را دارد.
@mama_bardari👶
روش ویلان، روش خانگی تعیین جنسیت
اساس این روش به آمیزش در روزهای خاصي از چرخه قاعدگی و همچنین موقعیت بیوشیمیایی بدن خانم در روزهای مختلف چرخه قاعدگی بستگی دارد. این روش برای پسردار شدن ۶۸ درصد و برای دختر دارشدن ۵۶ درصد موثر است.
👈برای این کار اگر زوجين پسر بخواهند باید 4 تا 6 روز قبل از افزایش دمای بدن هنگام صبح آمیزش انجام شود و اگر دختر بخواهند باید آمیزش 2 تا 3 روز قبل از تخمک‌گذاری انجام شود.
از جمله مزایای این روش هم این است که بی هزینه بوده و نیازی به دارو و جراحی ندارد. اما هیچ تضمینی برای موفقیت وجود ندارد، ضمن آنکه خانم مجبور است هر روز دمای بدن هنگام صبح را اندازه بگیرد.
@mama_bardari👶
تربیت جنسی، آداب حمام کودک
#مراقبت_کودک
باید در گفتار و رفتار به کودک بفهمانید که بدن هر شخص؛حریم خصوصی اوست و هیچ‌کس حق و اجازه ندارد که بدن دیگری را بدون اجازه او لمس یا نگاه کند.
چگونه به آموزش دهیم؟
حمام یکی از مکانهایی است که باید حریم‌ها حفظ شود.
فرزندتان از سن دوسالگی باید با والد همجنسش خود به حمام برود.
از سن پنج سالگی به او آموزش دهید که به تنهایی به حمام برود و موقع خروجش از حمام فقط شما، او را آبکشی کنید.
( تربیت جنسی بسیار مهم‌تر از وسواس به شستشوی دقیق است)
یکدفعه ای وارد حمام نشوید ؛ موقع ورود به حمام در بزنید و بگویید: شورت پوشیدی؛ من وارد شوم.
اگر مادر مجبور شد پسرش را حمام کند؛ تاپ، شلوارک( مثل مایو) بپوشد و با اندام برهنه نباشد؛ وگرنه حرف و عمل ما متناقض می‌شود.
به کودک آموزش دهید که موقع خروج از حمام؛ کسی بدن برهنه او را نبیند.
تربیت جنسی کودک را جدی بگیرید.
@mama_bardari👶
هدایت شده از ایده های بانوی خَلّاق💕
💕فکر کردن به کسانی که
گذشته شما را تباه کردند
خودزنی محض است
فکرتان را
برای کسانی بگذارید
که برای ساختن آینده شما
قدم برمیدارند...
@banooye_nemoone❤️
💟آیا خوردن شکلات در دوران شیردهی مجاز است؟
به میزان کم و محدود مجاز است ولی اگر کودک شما به کولیک و دل درد های شبانه است خوردن شکلات را متوقف کنید زیرا بر شیر شما اثر گذاشته سبب بروز دل درد در نوزاد می شود.
👈اگر خوردن شکلات توسط شما عوارضی نظیر نفخ و دل درد،استفراغ، اسهال، تهوع،بیش فعالی،بی خوابی، بثورات پوستی و پرهیز از خوردن شیر مادر را، در نوزاد داشت.
✅مصرف کاکائو را متوقف کرده و بررسی کنید که این علائم بهبود می یابد یا خیر در صورت عدم بهبود به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
@mama_bardari👶
✴️معرفی تمرین حرکت کگل kegel جهت تقویت عضلات کف لگن و زایمان راحت
در دوران بارداری این حرکت را به آرامی انجام دهید تا هم عضلات لگن برای انجام زایمان تقویت گردد و هم از بی اختیاری ادرار که از عوارض رایج زایمان طبیعی ست جلوگیری گردد و از خطر افتادگی مثانه و بواسیر جلوگیری شود. در حقیقت هنگام انجام این تمرینات عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره منقبض و شل می شود و زنان به این ترتیب در طول زایمان کنترل بیشتری بر این عضلات خواهند داشت.
✅پس از زایمان نیز این تمرینات را ادامه دهید؛
زیرا سبب تسریع بهبودی کانال زایمان و کنترل دفع ادرار و جمع شدن و تنگی واژن می شود.
👈روش انجام: به پشت خوابیده و عضلات میانی بدن و لگن را به آرامی به سمت بالا بیاورید و سپس دوباره تکرار کنید.
@mama_bardari👶
☯جیغ کشیدن:
👈برخی معتقدند دلیلش احساس عجز و درماندگی در بیان کلمات است.
👈وقتی کودک 18ماهه شما جیغ می‌کشد چشم‌درچشم او بیندازید. در آغوش‌اش بگیرید با کلمات محبت‌آمیز او را سرگرم کرده یا با او بازی کنید.
✅اغلب کودکان با این کار آرام می‌شوند. گاهی در مسیر تکامل تکلم کودکان ممکن است اختلالات شنوایی نیز باعث جیغ کشیدن کودک شود، پس با شنوایی‌سنج صحبت کنید.
@mama_bardari👶