خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند
باید در ماه آخر، #پیاده_روی سبک داشته باشند تا زمان زایمان احساس کشش و درد عضله کمتری داشته باشند
@mama_bardari👼
نکاتی برای پیشگیری از عفونت های واژینال:
💠 برخی از عفونت ها از طریق رابطه جنسی منتقل میشن و برای درمان نیاز به درمان هر دو زوج(زن و شوهر باهم باید دارو مصرف کنند) هست.اگر همسرتون درمان نشه مجددا این عفونت رو به شما منتقل میکنه.
💠 استفاده از کاندوم در کسانی که دچار عفونت های مکرر هستن توصیه میشه.
💠 عواملی مانند دیابت و حاملگی فرد رو مستعد ابتلا به عفونت ها میکنه .
💠 رعایت بهداشت برای پیشگیری و درمان عفونت ها بسیار موثره
🔻شستن از جلو به عقب (بعد از دست زدن به مقعد به واژن خودتون دست نزنید )
🔻خشک کردن دستگاه تناسلی بعد از شست شو (از جلو به عقب)
🔻تعویض روزانه لباس زیر .
🔻شستن لباس زیر با ابگرم و صابون
🔻خشک کردن لباس زیر در زیر نور افتاب یا اتو کردن لباس زیر .
🔻استفاده از لباس زیر های نخی و لطیف
🔻عدم استفاده از لباس زیر ها و شلوار های تنگ
🔻استفاده از ویتامین ها
🔻کاهش مصرف قهوه ،شکر ،قند ،الکل و دخانیات موثره
🔻 بعضی از عفونت ها به دلیل شست شوی مکرر با آب و صابون یا محلول های شست و شو ایجاد میشه چون PHمحیط واژن رو قلیایی میکنه و محیط رو برای رشد بعضی از باکتری ها اماده میکنه
@mama_bardari👼
مصرف #عرق_کاسنی در بارداری نیز با وجود خواص دارویی فراوان برای جنین و مادر،به دلیل طبع سرد و نقش آن در افزایش انقباضات رحمی،در صورت زیاده روی،باعث آسیب به جنین شده،همچنین احتمال زایمان زودرس یا سقط جنین را تقویت می کند از دیگر اثرات منفی خوردن عرق کاسنی در بارداری التهابات پوستی،خارش،ایجاد خستگی،گیجی و مشکلات تنفسی به همراه کاهش اشتها است.
@mama_bardari👼
#توصیه_برای_باردار_شدن
14 روز قبل از شروع پریود بعدی،
زمان تخمک گذاری است
و در این زمان شانس پسر بودن جنین بالا میرود.
برای پسردار شدن از خوردن آب معدنی بپرهیزید.
@mama_bardari👼
#تـــرک_شکــــــم
🤰اگر شکمتان بعد بارداری شل و پر از ترک شده ...🤔
✅🍋 لیمو بهترین درمان است، ماساژ پوست شکم به‌وسیله برش های لیمو تازه،ترک‌های روی آن را بهبود می‌بخشد
@mama_bardari👼
گرچه حرکات جنین از هفته ۷ تا ۸ بارداری شروع شده و درسونوگرافی هم دیده میشود
اما مادر قبل از هفته ۱۶_۲۲ بارداری حرکات را حس نمیکند
زیرا قبل ازاین سن، جنین فقط چند سانتی‌متر است
@mama_bardari👼
«دخترزا» یا «پسرزا» توجیه علمی ندارد!
برچسب «دخترزا» یا «پسرزا» بودن به یک زن، مرد یا یک زوج از نظر علمی و اصولی، نادرست است و توجیه علمی ندارد زیرا بر اساس آمار و احتمالات، تولد فرزندان یک خانواده از یک جنسیت، کاملاً تصادفی است./ایسنا
@mama_bardari👼
🔻👈 #خارش در سطح شکم و سینه ها
✍خارش در سطح شکم و سینه ها به دلیل کشیدگی سطح پوست است. خارش سطح شکم معمولا از سه ماهه دوم بارداری شروع میشود چون به مرور زمان جنین رشد کرده و شکمتان بزرگتر میشود؛ به عبارتی پوست سطح شکم کش می آید، که حتی ممکن است باعث ایجاد ترک روی شکم شود.
سینه ها از ابتدای بارداری شروع به تغییر و تحول و بزرگ شدن میکند، این بزرگ شدن باعث احساس خارش میشود و معمولا تا نیمه های بارداری ادامه پیدا میکند
@mama_bardari👼
🔻خانم هایی که برای بار دوم باردار میشن باید قند خون خود را کنترل کنن تحقیقات نشان داده خانم ها در دومین بارداری بیشتر تمایل به مصرف غذاهای مضر دارند.
@mama_bardari👶
تغذیه مناسب برای باروری :
#سیر یکی ازبهترین انتخابهای غذایی برای افزایش تولید اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی است.
مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد.
@mama_bardari👼
انواع غذاها برای صبحانه کودک
🍞🥪تست وانیلی فرانسوی
برای یک صبحانه خوشمزه و سالم این نان یک گزینه ساده و خوشمزه است.
😋 از دو عدد تخم مرغ🍳، نصف لیوان شیر🥛، کمی وانیل 🍥و شکر🍚را با هم مخلوط کنید و نان تست🥠 را 30ثانیه دراین مخلوط نگه دارید سپس کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند و در انتها پودر دارچین و عسل🍯 روی آن بریزید.
@mama_bardari👶