♦️نکاتی برای مادرانی که خسته هستند♦️
♂️♀️
💟برای مدتی بیخیال تمیزی و مرتب بودن خانه باشید.
💟 اجازه دهید دیگران عنوان کدبانو بودن را به خود اختصاص دهند! سلامت روح و روان خودتان و فرزندتان مهمتر از تمیزی خانه است.
💟سعی نکنید بهترین مادر باشید,
بلکه یک مادر کافی باشید..
💟 مثلا اگر لباس کودک شما یک ذره کثیف شده , تقصیر شما نیست!
💟اگر روزی حوصله غذا درست کردن ندارید
💟, به کودک بگویید یک لقمه نان و پنیر بخورد...
💟خودتان را فراموش نکنید!
💟 اگر وسیله ای را دوست دارید حتما برای خود برید! نگید کودکم مهمتره... اگر پنج بار برای او خرید میکنید یکبار هم برای خودتان بخرید.
💟شبها از خودتون تشکر کنید..
💟به خودت بگو من از خودم راضی ام, من تلاش خودمو کردم و به خودم افتخار میکنم... مادر کامل بودن سخته ولی من امروز از پسش براومدم.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ #مواد_غذایی_بدبوکننده_شیرمادر♦️
♂️♀️
💟مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیر، پیاز، تره پرهیز نماید.
💟 چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد.
💟از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ زنانی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقادناپذیر و زودرنج هستند ♦️
♂️♀️
💟 این زن ها اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
💟 ️آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران،احساس ترس و حقارت می‌کنند
💟 و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ زنانی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقادناپذیر و زودرنج هستند ♦️
♂️♀️
💟 این زن ها اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
💟 ️آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران،احساس ترس و حقارت می‌کنند
💟 و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن اسطوخودوس برای درمان درد قاعدگی ♦️
♂️♀️
💟روغن اسطوخودس دارای خواص ضد درد و ضد التهابی طبیعی بوده و بوییدن آن یا ماساژ شکم با آن به درمان سریع و فوری درد قاعدگی کمک می کند.
💟2 بار در روز، 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به 4 قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و با آن شکم و کمر را ماساژ دهید تا درد کاهش یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن نعناع برای درمان درد قاعدگی♦️
♂️♀️
💟روغن نعناع دارای خواص ضد درد طبیعی است و بوییدن آن یا ماساژ شکم و کمر با آن به کاهش درد شدید پریودی کمک می کند.
💟2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 4 قطره روغن نعناع ترکیب کنید و با آن کمر و شکم خود را ماساژ دهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن کنجد برای درمان درد قاعدگی♦️
♂️♀️
💟روغن کنجد دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است و در طب آیورودا یکی از بهترین روغن های گیاهی برای درمان درد پریود شناخته می شود.
💟مقداری روغن کنجد در قسمت پایین شکم بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا درد کاهش یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فتق نافی باعث برجستگی و بیرون زدگی ناف در کودک می شود. ♦️
♂️♀️
💟معمولا این تورم موقع گریه کردن، سرفه کردن و زور زدن خود را نشان می دهد.
💟وقتی والدین متوجه برجستگی و تورم در ناف کودک شان می شوند، ویزیت دکتر متخصص لازم است.
💟اغلب موارد فتق نافی بین سنین 1 تا 2 سالگی به طور خود به خود خوب می شود.
💟پزشک محتویات بیرون زده از فتق ناف را هنگام معاینه ی بالینی با دست جا می اندازد.
💟 البته والدین نباید خودشان این کار را انجام دهند.
💟 بعضی از والدین با بستن سکه بر روی ناف سعی در بهبودی فتق نافی دارند ولی مطالعات نشان داده که هیچ تاثیری در بسته شدن حلقه نافی نداشته و حتی در این افراد نسبت به کودکان دیگر بسته شدن نقص نافی به طور خود به خود دیرتر اتفاق می افتد.
💟علاوه بر آن احتمال عفونت ناف در این کودکان بیشتر است.پس اصلا ناف را با سکه نبندید.
💟درست است که فتق ناف ممکن است ظاهر ترسناکی داشته باشد ولی معمولا بدون اقدام خاصی خوب می شود . پس اضطراب نداشته باشید و تحت نظر پزشک متخصص باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری♦️
♂️♀️
💟 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
💟 اسید فولیک مصرف کنید
💟 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
💟 اگر سیگاری هستید ترک کنید
💟 ورزش کنید
💟به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
💟 مصرف کافئین را کاهش دهید
💟 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
💟روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
💟 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهتر است مادران باردار اولین سونوگرافی خود را از هفته نهم به بعد انجام دهند ♦️
♂️♀️
💟تا از هر گونه استرس در این مدت آسوده باشند
💟چرا که مراجعه زود هنگام به پزشک فقط باعث افزایش نگرانی شما شده و فایده ای نیز برای شما ندارد.
💟 اما مسئله دوم نگرانی تشکیل شدن جنین و شنیده نشدن صدای قلب او می باشد که باز هم عامل نگرانی عده ی زیادی از زنان باردار است.
💟قلب جنین و شنیدن صدای قلب در بعضی از زنان تا هفته ده ممکن است شنیده نشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻