♦️ وقتی می‌خوابم، #ترش_می‌کنم
چرا رخ می‌دهد؟
💟 بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، به خاطر شل شدن عضله‌ای که روی معده را می‌بندد و همین طور فشاری که رحم از پایین به معده وارد می‌کند، در خانم‌های باردار بسیار شایع است. وقتی می‌خوابید، عامل #جاذبه_زمین هم از روی این مایع برداشته می‌شود و احتمال بیشتری دارد که برگردد.
💟حالا باید چه کار کنم؟
💟 بالشتان را کمی بالاتر بیاورید. اگر اوضاع خیلی ناجور است، به صورت نیمه نشسته بخوابید.
💟 ساعت شامتان را تا حد امکان جلو بکشید و اجازه دهید 3 تا 4 ساعت قبل از خواب، چیزی به محتویات معده‌تان اضافه نشود.
💟دور چای، #قهوه و #نسکافه را کلا خط بکشید و غذاهای ترش و پرادویه را برای شام نگذارید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ وقتی می‌خوابم، #ترش_می‌کنم
چرا رخ می‌دهد؟
💟 بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، به خاطر شل شدن عضله‌ای که روی معده را می‌بندد و همین طور فشاری که رحم از پایین به معده وارد می‌کند، در خانم‌های باردار بسیار شایع است. وقتی می‌خوابید، عامل #جاذبه_زمین هم از روی این مایع برداشته می‌شود و احتمال بیشتری دارد که برگردد.
💟حالا باید چه کار کنم؟
بالشتان را کمی بالاتر بیاورید. اگر اوضاع خیلی ناجور است، به صورت نیمه نشسته بخوابید.
💟 ساعت شامتان را تا حد امکان جلو بکشید و اجازه دهید 3 تا 4 ساعت قبل از خواب، چیزی به محتویات معده‌تان اضافه نشود.
💟دور چای، #قهوه و #نسکافه را کلا خط بکشید و غذاهای ترش و پرادویه را برای شام نگذارید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻