🌹🍃🌹🍃🌹 پیشگیری از کم خونی در بارداری بدون شک قبل از بارداری باید مواد غذایی غنی از آهن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. در این میان توصیه میشود میوه های خشک، جودوسر، لوبیا، نخود و سبزیهای برگ سبز را از یاد نبرید. خوردن این غذاها به طور منظم در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید امکان ایجاد مشکل در طول بارداری را کاهش میدهد. 🌹دانشنامه زنان🍃 🍃 🌹🍃🌹🍃🌹🍃 @mama_bardari🤰

برای #وزنگیری کودک لاغرچه کنیم⁉️ 🔅اضافه کردن عصاره قلم وکره به غذایش 🔅مصرف دوبار درهفته ماهیچه 🔅مصرف کره بادام زمینی برای بالای یکسال جایگزینی بلدرچین و تخم آن بجای مرغ وتخم مرغ 🆔 🤰 @mama_bardari🤰

🌹🍃🌹🍃🌹 🔻 توصیه های درمانی #بثورات_پوشک که با درمانهای معمول بهبود نمی یابد:👇 ✍آقای دکتر نادر اربابی (متخصص پوست) ۱. از پماد موپایروسین ،کرم کلوتریمازول و هیدروکورتیزون به نسبت مساوی در محل بزنند ( یکی یکی پمادها را روی هم بزنید و نیاز به مخلوط کردن در داروخانه نیست) این کار روزی دوبار تا ده روز انجام گیرد. ۲. همیشه بعد از هر تعویض وازلین کودکان بزنند یا زینک اکساید برای اینکه در مقابل ادرار و مدفوع سدی باشد تا به پوست آسیب کمتری برسد. ۳. موقع تعویض هیچگاه با صابون یا شوینده محل را نشویند بلکه فقط با آب معمولی ترجیحا آب ولرم. ۴. به مدفوع بیشتر حساس باشند تا اطلاع از انجام مدفوع یافتند تعویض کنند البته ادرار هم مهم است ولی مدفوع مهمتر است. ۵. اگر کودک اسهال دارد به لحاظ تکرر مدفوع می تواند عامل بدتر کننده باشد که باید دراینصورت اسهال کودک درمان شود. 🌹دانشنامه زنان🍃 🍃 🌹🍃🌹🍃🌹🍃 @mama_bardari🤰

⭕️خانم‌های باردار: ①اگر ازدواج فامیلی دارید ②اگر سن بالا دارید ③اگر در خانواده‌ی خود سابقه‌ی مشکلات کروموزمی داشته‌اید 👈حتما تست غربالگری را انجام دهید. 🌺 🤰🤰 @mama_bardari🤰

#افزایش_شیر_مادر هویج ، سیب زمینی و عدس مصرف لیمو ، پرتقال ، در دوران شیردهی برای افزایش شیر مادر بسیار سودمند و مفید است. 🆔 🤰 @mama_bardari🤰

🌟سرعت بخشیدن به بارداری 💫 💟 برخی افراد که مشکل ناباروری دارند با درمان‌های فیزیکی بارور می‌شوند اما مشکل استرس و نگرانی مانع از باردار شدن آن‌ها می‌شود! 🌺 🤰 @mama_bardari🤰

نوزادانی که در هفته ی ۴۰ به دنیا می آیند،توانایی بیشتری برای مکیدن سینه ی مادر و کنترل دمای بدن خود دارند همچنین به دلیل رشد کامل کبد این نوزادان،زردی به سرعت بهبود می یابد 🤰 @mama_bardari🤰

🤰مادران عزیز باردار اصرار به سونوگرافی چند بعدی نداشته باشید👆 🌺 🤰🤰 @mama_bardari🤰

🌹🍃🌹🍃🌹 شیله عدس، یه غذای خوشمزه و مقوی برای کوچولوهای بالای هشت ماه تمام. . . مواد لازم: عدس خیس خورده یک قاشق غذاخوری بلغورگندم خیس خرده یک قاشق غذاخوری برنج خیس خرده یک قاشق غذاخوری پیاز کوچک یک عدد روغن زیتون گوجه رنده شده یک عدد متوسط پیازچه یک قاشق غداخوری تره یک قاشق غداخوری آب مرغ زردچوبه( فقط بالای یکسال اضافه شود) . طرز تهیه: پیاز رو نگینی خورد کرده و با روغن زیتون و زردچوبه یه تفت ملایم‌میدیم. عدس رو اضافه میکنیم و میزاریم با یه لیوان اب بپزه. وقتی عدس نیم‌پز شد بلغور و برنج رو اضافه میکنیم.وقتی برنج و بلغور کاملا پختن ، گوجه رنده شده رو به همراه پیازجه و ترد خورد شده و آب مرغ اضافه میکنیم و بعد از یه ربع از روی حرارت برمیداریم. نوش جون کوچولوهای خوشگل. 🌹دانشنامه زنان🍃 🍃 🌹🍃🌹🍃🌹🍃 @mama_bardari🤰

🔴مادران عزیز توجه🔴 ✅ تنبلی چشم تا ۷سالگی قابل درمانه و بعد از اون منجر به کم شدن دیدچشم میشه❌ 🔴کودکان بایددرسنین دو تا شش سالگی معاینه بشن 👈 در حال حاضر این طرح در مراکز بهداشت سراسر کشور به صورت رایگان انجام میشه 🤰 @mama_bardari🤰

🌹🍃🌹🍃🌹 ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می‎کند. ویتامین D می‌تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند. 🌹دانشنامه زنان🍃 🍃 🌹🍃🌹🍃🌹🍃 @mama_bardari🤰

‍ #درد_سیاتیک_بارداری ⁉️چرا برخی از خانم‌ها در بارداری درد سیاتیک دارند؟ اگر فردی به دیسک کمر مبتلا باشد، دیسک روی عصب‌هایی که به عصب سیاتیک منتهی می‌شود، فشار می‌آورد و باعث التهاب و بروز دردی خواهد شد که از کمر شروع می‌شود و تا نوک انگشت پا ادامه دارد. این درد در پشت ران و ساق پا پایین می‌آید، و فرد حس می‌کند پایش کوتاه شده است و رگی از ناحیه‌ی پشت پا کشیده می‌شود. ✔️خانم‌های بارداری که درد سیاتیک دارند ۲ دسته‌اند: برخی سابقه این درد را قبل از بارداری داشته‌اند ولی برخی سابقه درد نداشته‌اند و درد در بارداری‌شان شروع شده است. 👈در مورد دوم بهتر است خانم به متخصص ستون فقرات مراجعه کند تا تشخیص قطعی گذاشته شود. 👈در مورد اول نیز بهتر است خانم قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کند و در طول دوران بارداری زیر نظر باشد. 🤰🤰 @mama_bardari🤰