#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari👼
#سیاتیک_در_بارداری
سیاتیک مشکلی است که با رشد رحم بر پشت و منطقه لگن فشار وارد می کند. هنگامی که اعصاب پشت شما و پاها تحت فشار باشند باعث فشار بر استخوان لگن می شوند. این مسئله باعث:
بی حسی پا و پشت درد شدید در قسمت پشت و پاها
می توانید از روش های زیر برای حل مشکل سیاتیک استفاده کنید:
✔️مدت زیادی ننشینید.
✔️در قسمت های دردناک کیسه آب گرم یا پک یخ استفاده کنید. هر دو باعث آرامش می شوند.
✔️سعی کنید زیاد خم نشوید.
✔️ سعی کنید با بالشت ها آرامش خود را فراهم کنید.
✔️می توانید از ماساژ استفاده کنید.
✔️سنگینی بلند نکنید
✔️نگران دردهای شدید دوران بارداری نباشید زیرا پس از زایمان از بین می رود.
@mama_bardari🤰