♦️ زنانی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقادناپذیر و زودرنج هستند ♦️
♂️♀️
💟 این زن ها اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
💟 ️آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران،احساس ترس و حقارت می‌کنند
💟 و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ زنانی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقادناپذیر و زودرنج هستند ♦️
♂️♀️
💟 این زن ها اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
💟 ️آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران،احساس ترس و حقارت می‌کنند
💟 و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن اسطوخودوس برای درمان درد قاعدگی ♦️
♂️♀️
💟روغن اسطوخودس دارای خواص ضد درد و ضد التهابی طبیعی بوده و بوییدن آن یا ماساژ شکم با آن به درمان سریع و فوری درد قاعدگی کمک می کند.
💟2 بار در روز، 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به 4 قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و با آن شکم و کمر را ماساژ دهید تا درد کاهش یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن نعناع برای درمان درد قاعدگی♦️
♂️♀️
💟روغن نعناع دارای خواص ضد درد طبیعی است و بوییدن آن یا ماساژ شکم و کمر با آن به کاهش درد شدید پریودی کمک می کند.
💟2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 4 قطره روغن نعناع ترکیب کنید و با آن کمر و شکم خود را ماساژ دهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روغن کنجد برای درمان درد قاعدگی♦️
♂️♀️
💟روغن کنجد دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است و در طب آیورودا یکی از بهترین روغن های گیاهی برای درمان درد پریود شناخته می شود.
💟مقداری روغن کنجد در قسمت پایین شکم بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا درد کاهش یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فتق نافی باعث برجستگی و بیرون زدگی ناف در کودک می شود. ♦️
♂️♀️
💟معمولا این تورم موقع گریه کردن، سرفه کردن و زور زدن خود را نشان می دهد.
💟وقتی والدین متوجه برجستگی و تورم در ناف کودک شان می شوند، ویزیت دکتر متخصص لازم است.
💟اغلب موارد فتق نافی بین سنین 1 تا 2 سالگی به طور خود به خود خوب می شود.
💟پزشک محتویات بیرون زده از فتق ناف را هنگام معاینه ی بالینی با دست جا می اندازد.
💟 البته والدین نباید خودشان این کار را انجام دهند.
💟 بعضی از والدین با بستن سکه بر روی ناف سعی در بهبودی فتق نافی دارند ولی مطالعات نشان داده که هیچ تاثیری در بسته شدن حلقه نافی نداشته و حتی در این افراد نسبت به کودکان دیگر بسته شدن نقص نافی به طور خود به خود دیرتر اتفاق می افتد.
💟علاوه بر آن احتمال عفونت ناف در این کودکان بیشتر است.پس اصلا ناف را با سکه نبندید.
💟درست است که فتق ناف ممکن است ظاهر ترسناکی داشته باشد ولی معمولا بدون اقدام خاصی خوب می شود . پس اضطراب نداشته باشید و تحت نظر پزشک متخصص باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری♦️
♂️♀️
💟 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
💟 اسید فولیک مصرف کنید
💟 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
💟 اگر سیگاری هستید ترک کنید
💟 ورزش کنید
💟به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
💟 مصرف کافئین را کاهش دهید
💟 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
💟روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
💟 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهتر است مادران باردار اولین سونوگرافی خود را از هفته نهم به بعد انجام دهند ♦️
♂️♀️
💟تا از هر گونه استرس در این مدت آسوده باشند
💟چرا که مراجعه زود هنگام به پزشک فقط باعث افزایش نگرانی شما شده و فایده ای نیز برای شما ندارد.
💟 اما مسئله دوم نگرانی تشکیل شدن جنین و شنیده نشدن صدای قلب او می باشد که باز هم عامل نگرانی عده ی زیادی از زنان باردار است.
💟قلب جنین و شنیدن صدای قلب در بعضی از زنان تا هفته ده ممکن است شنیده نشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آب نارگیل بهترین نوشیدنی دربارداری♦️
♂️♀️
💟آب نارگیل فاقدچربی وکم کالری است
💟؛مانع تجمع کلسترول بدشده یک جایگزین عالی برای نوشیدنی های قندی بوده و دررشد جنین و سلامت مادربسیار موثرست.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ خوردن انگور نه تنها برای مادر مفید است بلکه دارای فواید قابل توجه ای دربدن جنین است:♦️
♂️♀️
♦️منیزیم
💟منیزیم در انگور باعث بهبود گرفتگی عضلات بدن مادر باردار میشود.
♦️فیبر
💟انگور حاوی فیبر زیادی است که به زودتر سیر شدن مادر باردار کمک میکند.
♦️ویتامین ها:
💟انگور دارای ویتامین های E و K است که در انعقاد خون اثر گذار هستند و در زمان زایمان مفید است.
💟بنابراین خوردن یک لیوان آب انگور در زمان نزدیک شدن به زایمان هم در طول زایمان کارساز است و هم به مادر آرامش میدهد.
♦️آنتی اکسیدان:
💟آنتی اکسیدان فراوان موجود در انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر میشود و از بروز عفونت های مختلف در دوران بارداری جلوگیری میکند.
♦️رزورترول:
💟موجود در انگور باعث کاهش و تنظیم کلسترول بدن مادر میشود. بنابراین اگر مادر دارای فشار خون است بهتر است روزانه یک لیوان آب انگور بخورد.
♦️مواد ضدالتهابی:
💟انگور حاوی مواد ضد التهابی است . مادران باردار که آرتریت و یا آسم دارند بهتر است بطور منظم انگور بخورند.
♦️دتر جنت قوی:
💟انگور بعنوان یک دترجنت قوی عمل میکند و از بروز بیماری هایی مانند سنگ کلیه جلوگیری کرده و باعث سم زدایی کبد شده و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.
💟درست است که انگور میوه مفیدی در بارداری هست ولی در خوردن هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید .
💟مامانهایی هم که دیابت بارداری دارن سعی کنن کمتر انگور بخورن ولی این بدان معنا نیست که کلا از رژیم غذایی خود حذف کنند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ رفــتــار خــشــن والــدیــن نــســبــت بــه ڪــودڪــان بــاعــث ڪــوچــڪ مــانــدن قــســمــتــهاے از مــغــز ڪــودڪــان در جــوانــے مــیــ‌شــود!♦️
♂️♀️
💟مــحــقــقــان بــا بــررســے مــجــمــوعــه‌اے از ڪــودڪــان ڪــه در ســال 2000 مــتــولــد شــده انــد و بــررســے شــرایــط اجــتــمــاعــے آنــها مــتــوجــه شــدنــد،
💟 قــســمــتــے از مــغــز ڪــودڪــانــے ڪــه والــدیــن آنــها زود عــصــبــانــے مــیــشــدنــد و آنــها را تــنــبــیــه مــیــ‌ڪــردنــد نــســبــت بــه ڪــودڪــانــے ڪــه ایــن شــرایــط را نــداشــتــنــد ڪــوچــڪــتــر اســتــ!
💟جــالــبــه ڪــه ایــن خــشــونــت و تــنــبــیــه‌ها خــیــلــے شــدت نــداشــتــه و در ڪــشــورهاے مــثــل ڪــانــادا ایــن نــوع تــنــبــیــه‌ها مــعــمــولــیــه!
💟مــحــقــقــان مــعــتــقــدنــد ایــن بــخــاطــر رفــتــار خــشــن والــدیــن در ۲ تــا ۹ ســالــگــیــه. در بــعــضــے تــوصــیــه‌هاے دیــنــے هم تــاڪــیــد شــده تــا هفــت ســالــگــے نــســبــتــ بــه بــچــه خــشــونــت نــداشــتــه بــاشــیــد!
💟قبلا ثــابــت شــده بود ایــن رفــتــار والــدیــن در رفــتــار جــوانــها تــاثــیــر داره، اکنون ثــابــت شــده حــتــے روے انــدازه‌ے مــغــز هم تــاثــیــر داره
💟زنــدگــے خــیــلــے پــیــچــیــده‌ســت هر رفــتــارت در نــســلــت اثــر مــیــذاره و ایــن خــیــلــے ترسناک هست
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️با چشمان کودک دنیا را ببینید.♦️
♂️♀️
💟کودکان عمداً کارهایی نمی کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهای بدشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی کنند.
💟اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود
💟روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید.
💟 یک کودک 2 ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می کند می خواهد ببیند چه می شود.
💟اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد
💟وقتی خود را جای او بگذارید محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن بخندید.
♦️دکتر سعیدشعبانلو-روانشناس و مشاور خانواده و روان درمانگر کودکان و نوجوانان♦️
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻