#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری👇
🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
🔴 اسید فولیک مصرف کنید
🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید
🔴 ورزش کنید
🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید
🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
@mama_bardari👶
#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری👇
🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
🔴 اسید فولیک مصرف کنید
🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید
🔴 ورزش کنید
🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید
🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
@mama_bardari👶
🦋 #اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری👇
🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
🔴 اسید فولیک مصرف کنید
🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید
🔴 ورزش کنید
🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید
🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
@mama_bardari👼
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺
#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری
🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
🔴 اسید فولیک مصرف کنید
🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید
🔴 ورزش کنید
🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید
🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
@mama_bardari👼
♦️#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری♦️
♂️♀️
💟 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
💟 اسید فولیک مصرف کنید
💟 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
💟 اگر سیگاری هستید ترک کنید
💟 ورزش کنید
💟به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
💟 مصرف کافئین را کاهش دهید
💟 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
💟روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
💟 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻