🔴 چطور يك زن خوب باشيم که همه قدرمونو بدونن؟!! (اینو حتما بخونید حتما👌) ❤️در سال يكى دو بار رنگ موهاتون رو عوض كنيد! ‏لباسای آویزون و گَل و گشاد نپوشین! 💛در هر سال براى خودتون يه تکه طلا بخرين! 💚در هفته حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا ... 💙هرگز از شوهر يا بچه توقع تشكر نداشته باشين!! چون نمى كنن! پس خودتون از خودتون تشكر كنيد! ( از چيزهاى كم شروع كنيد! حتی یه کش مو) 💜در ماه حتماً يكبار با دوستاتون بیرون برید! 💗رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنين مشكلات را خودتون حل كنين و اگه به كمك احتياج داشتين فقط با آدمى كه تجربه اون مورد رو داره مشورت كنين نه با کلّ ایران! 💖هرگز به مادرشوهرتون نگین با شوهرتون دعوا کردین و هرگز پیش خانواده همسرتون دعوا نکنین و بدگویی شوهرتونو نکنین حتی اگه شمربن ذوالجوشنه! ❤️دعواها و مشکلات کوچیک قابل حل را به مادرتون و پدرتون نگین. اولا دلشون مشکنه دوما شما آشتی میکنین و یادتون میره. اونا شاید به رو نیارن ولی یادشون نمیره کی بچه شون را اذیت کرده. ‏به محض اينكه ميوه اومد توى خونه دوتا از بهترينشو خودتون بخورين، نی نی پرارین هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد، بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه! 💛هر وقت غذا میپزید حداقل دوتا تیکه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين. هیچکس بابت نخوردن و نپوشیدن و... از شما تشکر نمیکنه! وقتی هست استفاده کنین! 💚هر وقت يه مهمونى دادين مخصوصاً به قوم شوهر حتماً بعدش براى خودتون يه جايزه بخرين(علتش واضحه)! 💙حتماً رانندگى رو باد بگيرين تا هرجا خواستين بدون منت برين! اینطورم نباشه که راننده بشید که اگه مریض شدین خودتون برین دکتر یا تاکسی کل فامیل بشین! 💜حتما كلاس بريد حالا هر كلاسى كه دوست دارين و اینكار رو جدى انجام بدین يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون رو تعطيل نكنين! تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟! 💗يواش يواش بچه هارو آزاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنن! 💖هميشه يه عطر خوب داشته باشين! توی کیفتون همیشه عطر و یه کم لوازم آرایش داشته باشین! ❤️ رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنين. چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اونه! 🔴دلتون براى خودتون بسوزه به خودتون برسيد و كارى كنين تا ازخودتون خوشتون بياد! وقتی خودتون خودتونو دوست ندارین، چطور توقع دارین دیگران دوستون داشته باشن؟؟؟ وقتی خودتونو دوست دارین، میتونيد ديگران رو دوست داشته باشين! @mama_bardari👶

#نظر_مامانا❤️ سلام در مورد خانمی که سزارین شدن و خیلی زجر کشیدن میخواستم بگم من هم به طبیعی فکر میکردم ولی سزارین شدم و اصلا این شرایطو نداشتم و زایمانم با اینکه سزارین بود خیلی راحت بود سخت هست دو سه روزی ولی زجر نمیکشی با این حرفایی که این خانوم در مورد زایمانش زد حتی نمیتونم تصورشم بکنم 🌺سلام. اون خاطرات اخرو گذاشتید انگار شکنجه گاه بود. من باورم نشد. انگار خیال بافی بود . .... 🌺سلام دوست عزیزم منم سزارین کردم ولی اصلا اذیت نشدم با اینکه بیمارستان میلاد زایمان کردم ولی پرسنل و دکتر زایمانم خیلی عالی بودن و چون از کمر سر شده بودم لحظه بدنیا اومدن و گریه کردن دخترم رو دیدم بعد بهم نشون دادن و بردنش بعد از یک ساعت پرستار اومد گذاشت رو سینه ام و بهش شیر دادم اینو بگم گفتن ذکرها و قرآن خوندنم تو بارداری خیلی تاثیر داشت تو زایمان کردنم . من هر روز ۵ آیه الکرسی میخوندم و دستم رو روی شکمم میزاشتم و از خدا میخواستم هر روزی که خودش صلاح میدونه و هر دکتر و بیمارستانی که صلاح خودشه من اونجا زایمان کنم و هفته های آخر سوره انشقاق رو میخوندم که راحتتر زایمان کنم و ۳۰ جزء قرآن رو هم ختم کردم من به این نتیجه رسیدم اگر از کوچکترین کارها تا بزرگترین رو وقتی به خدا بسپاریم همه چیز درست و اصولی پیش میره ان شاءالله کسانی که فرزند ندارند و کسانی که باردارند هر چی به صلاحشون هست براشون رقم بخوره . بعضی ها فکر میکنن چون بیمارستان خصوصی هست بهترین زایمان رو دارند من دو تا از دوستام بیمارستان هصوصی زایمان کردند و هر دو ناراضی بودن و همه به من میگفتن چرا میخوای بری بیمارستان میلاد زایمان کنی برو خصوصی ولی من از خدا خواستم هر حا خودش صلاح میدونه و خدا رو شکر مشکلی نداشتم به جز یبوست بعد از زایمان که دکتر بهم گفت تنبلی روده گرفتم و راه حلش اینه آب رو قلپ قلپ هر ده دقیقه یکبار بخورم و انجام دادم و خوب شدم @mama_bardari👶

🔴مامانای گُل درباره هِل چی میدونید⁉️ 🔻اگر دنبال بچه های #قد بلند هستید و دلتون بچه قد بلند میخواد هل را دریابید. هل را آسیاب کنید و توی فرنی و کیک و حتی خورشت قیمه بریزید! هم عطر و بوی غذا را معرکه میکنه هم خیلی به رشد قد کمک میکنه. ضمنا هل منبع ویتامین C هست و #ضدکمخونیه! 🔻داخل غذایی بچه هایی که #شب_ادراری دارند هل بریزید. محاله دیگه شبونه جیش کنند! کافیه هل را پودر کنید بریزید تو آب جوش مثل جای یه ربع دم بکشه و بذارید یه کم خنک شه. بعدش بدین بخورن! دعامون میکنید چون معجزه اس! 🔻بچه هایی که سرما خوردن و همش #سرفه میکنن، هل بهشون بدین سرفه اشون قطع میشه! برای #سکسکه و #دل_درد هم کولاکه! هل تنها #آنتی_بیوتیک بی ضرر دنیاس! 🔻برای بی حالی ناشی از بارداری و #ویارکافیه یه دونه هل درسته بذارید گوشه دهنتون سه دقیقه. بعد بندازید دور. قورت ندینا! ضمنا هل نمیذاره فشار بالا بره که برای بارداری سمه فشار بالا و در حالت عادی هم #فشار بالا خیلی بده! @mama_bardari👶

#درد_دل_مامانا❤️ من سال 90 ازدواج کردم تقریبا دوسال بعدش اقدام کردم با دارو و عکس رنگی یه سال بعدش باردار شدم اما هفته پنجم افتاد . از اون به بعد بچه دار نشدم😭 دکتر هم بارها رفتیم خداروشکر دوتامون هیچ مشکلی نداریم. من فولیکولام خوبه. روز تخمک گذاری هم ترشح دارم اما.... یه بار آی وی اف کردم که نشد. با وجود تخمک گذاری دوره هام گاهی به شدت نامنظم میشه. خیلییییی خسته م. الان کلی گریه کردم. خیلی ناامیدم از خودم. چیکار کنم 😭😭😭😭😭 @mama_bardari👶

#حرف_مامانا❤️ سلام درمورد خانومی ک شوهرش بچه میخواد (عزیزم بهتره بعده کنکور بچه بیاری چون هم تو بارداری سخته هم بعده زایمان من خودمم همین تصمیم و داشتم واقعا خیلی مشکله و هم درس بخونی هم بچه داری بالاخره بچه هی سختی داره تا بزرگ بشه نظره من اینه ) ایشالله تو کنکور موفق بشی خانوم 🌺سلام خانومی که گفتن حامله شدن ولی فکر میکنن زوده بهشون بگم وقتی خدا یه هدیه ای رو به آدم میده اصلااااا نباید ناشکری کرد به این فکر کن که الان کلی آدم هستن که بچه دار نمیشن و واقعا از ته دل خداروشکر کن. هر چی فاصله سنی مادر و فرزند کمتر باشه بهتره . 🌺راجع به چالش بچه از پرورشگاه اون خانمی که گفته بودن ۶سال تو نوبت دختر بودن و حدود یکسال پیش بچه دوماهه گرفتن و گفتن که الان حدود یکسال و دوماهه است.نوشته بودن که میخوان ۵ سالگی با کمک مشاور به بچه راستش رو بگن.ذهنم درگیر این مساله شده. من الان پسر خودم ۵ سالشه، و درواقع حلق و خو و احساسات بچه ۵ ساله جلو رومه، چرا میخوان همچین کاری با زندگی اون بچه بکنن؟ به نظرم خیلی ظلم بزرگی در حق اون بچه است. تمام زندگی و امید و امنیت، بچه پدر و مادرش، هستن، چرا میخوان تو ۵ سالگی بهش بگن و تمام زندگیش، رو ازش بگیرن؟ دونستن واقعیت چه کمکی به بچه یا خودشون میکنه؟! که باید به بچه بگن؟ چه لزومی داره اصلا گفتنش؟! @mama_bardari👶

کاچی با #سویق ارد سفید،ترکیب سویق سنجد، گندم ،جو و برنج نصف فنجون(سویق بیشتر باشه) آب دیک و نیم برابر کپ زعفرون ساییده یک ق.م پودر هل نصف ق.چ گلاب کمتر از نصف کپ شکر قهوه ای دو ق.غ سر پر کره محلی یا پاستوریزه ۷۰گرم پودر پسته  پودر بادام ۱۵تا بادام رنده زدم اب رو با زعفرون،پودر هل و گلاب وشکر بذارید بجوشه تا شربت اماده باشه. کره رو بذارید تو قابلمه تا اب بشه بعد ارد رو یواش یواش اضافه کنید به کره و خوب هم بزنید حالا پودر بادام و شربت رو اضافه کنید وهم بزنید ب غلظت که رسید زیرشو خاموش کنید. کل زمان اماده سازی خود کاچی ۵دقیقه(جدا از اماده سازی شربت) برای بچه های حساس ب پروتیین گاوی ⭕از روغن زیتون یا کنجد استفاده کنید. ⭕این دستور برای مادرایی ک سویق دارن. اگر سویق نداشتید از ارد گندم استفاده کنید. یک صبحانه و میانوعده ی مقوی ک برای وزن گیری و افزایش قد مناسبه. هیچکدوم از مواد برای بچه های هشت ماه ب بالا مضر نیست. حذف و اضافه مواد با صلاحدید خودتون. از هر پودر مغزی ک استفاده میکنید مجازهستید.این کاچی برای مادرهای باردار و زائو هم عالیههههه @mama_bardari👶

#سوال_مامانا❤️ میخواستم بدونم برای جلوگیری با قرص روکین اگر بعداز رابطه یه دونش،رو بخورم تاثیری داره برای جلوگیری یانه؟ 🌺من تقریبا شش ساله ازدواج کردم و چهارپنج ماهه اقدام به بارداری کردم ولی هنوز خبری نشده میتونه چه عاملی داشته باشه آیا کم کاری تیروئید تاثیر داره؟؟ 🌺سلام دوستان میشه منو راهنمایی کنید من در بارداری هر چی بخورم خودم چاق میشم دیابت بارداری هم دارم ولی بچم رشد نمیکنه بچه اولیم هم دیابت داشتم ولی وقتی بدنیا اومد ۲ کیلو بود الان به نظر شما وتجربه دوستان چی بخورم که کوچولوم خودش رشد کنه نه مامانش 🙂 🌺سلام.کسی تو بارداری سرفه شدید گرفته؟تا سه ماه مشکلی نبود.ولی از ماه سه چار بی دلیل شروع شده.خیلی هم اذیت میکنه. ممکنه برا بچه ضرر داشته باشه؟ دکتر سفکسین داده.میترسم برا بچه خوب نباشه @yaali137🆔 @mama_bardari👶

#حرف_مامانا❤️ سلام خسته نباشید میخواستم بگم چرابعضی خانمامیگن خانمی که خاطره سزارینش گفت انگارخیال بافی هست وباورکردنی نیست چرااتفاقا توبعضی بیمارستانا رفتارپرسنل خیلی بده وواقعاتضعیف روحیه میکنن یکی ازاقوام ماهم همین مشکل براش پیش اومده بود کلا اززایمان بیزارشده بود میگفت یک حرفای زشت ورکیکی بهش موقع زایمان میزدن که شرمم میادمن براتون توکانال بگم...یه همچین مواردی هست عزیزان ان شاالله براهیچکس پیش نیاد 🌺سلام.درجواب خانمی که فرمودن سرفه شدیددارن:گاهی امکان داره این سرفه های شدیددربارداری باعث مشکل بشه بنابراین واسه درمانش پیش یه دکترخوب بریددرضمن داروی گیاهی استفاده نکنیدمانندپونه و....التماس دعا 🌺در جواب خانومي که کم کاری تيروئيد داره ميخواد حامله بشه :عزیزم به پزشک داخلی مراجعه کن و بگو قصد بارداری داری تا مقدار دارو رو تنظیم کنه ان شاء الله به زودي مادر میشی @mama_bardari👶

جاری میگه : چی شد پس من بودم تا حالا سه قلو زاییده بودم ( حالا باردارم نشده ها ) خواهر شوهر میگه ، من امروز حامله شدم فردا زاییدم اینقدر راحت 😳 مادر شوهر میگه من هشت تا زاییدم توی چهار سال پشت سرهم هر شش ماه یکی (اخه مگه میشه )😂 بقیه که نگو وااااااای عزیزم چقدر شکمت بزرگ شده! وای تو هنوز نزاییدی؟ نی نی جان اون تو حسابی جا خوش کرده‌ها، پس کی میاد بیرون؟ شما هم از این جملات توی ماه آخر بارداری زیاد شنیدین؟ 😉 . تازه بعضیا هم که فقط به گفتن جملات بسنده نمی‌کنن، با دستشون شکم آدم رو یه جوری بررسی می‌کنن که انگار دستگاه سونوگرافی تو دستشون کار گذاشته شده و قراره تاریخ دقیق زایمان رو اعلام کنن😅 . انتظار برای به دنیا اومدن کوچولو به خودی خود می‌تونه هفته‌های آخر رو برای مامانا سخت و طاقت‌فرسا کنه، حالا اینم بهش اضافه کنید که گاهی مجبورن روزی چندین بار به افراد مختلف هم کامل توضیح بدن که چرا هنوز زایمان نکردن و دیر نشده و ... . این ممکنه گاهی برای خانمای باردار حوصله‌سر بر و خسته‌کننده باشه رعایت کنیم حالشونو❤️ @mama_bardari👶

خطرناکترین مواد غذایی برای زنان باردار! . 🔸ماهی خام و ماهی با جیوه بالا رسیدن جیوه به جنین، می‌تواند احتمال آسیب مغز و سیستم عصبی او یا تاخیر در رشد مغزش را بالا ببرد. ماهی های بدون جیوه مثل قزل‌آلا، سالمون یا ساردین مصرف کنید. . 🔸گوشت نپخته، خام و فرآوری شده و تخم مرغ خام گوشت نپخته یا خام باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت با چندین باکتری یا انگل می‌شود. این باکتری‌ها احتمالاً منجر به سقط یا بیماری‌های عصبی شدید، از جمله ناتوانی ذهنی، کوری و صرع می‌شود. . 🔸کافئین مصرف کافئین را به ۲-۳ فنجان در روز محدود کنید. کافئین به راحتی به درون جفت و جنین منتقل می‌شود. . 🔸جوانه‌های خام و میوه و سبزیجات شسته نشده جوانه‌های خام،مثل جوانه‌های یونجه، شبدر، تربچه و جوانه لوبیا، ممکن است با سالمونلا آلوده باشند. . 🔸شیر، پنیر و آبمیوه‌های غیرپاستوریزه شیر خام و پنیر غیرپاستوریزه و آب میوه می‌تواند حاوی مجموعه‌ای از باکتری‌های مضر باشد @mama_bardari👶

❌به بچه ها نگید چرا خواهرتو زدی؟ ❌چرا برادرتو گاز گرفتی؟ ❌چرا دروغ گفتی؟ تو که قول داده بودی! 👈چون بچه ها برای احساساتشون دلیل منطقی ندارن و نمی تونن منطقی بحث کنن! همچنین ازشون قول نگیرید که این کارو نکن...قول بده... بچه ها اگر قول میدن فقط به این دلیله که وقتی قول میدن لبخند رضایت ما را میبینند! بچه ها معنی قول را نمیفهمند. قول میدن چون ما خوشحال میشیم. و بعد قولهاشون رو فراموش میکنن و به مرور محکوم به دروغگویی میشن! 🔴بهشون بگید میدونم عصبانی شدی اما حق نداری بزنی! میدونم راستشو نگفتی اما دفعه بعد بهم راستشو بگو حالا بیا درستش کنیم. 🔔با بچه ها با طعنه، سوالی، تهدیدی حرف نزنید. با چشم و ابرو حرف نزنید. با انگشت سبابه حرف نزنید. با لب گزه منظورتونو نرسونید. از جملات خبری ساده استفاده کنید. @mama_bardari👶

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر @mama_bardari👶