☘️مادرانی که تحت تاثیر مشکل #کم_خونی، به خصوص در طول سه ماهه دوم و سوم از #دوران_بارداری خود قرار دارند، با تولد زودرس نوزاد و یا مرگ جنین داخل رحم خود مواجه خواهند شد. @mama_bardari👶

☘️مادرانی که تحت تاثیر مشکل #کم_خونی، به خصوص در طول سه ماهه دوم و سوم از #دوران_بارداری خود قرار دارند، با تولد زودرس نوزاد و یا مرگ جنین داخل رحم خود مواجه خواهند شد. @mama_bardari👶

در #دوران_بارداری بدليل تغييرات هورموني حساس تر از بقیه زمانها میشوید پس از تیکه های دیگران در دوران بارداری ناراحت نشید. چون اکثر افراد منظور بدی ندارند، اما سطح حساسیت شما تغيير كرده وحساس تر شديد @mama_bardari👼

تن ماهی ممنوع!👆🏻 #دوران_بارداری @mama_bardari👼

👌چرا در دوران بارداری به ویتامین آ احتیاج دارید؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. این ویتامین برای رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم های عصبی مرکزی، تنفسی و گردش خون جنین شما بسیار مهم است. 👌ویتامین A به ویژه برای زنانی که در حال آماده شدن برای زایمان هستند نیز ضروری است زیرا به ترمیم بافت بدن مادر پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی کمک می کند، با عفونت ها مبارزه می کند، از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بهبود دهنده ی به سوخت و ساز چربی بدن شما است. این ماده در گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و غلات غنی شده به شکل ویتامین A از پیش ساخته یا رتینول موجود است. همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات، به شکل کاروتنوئیدها وجود دارد. 😥مصرف بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول باعث نقص #نوزاد هنگام تولد و سمیت کبد شود. به همین دلیل ویتامین A در بیشتر ویتامین های #دوران_بارداری تا حدی به شکل بتاکاروتن است. با این حال، شما می توانید به اندازه دلخواه کاروتنوئید از میوه و سبزیجات دریافت کنید. برخلاف ویتامین A از محصولات حیوانی، بتاکاروتن حتی در مقادیر زیاد هم ایمن محسوب می شود. #زنان در سن 19 سال و بالاتر چه باردار باشند و چه شیر دهند نباید بیش از 3000 میکروگرم ویتامین A از پیش ساخته از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده دریافت کنند. برای زنان در سن 18 سال و بالاتر، حد مجاز مصرف 2800 میکروگرم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود @mama_bardari👼

👌چرا در دوران بارداری به ویتامین آ احتیاج دارید؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. این ویتامین برای رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم های عصبی مرکزی، تنفسی و گردش خون جنین شما بسیار مهم است. 👌ویتامین A به ویژه برای زنانی که در حال آماده شدن برای زایمان هستند نیز ضروری است زیرا به ترمیم بافت بدن مادر پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی کمک می کند، با عفونت ها مبارزه می کند، از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بهبود دهنده ی به سوخت و ساز چربی بدن شما است. این ماده در گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و غلات غنی شده به شکل ویتامین A از پیش ساخته یا رتینول موجود است. همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات، به شکل کاروتنوئیدها وجود دارد. 😥مصرف بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول باعث نقص #نوزاد هنگام تولد و سمیت کبد شود. به همین دلیل ویتامین A در بیشتر ویتامین های #دوران_بارداری تا حدی به شکل بتاکاروتن است. با این حال، شما می توانید به اندازه دلخواه کاروتنوئید از میوه و سبزیجات دریافت کنید. برخلاف ویتامین A از محصولات حیوانی، بتاکاروتن حتی در مقادیر زیاد هم ایمن محسوب می شود. #زنان در سن 19 سال و بالاتر چه باردار باشند و چه شیر دهند نباید بیش از 3000 میکروگرم ویتامین A از پیش ساخته از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده دریافت کنند. برای زنان در سن 18 سال و بالاتر، حد مجاز مصرف 2800 میکروگرم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود @mama_bardari👼

👌چرا در دوران بارداری به ویتامین آ احتیاج دارید؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. این ویتامین برای رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم های عصبی مرکزی، تنفسی و گردش خون جنین شما بسیار مهم است. 👌ویتامین A به ویژه برای زنانی که در حال آماده شدن برای زایمان هستند نیز ضروری است زیرا به ترمیم بافت بدن مادر پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی کمک می کند، با عفونت ها مبارزه می کند، از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بهبود دهنده ی به سوخت و ساز چربی بدن شما است. این ماده در گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و غلات غنی شده به شکل ویتامین A از پیش ساخته یا رتینول موجود است. همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات، به شکل کاروتنوئیدها وجود دارد. 😥مصرف بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول باعث نقص #نوزاد هنگام تولد و سمیت کبد شود. به همین دلیل ویتامین A در بیشتر ویتامین های #دوران_بارداری تا حدی به شکل بتاکاروتن است. با این حال، شما می توانید به اندازه دلخواه کاروتنوئید از میوه و سبزیجات دریافت کنید. برخلاف ویتامین A از محصولات حیوانی، بتاکاروتن حتی در مقادیر زیاد هم ایمن محسوب می شود. #زنان در سن 19 سال و بالاتر چه باردار باشند و چه شیر دهند نباید بیش از 3000 میکروگرم ویتامین A از پیش ساخته از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده دریافت کنند. برای زنان در سن 18 سال و بالاتر، حد مجاز مصرف 2800 میکروگرم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود @mama_bardari👼

👌چرا در دوران بارداری به ویتامین آ احتیاج دارید؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. این ویتامین برای رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم های عصبی مرکزی، تنفسی و گردش خون جنین شما بسیار مهم است. 👌ویتامین A به ویژه برای زنانی که در حال آماده شدن برای زایمان هستند نیز ضروری است زیرا به ترمیم بافت بدن مادر پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی کمک می کند، با عفونت ها مبارزه می کند، از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بهبود دهنده ی به سوخت و ساز چربی بدن شما است. این ماده در گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و غلات غنی شده به شکل ویتامین A از پیش ساخته یا رتینول موجود است. همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات، به شکل کاروتنوئیدها وجود دارد. 😥مصرف بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول باعث نقص #نوزاد هنگام تولد و سمیت کبد شود. به همین دلیل ویتامین A در بیشتر ویتامین های #دوران_بارداری تا حدی به شکل بتاکاروتن است. با این حال، شما می توانید به اندازه دلخواه کاروتنوئید از میوه و سبزیجات دریافت کنید. برخلاف ویتامین A از محصولات حیوانی، بتاکاروتن حتی در مقادیر زیاد هم ایمن محسوب می شود. #زنان در سن 19 سال و بالاتر چه باردار باشند و چه شیر دهند نباید بیش از 3000 میکروگرم ویتامین A از پیش ساخته از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده دریافت کنند. برای زنان در سن 18 سال و بالاتر، حد مجاز مصرف 2800 میکروگرم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود @mama_bardari👼

👌چرا در دوران بارداری به ویتامین آ احتیاج دارید؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. این ویتامین برای رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم های عصبی مرکزی، تنفسی و گردش خون جنین شما بسیار مهم است. 👌ویتامین A به ویژه برای زنانی که در حال آماده شدن برای زایمان هستند نیز ضروری است زیرا به ترمیم بافت بدن مادر پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی کمک می کند، با عفونت ها مبارزه می کند، از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بهبود دهنده ی به سوخت و ساز چربی بدن شما است. این ماده در گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و غلات غنی شده به شکل ویتامین A از پیش ساخته یا رتینول موجود است. همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات، به شکل کاروتنوئیدها وجود دارد. 😥مصرف بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول باعث نقص #نوزاد هنگام تولد و سمیت کبد شود. به همین دلیل ویتامین A در بیشتر ویتامین های #دوران_بارداری تا حدی به شکل بتاکاروتن است. با این حال، شما می توانید به اندازه دلخواه کاروتنوئید از میوه و سبزیجات دریافت کنید. برخلاف ویتامین A از محصولات حیوانی، بتاکاروتن حتی در مقادیر زیاد هم ایمن محسوب می شود. #زنان در سن 19 سال و بالاتر چه باردار باشند و چه شیر دهند نباید بیش از 3000 میکروگرم ویتامین A از پیش ساخته از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده دریافت کنند. برای زنان در سن 18 سال و بالاتر، حد مجاز مصرف 2800 میکروگرم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود @mama_bardari👼

⁣رازهای تولد بچه خوشگل!👆🏻 #دوران_بارداری @mama_bardari👼